飲食：忌食生冷，多吃溫?zé)?/strong>
寒性食品對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)的影響較大。飲品如冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)果汁和新鮮椰子汁；蔬果如柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龍果、馬蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜；其他還有綠豆、綠茶、海帶、紫菜、田螺、螃蟹等寒性食物要少吃。如果要食用，一要量少；二是可以配溫?zé)崾澄?；三是蔬菜盡量不要涼拌生吃，最好是在開水中焯一下或者燉、蒸、煮。
溫?zé)嵝运欣笾?、榴蓮、櫻桃以及龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松子等。干果中最典型的就是核桃，可以溫腎陽(yáng)，最適合腰膝酸軟、夜尿多的人。
溫?zé)嵝允卟祟惏?、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山藥、黃豆芽等。陽(yáng)虛、氣虛體質(zhì)者秋冬季經(jīng)常喝些山藥板栗紅棗糯米粥，不僅暖身暖胃，還能補(bǔ)陽(yáng)氣。
溫?zé)嵝匀馐愁愑醒蛉狻⑴Ｈ?、狗肉、鹿肉、雞肉等。在煲羊肉湯的時(shí)候，里邊放一些當(dāng)歸、白芍，吃起來(lái)又補(bǔ)陽(yáng)氣又補(bǔ)血。
精神：保持安靜，避免消沉
陽(yáng)虛體質(zhì)者在遇到情感困擾、環(huán)境變化、久坐不動(dòng)、陰霾天氣、秋冬寒冷時(shí)很容易抑郁、憂愁、悲傷。對(duì)此應(yīng)從以下幾個(gè)方面努力避免。
一是增加戶外運(yùn)動(dòng)，當(dāng)心神遇到困擾時(shí)，宜用太極拳、五禽戲、氣功活動(dòng)緩解，運(yùn)動(dòng)能令人單純、向上而忘掉一切不快；
二是多見(jiàn)陽(yáng)光，適當(dāng)增加室內(nèi)的光照，讓周圍環(huán)境明亮起來(lái)；
三是多聽(tīng)輕快、活潑、興奮的音樂(lè)，多讀多看幽默風(fēng)趣的文章和影視節(jié)目；
四是學(xué)些修身養(yǎng)性的傳統(tǒng)文化，養(yǎng)成平和心態(tài)，去除不必要的情緒波動(dòng)。
四季：夏勿貪涼，冬宜溫補(bǔ)
陽(yáng)虛體質(zhì)通常在冬夏兩季容易出問(wèn)題，因?yàn)橄募救菀棕潧鲲嬂浠蛘呱聿挥杉旱亟K日處于空調(diào)環(huán)境。夏季雖然炎熱，但是人體陽(yáng)氣并非絕對(duì)旺盛，是相對(duì)外強(qiáng)中干，陽(yáng)氣浮盛于肌膚而內(nèi)臟相對(duì)空虛，再加上腠理疏松，因此反而比其他季節(jié)更容易傷及陽(yáng)氣。
冬季嚴(yán)寒主要傷及腎陽(yáng)、筋骨關(guān)節(jié)，因此陽(yáng)虛體質(zhì)者冬季常出現(xiàn)夜尿明顯增多、老寒腿發(fā)作、周身關(guān)節(jié)疼痛等現(xiàn)象?？梢栽诙?、三九天進(jìn)食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉或者壯腰健腎丸、金匱腎氣丸。
溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
健客價(jià)： ￥9.9溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
健客價(jià)： ￥32枸櫞酸西地那非片：西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片：調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
健客價(jià)： ￥429溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
健客價(jià)： ￥9.9溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
健客價(jià)： ￥13右歸丸：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精止遺。腎陽(yáng)不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽(yáng)痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。 桂附地黃丸：溫補(bǔ)腎陽(yáng)。用于腰膝酸軟，肢冷尿頻。
健客價(jià)： ￥355溫補(bǔ)腎陽(yáng)。用于腎陽(yáng)虛癥，癥見(jiàn)身體虛弱，神疲體倦，失眠多夢(mèng)，恍惚健忘，腰膝酸軟，夜尿頻多等。
健客價(jià)： ￥50金匱腎氣丸：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。 六味地黃丸：滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損、頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
健客價(jià)： ￥122腎寶片：調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。 拉摩力拉激情裝：提高性能力，提高精力活力，提高精力，防止疲勞，調(diào)節(jié)荷爾蒙。 六味地黃丸(同仁堂)(水蜜丸)(贈(zèng)品)：滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
健客價(jià)： ￥1019溫陽(yáng)養(yǎng)腎，扶正固本。激發(fā)男士荷爾蒙，成就健康“大”男人
健客價(jià)： ￥129左氧氟沙星片：本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染：1.呼吸系統(tǒng)感染：急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區(qū)獲得性肺炎；2.泌尿系統(tǒng)感染：急性腎盂腎炎、復(fù)雜性尿路感染等；3.生殖系統(tǒng)感染：前列腺炎、附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎（疑有厭氧菌感染時(shí)可合用甲硝唑）；4.皮膚軟組織感染：傳染性膿皰病、蜂窩組織炎、淋巴管（結(jié)）炎、皮下膿腫、肛周膿腫等；5.腸道感染：細(xì)菌性痢疾、感染性腸炎、沙門菌
健客價(jià)： ￥699補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià)： ￥299調(diào)和陰陽(yáng)，溫陽(yáng)補(bǔ)腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷，婦女白帶清稀。
健客價(jià)： ￥322補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià)： ￥15.9補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià)： ￥11.8巴戟補(bǔ)腎丸：補(bǔ)腎填精，益氣養(yǎng)血。用于腎虧，頭暈?zāi)垦＃Q，四肢酸軟，腰膝酸痛。 金匱腎氣丸：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
健客價(jià)： ￥219補(bǔ)腎益精。腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià)： ￥18補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià)： ￥39.9補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià)： ￥56溫腎助陽(yáng)，益氣固本。用于腎陽(yáng)虛衰所致陽(yáng)痿，對(duì)婦女更年期綜合癥也有一定療效。
健客價(jià)： ￥198溫腎助陽(yáng)，益氣固本。用于腎陽(yáng)虛衰所致陽(yáng)痿，對(duì)婦女更年期綜合癥也有一定療效。
健客價(jià)： ￥39溫陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎陽(yáng)虛所致失眠，精神不振，食欲不佳，腰膝酸軟，疲乏無(wú)力。
健客價(jià)： ￥45祛腎寒，利尿。用于腎寒腎虛，腰腿痛，尿閉，腎結(jié)石等癥。
健客價(jià)： ￥30壯筋骨，益氣血，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用于身體虛弱，精神疲乏，腰腿酸軟，頭暈?zāi)垦?，腎虧精冷，性欲減退，夜多小便，健忘失眠。
健客價(jià)： ￥198
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