有這八種不良生活習慣的人更容易與“癌”相伴
由著性子吃
大魚大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少,已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。其后果是造成肥胖,而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關;蔬菜水果含有很多膳食纖維,能促進腸道蠕動,帶走有害物質(zhì)吃得太少會增加患結(jié)腸癌的風險;缺乏β-胡蘿卜素,肺癌發(fā)病率要高7倍;缺乏維生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏,是食管癌高發(fā)的重要原因。
夜晚不睡覺
熬夜會造成生物鐘紊亂,夜間燈光會破壞人體褪黑素形成,容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。
坐下不想動
人體免疫細胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加,久坐的人,體內(nèi)免疫細胞減少,大大增加患癌幾率;胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動;久坐的人比經(jīng)常運動的人患結(jié)腸癌的可能性高40%-50%,男性還易罹患前列腺癌。
老喝滾燙水
很多人喜歡“趁熱喝”為食道癌埋下隱患,還會燙傷食道黏膜,引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等。
吃發(fā)霉食物
花生、大豆、米、面粉等發(fā)霉后可產(chǎn)生黃曲霉素,這是一種強致癌物,可能導致肝癌、胃癌等。發(fā)霉食物中還有雜色曲霉毒素、赭曲霉毒素,都有較強的致癌作用。
過度曬太陽
有研究證實,兒童時期如果過度暴曬,會加速皮膚老化,增加成年后長雀斑甚至患癌的概率。
工作太拼命
淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入“累出來”的癌癥前三名。過度勞累雖不直接導致癌變,但會導致肝病、肺病反復發(fā)作,并最終誘發(fā)癌癥。
愛鉆牛角尖
愛較真、愛生氣、又不擅表達的人,植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài),是導致乳腺癌、卵巢癌、胃癌與胰腺癌的重要誘因。
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