勤刷牙有助預(yù)防肥胖病

　　通過調(diào)查近1.4萬名平均年齡45歲的日本人的日常習(xí)慣，東京慈惠大學(xué)的和田孝志博士發(fā)現(xiàn)，身材保持苗條的人傾向于每頓飯后刷牙，而超重者有時(shí)1天多都不刷牙。

　　口腔科專家介紹說，注重口腔衛(wèi)生的人一般更加注重自己的健康和形象。喜歡暴飲暴食的人不僅容易肥胖，而且對(duì)口腔衛(wèi)生不是很重視，甚至有的人睡前吃完東西都沒有刷牙的習(xí)慣，這顯然是不健康的。

　　每天刷牙兩次有助清除致癌物質(zhì)

　　美國(guó)哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院和以色列希伯來大學(xué)哈達(dá)薩口腔醫(yī)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致牙齦出血的細(xì)菌會(huì)進(jìn)入血液系統(tǒng)，并通過血液循環(huán)直達(dá)腸道，從而滋生癌癥病毒或使已經(jīng)存在的腫瘤惡化。而每天刷牙兩次可清除細(xì)菌和致癌物質(zhì)，從而有效預(yù)防腸癌。研究證明，引起腸癌罪魁禍?zhǔn)字坏乃笮螚U菌比正常細(xì)胞多攜帶了數(shù)千倍的腫瘤細(xì)胞。這種細(xì)菌還會(huì)加重潰瘍性結(jié)腸炎，它也與腸癌之間存在著一定的關(guān)聯(lián)。

　　口腔科專家介紹說，梭形桿菌常寄生于人的口腔中，以牙垢中最為多見。建議大家除了養(yǎng)成早起和睡前刷牙的好習(xí)慣之外，還要培養(yǎng)自己和家人飯后漱口的好習(xí)慣。定期到醫(yī)院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般一年一次。如果是牙周病的患者，要進(jìn)行系統(tǒng)的口腔治療。

　　刷牙有助預(yù)防肺炎

　　因口腔問題而感染肺部疾病，聽起來也許不可思議。但是，這種情況經(jīng)常發(fā)生在65歲以上的老人及臥病在床的慢性病人身上。

　　肺病科專家介紹說，在口腔滋生的細(xì)菌隨著唾液及食物殘?jiān)M(jìn)入體內(nèi)，病菌在肺部殘留48～72小時(shí)，就易導(dǎo)致吸入性肺炎。吃完東西20分鐘后，口腔若不清潔，齒縫殘存食物，造成細(xì)菌在牙齒與牙齦接縫處堆積，就會(huì)產(chǎn)生肉眼看不見、透明而黏稠的牙菌斑。

　　常刷牙可以減少胃病的發(fā)生

　　幽門螺桿菌這種細(xì)菌對(duì)很多讀者而言并不陌生，它是造成消化不良、莫名胃痛、食欲不振等胃部疾病的“元兇”。超過90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良都和它有關(guān)。

　　脾胃病科專家介紹說，很多人容易忽視幽門螺桿菌的一個(gè)重要“儲(chǔ)存?zhèn)}”——口腔。細(xì)菌藏在牙菌斑、唾液中，不但可能誘發(fā)胃病，感染了的患者還會(huì)出現(xiàn)口腔異味。而且，即使胃里的幽門螺桿菌被消滅，口腔中殘留的細(xì)菌仍然會(huì)源源不絕地進(jìn)入胃，導(dǎo)致胃病久治不愈、反復(fù)發(fā)作。因此，預(yù)防胃病，口腔衛(wèi)生不能忽視。

　　口腔科專家提醒廣大讀者朋友，至少要做到早晚刷牙，飯后漱口。牙齒的外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面以及咀嚼面都要認(rèn)真刷到。其次，要學(xué)習(xí)使用牙線幫助清理干凈牙齒的縫隙。最后，定期看牙醫(yī)、洗牙也很重要。如果說早晚刷牙是“日常打掃”，那洗牙就是“大掃除”了，可以比較徹底清除牙齒上的菌斑和結(jié)石。

　　早晚刷牙可預(yù)防老年癡呆

　　英國(guó)中央蘭開夏大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在隨機(jī)抽取的20位老年癡呆癥患者的腦樣本中，有半數(shù)含有P.牙齦卟啉單胞菌，而這種細(xì)菌正是導(dǎo)致慢性牙齦疾病的罪魁禍?zhǔn)?。P.牙齦卟啉單胞菌可以在人們進(jìn)食、咀嚼及進(jìn)行侵入性牙科治療時(shí)進(jìn)入血液，并隨之?dāng)U散入大腦，促使腦細(xì)胞釋放一種特殊的化學(xué)物質(zhì)，從而引發(fā)破壞神經(jīng)元的免疫反應(yīng)，使人們更易患上老年癡呆癥。

　　經(jīng)常刷牙能防腦膜炎

　　國(guó)際微生物聯(lián)盟主辦的權(quán)威性雜志《國(guó)際系統(tǒng)與進(jìn)化微生物學(xué)雜志》刊登瑞士一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，保持口腔衛(wèi)生有助于預(yù)防腦膜炎。瑞士蘇黎世大學(xué)研究人員在腦膜炎患者的血液中發(fā)現(xiàn)了新識(shí)別的口腔細(xì)菌。該研究表明，這種口腔細(xì)菌與腦膜炎之間存在關(guān)聯(lián)性。

　　經(jīng)常刷牙有助男性遠(yuǎn)離陽痿

　　土耳其伊諾努大學(xué)的科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常刷牙不僅能夠降低齒齦病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也可以降低男性出現(xiàn)勃起功能障礙的可能性。研究結(jié)果顯示，存在勃起功能障礙的參與者中有53%的人同時(shí)出現(xiàn)牙齦發(fā)炎癥狀。存在嚴(yán)重牙周病的男性患勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)是牙齦健康男性的3.29倍。研究論文刊登在《性醫(yī)學(xué)雜志》雜志上。

　　溫馨提示：錯(cuò)誤的5個(gè)刷牙方式

　　錯(cuò)誤1：冷水刷牙

　　冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。

　　錯(cuò)誤2：刷牙太使勁

　　刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。

　　錯(cuò)誤3：橫著刷牙

　　橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

　　錯(cuò)誤4：刷牙時(shí)間太短

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)國(guó)人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對(duì)完全徹底地清理口腔是不夠的。

　　錯(cuò)誤5：起床就刷牙

　　98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結(jié)果是，牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。