背景：晨十時(shí)許，一妙齡女子步入婦科診室，亭亭玉立，身高1米7左右，走起路來輕飄飄然，兩條腿看起來像筷子，又細(xì)又長，身體的整個(gè)輪廓曲線都很清晰，仿佛是用畫筆勾勒出來似的，好像風(fēng)輕輕一吹就能吹走。女子自稱某高校在讀大學(xué)生。

　　患者：大夫，我已經(jīng)5個(gè)月沒來月經(jīng)了。

　　我：有沒有性生活？

　　患者：沒有。

　　我：平時(shí)吃飯?jiān)趺礃?？現(xiàn)在體重有多少？

　　患者：最近半年我在刻意控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。每天早餐就喝一杯牛奶和一塊兒面包，中午就吃幾根黃瓜和幾個(gè)西紅柿，晚上一般沖點(diǎn)蛋白粉。每天都去跑步、做瑜伽，每周都會(huì)去游泳……現(xiàn)在體重42公斤，比半年前輕了15公斤吧。

　　我：你為什么會(huì)刻意控制飲食，還刻意加大運(yùn)動(dòng)量？

　　患者：你沒發(fā)現(xiàn)我很美嗎？身上沒有一點(diǎn)點(diǎn)多余的脂肪。而且我看好多書上說女的太胖了會(huì)長痘痘、會(huì)得高血壓和糖尿病、還有可能得不孕不育癥，甚至得癌癥。由此看來肥胖乃萬惡之源，我一定要遠(yuǎn)離這罪惡的深淵，讓自己變得更瘦。

　　是的，小姑娘說的還是有些道理，肥胖的確會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，招致一系列“不速之客”：多囊卵巢綜合征、糖尿病、痤瘡、繼發(fā)不孕……不過這是只知其一，不知其二哦。女生太瘦了也會(huì)招來一系列疾病，以減肥和劇烈運(yùn)動(dòng)引起的閉經(jīng)最為常見。今天小編就跟您聊聊有關(guān)減肥太過引來的閉經(jīng)之憂！

　　刻意控制飲食為何會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)？

　　月經(jīng)的來源和調(diào)節(jié)機(jī)制是非常復(fù)雜的，簡單的說月經(jīng)的調(diào)節(jié)與女性大腦中的下丘腦息息相關(guān)，下丘腦通過釋放促性腺激素釋放激素（GnRH）發(fā)送“指令”給垂體，再經(jīng)由垂體釋放促性腺激素（Gn）給卵巢來調(diào)控月經(jīng)。這一看似簡單的調(diào)節(jié)過程，“幕后”其實(shí)牽扯了不少“利益關(guān)系”，工作是需要物質(zhì)來支持的。這些激素本身的主要組分都是以糖、蛋白為主的。長期刻意、過度的節(jié)食，導(dǎo)致下丘腦、垂體營養(yǎng)攝入不足，長期處于一個(gè)超負(fù)荷運(yùn)載的狀態(tài)，漸漸地下丘腦和垂體出現(xiàn)功能性的萎縮，分泌相應(yīng)的激素逐漸減少，不足以去“指使”卵巢促進(jìn)子宮內(nèi)膜增生和剝脫，沒有增厚的子宮內(nèi)膜，月經(jīng)也就沒有啦，久而久之就閉經(jīng)了，我們在醫(yī)學(xué)上稱之為“營養(yǎng)不良性閉經(jīng)”。

　　營養(yǎng)不良性閉經(jīng)有什么危害？

　　刻意節(jié)食造成的閉經(jīng)從根本上“傷害”了人體最高級(jí)別的神經(jīng)中樞——下丘腦。別看就那么杏仁大小的下丘腦，可是起著四兩撥千斤的作用。除了調(diào)控人體的生殖激素外，下丘腦還主管人體其他器官的內(nèi)分泌代謝過程。下丘腦主管調(diào)控的激素還有甲狀腺激素、生長激素、血管升壓素、胰島素等。由于下丘腦功能性萎縮導(dǎo)致相關(guān)激素的釋放減少可以導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)甲減、神經(jīng)思維紊亂、骨質(zhì)疏松等，進(jìn)一步出現(xiàn)怕冷、免疫力下降、皮膚干燥、精神萎靡、血壓低、易骨折、自殺傾向、反彈性暴食癥等表現(xiàn)，甚至有因全身多臟器功能下降導(dǎo)致死亡的報(bào)道。

　　過度運(yùn)動(dòng)又是如何導(dǎo)致閉經(jīng)的？

　　在開頭的案例中除了提到刻意節(jié)食引起的閉經(jīng)之外，還提到了小姑娘每周的超量運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)本身是好事兒，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，但是在女生，鍛煉的時(shí)候一定要把握住度，過度的運(yùn)動(dòng)在讓您變成曲線美人的同時(shí)，也充當(dāng)著加速你閉經(jīng)的“元兇”。運(yùn)動(dòng)性導(dǎo)致的閉經(jīng)在女運(yùn)動(dòng)員和舞蹈演員中非常常見，閉經(jīng)率與每周訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度成正相關(guān)。過度運(yùn)動(dòng)造成的閉經(jīng)并非運(yùn)動(dòng)本身，而是運(yùn)動(dòng)引起的營養(yǎng)不良。月經(jīng)功能與體重，特別是脂肪/肌肉比值相關(guān)，大量、超量運(yùn)動(dòng)引起機(jī)體脂肪/肌肉比值下降，血漿兒茶酚雌激素增加，降低垂體對下丘腦釋放的促性腺激素釋放激素（GnRH）的敏感性，引起閉經(jīng)。另外，大量運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致高雄激素血癥、高催乳素血癥和高前列腺素分泌會(huì)直接起到抑制下丘腦-垂體-卵巢軸（H-P-O）的功能引起閉經(jīng)。祖國那些巾幗健將背后的苦楚總是被我們所忽略。

　　對于女性而言美固然重要，骨感美、曲線美更是令無數(shù)少女向往，但因?yàn)樽非筮@些體感美去刻意節(jié)食、過度運(yùn)動(dòng)所要付出的代價(jià)和承受的痛苦是得不償失的。妹子們還是不要為這些曇花一現(xiàn)之美沖昏頭腦。下丘腦都出問題了，曲線美還能持續(xù)多久？！好好吃飯，適當(dāng)鍛煉才能讓美常駐！健康才是真正的美，不胖不瘦方為恰到好處！

　　正在節(jié)食的姑娘們還不快去吃飯！