不知道從什么時候開始，吹來一股檸檬風，越來越多的人喜歡在茶余飯后來杯檸檬水或者檸檬茶。確實，檸檬營養(yǎng)價值豐富，對身體十分有益，當人另諸多女性同志喜歡的原因當然不只是有營養(yǎng)，更重要的是美白抗衰老。

　　食用檸檬的好處

　　1、美白

　　檸檬中豐富的維他命C和B1B2都可以有效防止黑色素的形成，同時還可以淡化斑點，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

　　2、防治腎結石

　　檸檬中的大量檸檬酸鹽能夠一直鈣鹽結晶，對防止形成腎結石來說很有夠幫助。常喝檸檬汁可以幫助提高尿酸中的檸檬酸酯水平。

　　3、清熱化痰

　　檸檬祛痰效果比橙和柑橘還要強哦！用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。平時多喝檸檬水對身體很好哦！

　　4抗菌消炎功效

　　檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

　　5預防心血管疾病

　　檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

　　檸檬茶做法：

　　方法一

　　切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。

　　方法二

　　將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復沖泡幾次。當水喝，根據(jù)個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)味。

　　方法三

　　材料：檸檬紅茶包蜂蜜冰塊

　　做法：

　　1、首先將檸檬切片，然后和紅茶包一起放入杯中。

　　2、其次倒入開水把茶泡開后，調(diào)入蜂蜜，再放冰塊，即可。

　　方法四

　　材料：干玫瑰花干貢菊花紅棗檸檬

　　1、將鍋中倒入清水，下入洗凈的紅棗，大火煮至沸騰后改小火，煮15-20分鐘，關火，晾涼至65度左右。

　　2、將干花放入壺中。將晾至稍涼的紅棗水倒入壺中。

　　3、加入檸檬片靜置3-5分鐘，待花朵充分泡開，茶水變色，即可飲用。