我的老岳母今年5月初去世，享年93歲。當(dāng)時(shí)她已經(jīng)從養(yǎng)老院轉(zhuǎn)進(jìn)了南京的中大醫(yī)院，情況很不穩(wěn)定。醫(yī)生問(wèn)病危時(shí)要不要搶救，如果不搶救，需要家屬簽字。我太太他們兄妹三人各抒己見(jiàn)，一時(shí)難以決定，于是先行從美國(guó)舊金山家中趕回南京的太太打電話(huà)回來(lái)，征求我的意見(jiàn)。

　　我想起了1998年和2007年我母親和父親分別在去世前被搶救的情景，實(shí)在是痛苦萬(wàn)狀，慘不忍睹。其實(shí)我想說(shuō)：“千萬(wàn)別搶救，讓老人少一點(diǎn)痛苦！”可話(huà)到嘴邊又咽了回去，因?yàn)閾?dān)心如果我這個(gè)做女婿的去反對(duì)搶救，太太和大舅哥、小姨子由此誤會(huì)不是自己的生身父母就持有雙重標(biāo)準(zhǔn)，不妥。但實(shí)實(shí)在在我親眼目睹自己的父母臨終前用痛苦和金錢(qián)換來(lái)的教訓(xùn)，不愿在岳母身上重演，于是我想到了肯尼斯？庫(kù)珀博士。

　　當(dāng)我在電話(huà)里講述了我正面臨的困惑，并詢(xún)問(wèn)庫(kù)珀博士意見(jiàn)的時(shí)候，他問(wèn)我有沒(méi)有讀過(guò)一篇叫做《醫(yī)生選擇如何離開(kāi)人間？-和們普通人不一樣，但那才是我們應(yīng)該選擇的方式！HowDoctorsDie？-It’sNotliketheRestofUs，ButItShouldBe！》？

　　我愕然了。醫(yī)生以救死扶傷為天職，難道他們還有什么不能和我們普通人分享的驚人秘密嗎？

　　庫(kù)珀博士在電話(huà)中聽(tīng)出了我的愕然，他說(shuō)：“年輕人（他總是稱(chēng)我為“年輕人”），你先把這篇文章找來(lái)讀一讀，讀完以后你來(lái)寫(xiě)今天的庫(kù)珀處方，當(dāng)然在發(fā)送給我的中國(guó)讀者們閱讀之前，我要先把把關(guān)。”

　　這讓我既好奇，又有點(diǎn)誠(chéng)惶誠(chéng)恐，立即搜索一些英文網(wǎng)站找到了這篇文章。

　　肯尼斯？庫(kù)珀博士所說(shuō)的《HowDoctorsDie？-It’sNotliketheRestofUs，ButItShouldBe！》發(fā)表在2011年的11月23日，作者是一名醫(yī)生，叫肯？穆尤睿（KenMurray），這篇文章發(fā)表以后，曾經(jīng)在美國(guó)社會(huì)和醫(yī)學(xué)界引起了轟動(dòng)和辯論。

　　文章很簡(jiǎn)單，Ken回憶說(shuō)，就在幾年前，一位名叫查理的非常有名望的骨科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)自己的胃上長(zhǎng)了一個(gè)腫塊，于是他做了一個(gè)小手術(shù)，沒(méi)想到診斷結(jié)果出來(lái)，竟然是癌癥殺手——胰腺癌！

　　給查理做手術(shù)的醫(yī)生是個(gè)高手，此公不但醫(yī)術(shù)精湛，而且還發(fā)明過(guò)一種特別的治療方法，可以把胰腺癌患者的5年內(nèi)存活率，從5%增加到15%，即：提高3倍！當(dāng)然，其生活品質(zhì)會(huì)在醫(yī)療過(guò)程中大受傷害，用咱們老百姓的話(huà)來(lái)說(shuō)就是，遭罪是免不了的。

　　然而，查理卻拒絕了這位名醫(yī)的治療方案。第二天回到家，他關(guān)掉了自己原本做得很成功的診所，從此再也沒(méi)有去過(guò)醫(yī)院。查理把時(shí)間全用在了和家人一起享受人生的最后時(shí)光上，盡可能地找到最?lèi)芤獾母杏X(jué)和狀態(tài)。他完全沒(méi)有做化療和放療，也沒(méi)有再做任何手術(shù)。

　　幾個(gè)月以后，查理在自己的家里病逝，親人們都陪伴在他的身旁。美國(guó)著名的醫(yī)療保險(xiǎn)制度Medicare幾乎沒(méi)在他身上花錢(qián)。當(dāng)然，查理不是為了給已經(jīng)千瘡百孔的Medicare省錢(qián)，他是為了自己在人生最后的珍貴時(shí)光里，盡量享受生活，少遭罪。換句話(huà)說(shuō)，在生命的數(shù)量和質(zhì)量之間，查理選擇了質(zhì)量。

　　在我看來(lái)，雖然美國(guó)人不像我們中國(guó)人那樣忌諱談“死”這個(gè)話(huà)題，不過(guò)究竟如何死亡？也并不是所有人都能夠從容談?wù)摰氖虑?。毫無(wú)疑問(wèn)，醫(yī)生也是人，也會(huì)面臨死亡和病痛的折磨，但似乎從來(lái)沒(méi)有人研究過(guò)，這個(gè)群體會(huì)在死亡的方式上有什么與眾不同？

　　查理的選擇揭示了一個(gè)不為人知的秘密：雖然為盡天職，醫(yī)生們不遺余力地挽救病人的生命，可是當(dāng)醫(yī)生自己身患絕癥時(shí)，他們選擇的不是“近水樓臺(tái)先得月”——為自己使用最昂貴的藥和最先進(jìn)的治療手段。恰恰相反，他們作為一個(gè)特定的群體，卻選擇了最少的治療！原因正是因?yàn)獒t(yī)生們的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，讓他們深深明白藥物和手術(shù)的局限性，以及它們給患者帶來(lái)的生活品質(zhì)的摧殘和巨大的痛苦。他們?cè)谌松淖詈箨P(guān)頭，集體選擇了生活品質(zhì)！

　　真是太震撼了！

　　請(qǐng)不要誤會(huì)，醫(yī)生當(dāng)然不想死！人生一世，草木一春，醫(yī)生當(dāng)然和我們一樣，希望長(zhǎng)命百歲，盡享生活的美好與融融親情。但他們又是最知道現(xiàn)代醫(yī)藥和醫(yī)療技術(shù)局限和結(jié)果的人。在兩害取其輕的原則下，他們非常明智地選擇了較少痛苦和與家人平靜地分享最后時(shí)光的離開(kāi)方式。通過(guò)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)和“見(jiàn)多識(shí)廣”，他們知道臨終病人最恐懼的莫過(guò)于在巨大的痛苦中孤獨(dú)地離開(kāi)人間！

　　有不少久經(jīng)訓(xùn)練的美國(guó)醫(yī)生，曾經(jīng)和家人認(rèn)真討論過(guò)當(dāng)死亡無(wú)可避免時(shí)，病危前自己的選擇。他們反復(fù)叮囑，當(dāng)“最終的判決”來(lái)臨，當(dāng)自己在人間的最后彌留之際，千萬(wàn)不要讓任何人闖到家里來(lái)（他們選擇不住醫(yī)院），尤其是在給自己做搶救時(shí)的人工呼吸（即：CPR，CardioPulmonaryResuscitation)時(shí)，把自己的肋骨給壓斷（CPR常常導(dǎo)致肋骨斷裂）！

　　為什么？

　　因?yàn)檫@些“醫(yī)療天使”們耳濡目染過(guò)太多的醫(yī)學(xué)“無(wú)用功”（futilecare）了，但當(dāng)一個(gè)人的生命已經(jīng)走到了盡頭，身體極度衰竭，行將“油盡燈熄”之時(shí)，他（她）實(shí)際上已經(jīng)喪失了判斷力和決定權(quán)，而醫(yī)生的盡“天職”和親人們的盡“孝道”，卻把更多的痛苦帶給了彌留者，無(wú)情地剝奪了他們留戀人間的最后權(quán)利。

　　然而頗具戲劇性的是，我們常常選擇了痛苦而昂貴的搶救，徒勞地試圖延續(xù)親人將逝的生命，而掌握了最豐富醫(yī)學(xué)知識(shí)和技術(shù)手段的美國(guó)醫(yī)生們，卻為自己選擇了最好的臨終方式：呆在家里，用最少的藥物和治療來(lái)改善生活品質(zhì)，而不是延長(zhǎng)生命！

　　再來(lái)看看我們那可憐的躺在病床上或昏迷不醒，或極度衰竭的親人，被東開(kāi)一刀，西開(kāi)一刀，身上插滿(mǎn)管子，被各式儀器所“綁架”，大把大把吃藥，成瓶成瓶輸液。更別說(shuō)一擲千金的花費(fèi)了，鈔票像打水漂一樣嘩啦啦流出去。

　　“請(qǐng)答應(yīng)我，當(dāng)我處在這樣的狀況時(shí)，請(qǐng)一定把我殺了！”肯？穆尤?；貞浾f(shuō)：“我真的不記得有多少次我的同事們很認(rèn)真地對(duì)我這樣囑咐過(guò)！恐怕我們審訊最冷血的恐怖分子時(shí)也做不到像我們對(duì)待病人那樣造成的折磨和痛苦！所有的錢(qián)，買(mǎi)來(lái)的全是痛苦！”。有的醫(yī)生甚至紋身“NoCode”，來(lái)提醒同行們永遠(yuǎn)不要對(duì)自己實(shí)施人工呼吸。

　　但遺憾的是醫(yī)生所接受的職業(yè)訓(xùn)練和教育，卻恰恰讓他們“己所不欲，偏施于人”。私下里，他們互相說(shuō)：“天啦！一個(gè)人怎么能讓自己的親人受這樣的罪啊！”

　　眾所周知，美國(guó)醫(yī)生的酗酒和抑郁癥發(fā)生率都比很多其它行業(yè)高，不忍看到病人受折磨，恐怕是重要的原因之一。我的一個(gè)醫(yī)生朋友證實(shí)說(shuō)：“我每次替病人做人工呼吸時(shí)，每做一下，我就暗暗禱告，上帝?。≌?qǐng)您饒恕我！因?yàn)閷?shí)在是太慘不忍睹了！”肯？穆尤睿坦陳，到他發(fā)表《HowDoctorsDie？-It’sNotliketheRestofUs，ButItShouldBe！》一文為止，他已經(jīng)有10年時(shí)間不再參與住院病人的臨終醫(yī)護(hù)了。

　　究竟為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)槲覀兗芍M在健康的時(shí)候討論死亡，尤其是當(dāng)長(zhǎng)輩或老人進(jìn)入晚年的時(shí)候。但一旦遭遇病危，到了需要搶救才有可能挽回生命的時(shí)候，在奈何橋頭徘徊的人們，只好聽(tīng)任親屬和醫(yī)生擺布了。手忙腳亂之際，大家往往無(wú)暇顧及病人本人的意愿，在無(wú)力回天的情況下，他（她）的靈魂與肉體究竟愿不愿意再如此折騰下去？愿不愿意再遭一回罪呢？

　　傳說(shuō)中的奈何橋

　　我在讀肯？穆尤睿的這篇文章時(shí)，我父親臨終前的一幕浮現(xiàn)在眼前。

　　我父親得的也是胰腺癌，和美國(guó)的查理醫(yī)生不同的是，父親遭受了查理躲開(kāi)的所有折磨，包括兩次手術(shù)，化療，放療，吃藥，在醫(yī)院里住了半年多。雖然中美醫(yī)療制度有很大的差異，但在這個(gè)問(wèn)題上居然驚人的相似！這讓我又想起了三年前去世的岳父，他老人家臨終前的唯一愿望就是：“我要回家！”可當(dāng)時(shí)做兒女的，卻想盡一切努力在所不惜地要治好老人的病（腎衰竭）！

　??？？其實(shí)醫(yī)生和家屬的“盡一切努力”，可能含義完全不一樣。于是乎，噩夢(mèng)開(kāi)始，痛苦加劇，周而復(fù)始。無(wú)論人民幣還是美元，就好像流入了下水道一樣，頭也不回嘩嘩而去?？希磕掠阮ａt(yī)生說(shuō)，他以前曾經(jīng)為臨終病人做過(guò)幾百例人工呼吸搶救，只有一例被救回，那還是一位患高壓性氣胸但沒(méi)有心臟病的人。

　　毋庸置疑，醫(yī)生是無(wú)辜的，他們要盡職，他們面對(duì)哭哭啼啼的親屬們被迫努力搶救，雖然大家都心知肚明，努力下去的結(jié)果會(huì)是什么。如果遇到財(cái)迷心竅的醫(yī)生，那就更是周瑜打黃蓋，一個(gè)愿打，一個(gè)愿挨了！還有些醫(yī)生因?yàn)閾?dān)心被家屬投訴，甚至惹上官司和麻煩，干脆你怎么說(shuō)，我就怎么做。

　　而壓垮肯？穆尤睿醫(yī)生的最后一根稻草，是當(dāng)他按照一位病人的遺囑在最后時(shí)刻幫他拔掉所有的搶救管道時(shí)，肯居然被一位護(hù)士舉報(bào)犯了殺人罪。所幸逝者生前的遺囑幫了大忙，不然肯？穆尤睿坐牢是完全可能的?？?？穆尤睿為他的臨終病人減少了痛苦，也為美國(guó)的醫(yī)療保險(xiǎn)免除了至少50萬(wàn)美元的浪費(fèi)，可他卻因此差一點(diǎn)鋃鐺入獄。這是制度的荒唐??？？？

　　我的觀點(diǎn)是，這一切原本都是可以避免的，建議大家，尤其是老年人在健康的時(shí)候，就要與家人就這些問(wèn)題詳談，交待清楚自己的想法和選擇。我們既不能諱疾而忌醫(yī)，同時(shí)也不要諱死而忌談。

　　據(jù)我所知，現(xiàn)在已經(jīng)有越來(lái)越多的美國(guó)人開(kāi)始反思：我該選擇怎樣的死亡方式？

　　一口氣讀完《醫(yī)生選擇如何離開(kāi)人間？-和我們普通人不一樣，但那才是我們應(yīng)該選擇的方式！HowDoctorsDie？-It’sNotliketheRestofUs，ButItShouldBe！》以后，結(jié)合我父母的臨終經(jīng)歷。我馬上打電話(huà)給正在南京老岳母病床前守候的太太：“不要再搶救了，讓老人家安靜地離開(kāi)吧！”

　　這個(gè)建議沒(méi)有受阻，他們兄妹最后也達(dá)成了放棄搶救老母親的一致意見(jiàn)。

　　雖然我那享年93歲高齡的岳母大人沒(méi)有如愿地在自己家中度過(guò)人生的最后時(shí)刻，但她少遭了一茬罪?？?？穆尤睿醫(yī)生的這篇文章讓我受到了震撼和教育，不管別人怎么想，如何做，我先把自己對(duì)待死亡的態(tài)度寫(xiě)下來(lái)。將來(lái)若是神智清楚時(shí)，算作自己的座右銘；如果神智不清楚的話(huà)，就算作遺囑好了。

　　想到這兒，我認(rèn)真地寫(xiě)下了以下“處方”，并逐條在電話(huà)里念給肯尼斯？庫(kù)珀博士聽(tīng)。聽(tīng)完以后，庫(kù)珀博士很認(rèn)真地說(shuō)：“好，Wilson，一字不改，這就是今天的庫(kù)珀處方！”

　　1．人終有一死，不要忌諱討論臨終關(guān)懷和死亡方式的選擇。不但要和醫(yī)生談，也要和親人交流，得到他們的尊重和支持。

　　2．如果遇上絕癥，生活品質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于延長(zhǎng)生命。我更愿意用有限的日子，多陪陪自己的親人，多回憶回憶往事。把想做，但一直沒(méi)有來(lái)得及做的事盡量做一些。

　　3．遇到天災(zāi)人禍，突然喪失了意志力，而醫(yī)生已經(jīng)回天乏術(shù)的時(shí)候，不要再進(jìn)行無(wú)謂的搶救。不是為了省錢(qián)，實(shí)在是為了少遭罪，也減少對(duì)親人們的折磨。

　　4．沒(méi)有生病的時(shí)候，珍惜健康，珍惜親情，多陪陪父母，多陪陪妻子或丈夫，多和孩子聚一聚。工作做不完，錢(qián)也賺不完。從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)任何一個(gè)人在臨終前后悔說(shuō)在辦公室里呆的時(shí)間太短，恰恰相反，他們都后悔沒(méi)有多陪陪自己的骨肉至親。

　　文：朱為眾（美國(guó)）

　　【美國(guó)總統(tǒng)私人醫(yī)生庫(kù)珀博士健康處方】以每周一文的形式，持續(xù)為您送上全球最著名的預(yù)防醫(yī)學(xué)領(lǐng)軍人物和“世界有氧運(yùn)動(dòng)之父”肯尼斯？庫(kù)帕博士（KennethH.Cooper）畢生致力于人類(lèi)尖端科學(xué)研究所得出的結(jié)論、健康生活方式的專(zhuān)業(yè)性指導(dǎo)和知識(shí)，歡迎關(guān)注。

　　肯尼斯？庫(kù)珀博士

　　（KennethH.Cooper）

　　聲明：本文獲肯尼斯？庫(kù)帕博士（KennethH.Cooper）獨(dú)家授權(quán)發(fā)布。合作請(qǐng)于《朱為眾縱橫中美》微信平臺(tái)留言聯(lián)系，經(jīng)授權(quán)后方可免費(fèi)轉(zhuǎn)載。

　　小布什總統(tǒng)的私人醫(yī)生和親密摯友

　　肯尼斯？庫(kù)珀（KennethH.Cooper）博士是美國(guó)第43任總統(tǒng)喬治？沃克？布什（GeorgeWalkerBush，習(xí)稱(chēng)小布什）的私人醫(yī)生，深得布什總統(tǒng)信任，二人擁有深厚的友誼，為多年摯友。在小布什擔(dān)任總統(tǒng)期間，庫(kù)珀博士曾兩次受邀出任美國(guó)衛(wèi)生部代言人。

　　當(dāng)之無(wú)愧的世界“有氧運(yùn)動(dòng)”之父

　　肯尼斯？庫(kù)珀（KennethH.Cooper）博士是全世界運(yùn)動(dòng)與公共健康領(lǐng)域的先驅(qū)和家喻戶(hù)曉的預(yù)防治療科學(xué)權(quán)威，享有“世界有氧運(yùn)動(dòng)之父”之稱(chēng)。

　　在上世紀(jì)七十年代以前，肯尼斯？庫(kù)珀曾效力于美國(guó)國(guó)家航空航天局（NationalAeronauticsandSpaceAdministration，縮寫(xiě)：NASA）負(fù)責(zé)美國(guó)宇航員發(fā)射前的體能訓(xùn)練和測(cè)試。1968年，庫(kù)珀博士根據(jù)自己在預(yù)防醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的研究出版了第一本暢銷(xiāo)書(shū)《有氧運(yùn)動(dòng)》（《Aerobics》）。《有氧運(yùn)動(dòng)》被《新聞周刊（Newsweek）》譽(yù)為“保健圣經(jīng)”，被翻譯成41種文字，發(fā)行量約為3000萬(wàn)冊(cè)。從此，肯尼斯？庫(kù)珀（KennethH.Cooper）博士創(chuàng)立的“有氧運(yùn)動(dòng)法”及其運(yùn)動(dòng)處方席卷世界，掀起了全球范圍內(nèi)的“有氧運(yùn)動(dòng)”革命，它是得到全世界最多人認(rèn)同和實(shí)行的運(yùn)動(dòng)健身方法。

　　1970年，庫(kù)珀正式從美國(guó)空軍退役，在美國(guó)南部牛仔城——德克薩斯州的達(dá)拉斯創(chuàng)辦了包括著名的“庫(kù)珀有氧運(yùn)動(dòng)中心”在內(nèi)的一系列圍繞預(yù)防醫(yī)學(xué)的機(jī)構(gòu)。他發(fā)明的“有氧運(yùn)動(dòng)”一詞，被正式載入《牛津英語(yǔ)詞典》，從此獲得“世界有氧運(yùn)動(dòng)之父”的尊稱(chēng)。而1968年那個(gè)曾經(jīng)“沒(méi)人能念出或拼出的詞Aerobics（有氧運(yùn)動(dòng)）”，伴隨著《有氧運(yùn)動(dòng)》一書(shū)的大紅大紫，早已深入人心。

　　庫(kù)珀博士開(kāi)創(chuàng)的多個(gè)身體量化測(cè)試方法被美國(guó)國(guó)家航空航天局（NASA）包括國(guó)際足聯(lián)（FédérationInternationaledeFootballAssociation，F(xiàn)IFA）在內(nèi)的多個(gè)專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)廣泛采用；他所倡導(dǎo)的增加中小學(xué)生體育課以及保障相關(guān)投資的議案，大幅提高了美國(guó)田納西州兒童的身體素質(zhì)；肯尼斯？庫(kù)珀博士曾周游全球50多個(gè)國(guó)家為有氧運(yùn)動(dòng)“布道”，甚至在葡萄牙語(yǔ)里，“慢跑”一詞直接被翻譯成了“Coopering”。

　　“庫(kù)珀化”的健康方式

　　在推動(dòng)人類(lèi)健康這項(xiàng)永恒的事業(yè)上，肯尼斯？庫(kù)珀（KennethH.Cooper）博士擁有非比尋常的傳奇人生，一切正如他所言：“健康不是終點(diǎn)，而是一個(gè)過(guò)程，貫穿于生命的始終”。庫(kù)珀博士一直致力于向世人推行他的“庫(kù)珀化”健康生活方式。他的8條健康貼士樸實(shí)簡(jiǎn)單，通俗易懂（見(jiàn)下圖）。

　　肯尼斯？庫(kù)珀出生于1932年美國(guó)的經(jīng)濟(jì)大蕭條時(shí)期，至今仍以83歲的高齡和飽滿(mǎn)的活力領(lǐng)導(dǎo)著庫(kù)珀有氧運(yùn)動(dòng)研究中心。一直以來(lái)，這位“有氧運(yùn)動(dòng)之父“都在身體力行地踐行著“生命不止，運(yùn)動(dòng)不息”的信條，以保持足夠的精力維持高強(qiáng)度的工作運(yùn)轉(zhuǎn)。庫(kù)珀博士有個(gè)雷打不動(dòng)的時(shí)間表，每天5：30-5：45起床，健身完畢后用早餐；上午8：00開(kāi)始接待病人；19：30回家；晚餐后20：30小盹兒30分鐘，然后起身繼續(xù)工作，直至24：00睡覺(jué)。這種時(shí)間安排從1970年庫(kù)珀有氧運(yùn)動(dòng)研究中心成立開(kāi)始，已經(jīng)持續(xù)了45年。近年來(lái)隨著年事已高，肯尼斯？庫(kù)珀的時(shí)間表未改，只是把每天的晨跑換成了快步走。

　　泰勒？庫(kù)珀（TylerCooper）博士

　　庫(kù)珀博士后繼有人，同樣為醫(yī)學(xué)博士出身的兒子泰勒？庫(kù)珀（TylerCooper）繼承其衣缽，開(kāi)始與父親老庫(kù)珀并肩挑起普及“庫(kù)珀化”健康生活方式的重任。

　　預(yù)防醫(yī)學(xué)比遲來(lái)的“關(guān)心”更重要

　　在庫(kù)珀看來(lái)：通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻?、合理的飲食以及平衡的情緒來(lái)保持健康的身體，要遠(yuǎn)比一旦得病后再重新找回健康容易得多，預(yù)防醫(yī)學(xué)也遠(yuǎn)比“遲來(lái)的過(guò)分關(guān)心”更為重要。這個(gè)已經(jīng)被全球醫(yī)學(xué)界廣為接受的觀點(diǎn)，在上世紀(jì)70年代則顯得“荒唐而另類(lèi)”，庫(kù)珀博士經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的探索，才確立了以預(yù)防醫(yī)學(xué)為主要方向的科學(xué)研究，并最終成為這一專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物。

　　肯尼斯？庫(kù)珀人生之路的必然性，卻是源于一次偶然?？夏崴?？庫(kù)珀少年時(shí)代的夢(mèng)想是成為一名宇航員。他在醫(yī)學(xué)院就讀時(shí)成績(jī)非常出色，曾是一名運(yùn)動(dòng)健將。但身為牙醫(yī)的父親卻并不支持兒子的這一興趣，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的美國(guó)人普遍認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)刺激心臟，導(dǎo)致英年早逝，尤其是40歲以后更不應(yīng)該進(jìn)行任何激烈的體育鍛煉。然而人生就是如此奇妙，“當(dāng)年父親認(rèn)為會(huì)殺死我的體育鍛煉，現(xiàn)在成為我用來(lái)幫助大家延長(zhǎng)壽命的主要途徑。”庫(kù)珀笑談。

　　從醫(yī)學(xué)院畢業(yè)以后，庫(kù)珀進(jìn)入美國(guó)空軍服役，他曾經(jīng)擔(dān)任飛行醫(yī)生和實(shí)驗(yàn)室的負(fù)責(zé)人。因?yàn)楣ぷ骶o張，年輕的庫(kù)珀一度中斷了健身，體重暴增至92公斤。雖然肥胖的身體給他帶來(lái)疲勞感，但庫(kù)珀并沒(méi)有太在意。有一天，庫(kù)珀和家人在玩滑水板時(shí)突然惡心眩暈，差點(diǎn)昏厥過(guò)去，在醫(yī)生的幫助下，他意識(shí)到了問(wèn)題的根源所在：缺乏運(yùn)動(dòng)，體重失控以及精神壓力所致。不僅如此，他驀然發(fā)現(xiàn)周?chē)嬖陬?lèi)似問(wèn)題的美國(guó)人不在少數(shù)。

　　在這次健康危機(jī)之后，肯尼斯？庫(kù)珀花了兩年的時(shí)間來(lái)研究運(yùn)動(dòng)和缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體健康造成何種影響。以此為基礎(chǔ)，庫(kù)珀配合NASA為美國(guó)宇航員設(shè)計(jì)了為入艙做準(zhǔn)備以及太空艙內(nèi)的鍛煉系統(tǒng)。

　　此外，他還推出了一套12分鐘、1.5英里的體能測(cè)試以及一套有氧運(yùn)動(dòng)的記分系統(tǒng)，這些系統(tǒng)至今仍在被包括美軍和專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)在內(nèi)的大量機(jī)構(gòu)所廣泛采用。

　　憶起當(dāng)年種種，肯尼斯？庫(kù)珀說(shuō)：“許多人無(wú)法想象我所面對(duì)的挑戰(zhàn)。當(dāng)年有氧運(yùn)動(dòng)和預(yù)防醫(yī)學(xué)并不普及，但我堅(jiān)持了下來(lái)，因?yàn)槲抑澜】档纳钜馕吨裁础?rdquo;

　　進(jìn)入80年代末，庫(kù)珀的堅(jiān)持和科學(xué)研究，換來(lái)了與人類(lèi)健康和壽命息息相關(guān)的重要研究成果，庫(kù)珀研究院（非營(yíng)利性機(jī)構(gòu)）用大量實(shí)例及數(shù)字，證明了適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠?qū)⒂筛鞣N因素誘發(fā)的人類(lèi)死亡率整體降低58%。

　　肯尼斯？庫(kù)珀說(shuō)：“我時(shí)常告訴人們，預(yù)先的健康管理是一門(mén)十分劃算的買(mǎi)賣(mài)，這不僅是對(duì)個(gè)人而言的，對(duì)企業(yè)的管理者來(lái)說(shuō)，同樣如此”。除了日常門(mén)診，庫(kù)珀所領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)還會(huì)為各種類(lèi)型的企業(yè)量身定做員工健康項(xiàng)目，派遣專(zhuān)業(yè)人員登門(mén)服務(wù)，從評(píng)估人力資源的現(xiàn)有健康狀態(tài)、制定目標(biāo)、提供設(shè)計(jì)方案到各項(xiàng)舉措的落實(shí)面面俱到，既確保了項(xiàng)目實(shí)施效果的立竿見(jiàn)影，更從長(zhǎng)期證明了“更健康的員工，意味著更健康的財(cái)務(wù)報(bào)表”。企業(yè)受益最直接的表現(xiàn)，即是病假缺勤率的明顯降低，醫(yī)療保險(xiǎn)支出顯著減少。而擁有一個(gè)完善的員工健康管理項(xiàng)目，對(duì)于公司來(lái)說(shuō)，不僅可以吸引更優(yōu)秀的人才加入，同時(shí)能降低員工的流動(dòng)率，工作效率顯著提高。

　　“降低員工的健康風(fēng)險(xiǎn)，投資1美元，可以節(jié)省2-5美元。”庫(kù)珀對(duì)這些由分析得來(lái)的數(shù)據(jù)信手拈來(lái)。事實(shí)上，他本身就是“有氧運(yùn)動(dòng)”最大的受益者和典范：“運(yùn)動(dòng)和預(yù)防，不為取代醫(yī)藥，不為逃避死亡，只是為了改善生活質(zhì)量，從而盡可能遠(yuǎn)離病痛。”

　　健康要從娃娃抓起

　　如今，身為五個(gè)孫輩的祖父，肯尼斯？庫(kù)珀（KennethH.Cooper）博士開(kāi)始關(guān)注兒童肥胖問(wèn)題，他說(shuō)：“我畢生的大部分時(shí)間都致力于成年人的健康問(wèn)題，現(xiàn)在是時(shí)候把注意力轉(zhuǎn)向我們的下一代了。”

　　世紀(jì)之交的時(shí)候，庫(kù)珀注意到美國(guó)兒童的肥胖率以及糖尿病比例在大幅攀升，肥胖是眾多問(wèn)題的癥結(jié)所在，對(duì)青少年的影響尤其深遠(yuǎn)。從美國(guó)田納西州開(kāi)始，肯尼斯？庫(kù)珀三次聯(lián)合當(dāng)?shù)刈h員，起草并推動(dòng)相關(guān)議案，不僅把體育成績(jī)重新納入學(xué)校的考核體系，確保公立學(xué)校體育課時(shí)間，更從根本上保障所有體育課項(xiàng)目都能夠獲得足夠的資金支持。如今，庫(kù)珀博士的兒童健康體系已經(jīng)正式取代原有的美國(guó)國(guó)標(biāo)，成為美國(guó)青少年體能測(cè)試的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí)，肯尼斯？庫(kù)珀還聯(lián)手百事公司推行健康飲食計(jì)劃，其在田納西州的成果，很快吸引了美國(guó)其它州的效仿。

　　“世界有氧運(yùn)動(dòng)之父”的中國(guó)情懷

　　肯尼斯？庫(kù)珀博士多年來(lái)對(duì)中國(guó)獨(dú)有鐘情，為致力于改變中國(guó)人民的健康而孜孜不倦，并樂(lè)此不疲。2013年4月，庫(kù)珀博士受邀參加在三亞舉辦的博鰲亞洲論壇做精彩演講，受到中國(guó)國(guó)家主席習(xí)近平的親切接見(jiàn)。在庫(kù)珀博士為有氧運(yùn)動(dòng)全球“布道”的世界版圖上，擁有13.7億人口的中國(guó)成為至關(guān)重要的新一站。

　　伴隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速崛起，保持健康與科學(xué)減壓正被越來(lái)越多的中國(guó)人所重視，然而偽科學(xué)的混淆視聽(tīng)與蔓延，健康指導(dǎo)的嚴(yán)重缺位，又使中國(guó)人在解決所面臨的自身健康問(wèn)題上充滿(mǎn)迷惑，不知道什么才是對(duì)的？“我該怎么做？”他們大聲疾呼。

　　早在1990年，中文版的《有氧運(yùn)動(dòng)與全面身心健康》出版前后，肯尼斯？庫(kù)珀博士就曾多次訪問(wèn)中國(guó)并在高校、醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)講學(xué)。他說(shuō)：“1986年，當(dāng)我第一次來(lái)到中國(guó)時(shí)，自行車(chē)是最主要的交通工具，孩子們都是步行或騎車(chē)上學(xué)。這是一種很好的鍛煉。”然而，隨著大量的中國(guó)家庭富裕起來(lái)，大城市的孩子們已經(jīng)不騎自行車(chē)了，上學(xué)有私家車(chē)接送，每周花在看電視、打游戲、網(wǎng)上沖浪上的時(shí)間很多，以洋快餐為代表的“垃圾食品”更是遍地開(kāi)花，孩子們都在吃。在庫(kù)珀看來(lái)，這些都是導(dǎo)致中國(guó)兒童肥胖率急劇升高的罪魁禍?zhǔn)?。有?shù)據(jù)顯示，中國(guó)的肥胖率增速把GDP增長(zhǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在了身后。2011年，中國(guó)約有1億肥胖人口，這一數(shù)字大約是2005年1800萬(wàn)人的5倍。

　　庫(kù)珀博士的擔(dān)心顯然不止于此，他說(shuō)：“中國(guó)的吸煙者人數(shù)眾多，加上長(zhǎng)期缺乏鍛煉的人群數(shù)字驚人，高血壓和心血管疾病患病率非常之高。中國(guó)現(xiàn)在的情況和20年前的美國(guó)非常相似。”

　　2010年，中美兩國(guó)的糖尿病得病率分別為10%和11%，幾乎不相上下，由此造成的社會(huì)、家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)讓人側(cè)目。美國(guó)目前的人均醫(yī)療成本是8000美元，到2021年，這個(gè)數(shù)字將上升到12000美元，占到整個(gè)GDP的20%，政府的負(fù)擔(dān)之重可想而知；而中國(guó)目前的人均醫(yī)療成本是400美元，未來(lái)也將是個(gè)令人擔(dān)憂(yōu)的問(wèn)題。對(duì)此，肯尼斯？庫(kù)珀（KennethH.Cooper）博士希望通過(guò)自己的努力，在達(dá)拉斯的診所培訓(xùn)中國(guó)醫(yī)生或是直接在中國(guó)組建團(tuán)隊(duì)，以“幫助中國(guó)人民找到更健康的生活方式，我不希望美國(guó)的一幕在中國(guó)上演”。