腸道，素來(lái)有人體“第二大腦”之稱，腸道健康與人體生命健康息息相關(guān)。近年來(lái)，隨著飲食結(jié)構(gòu)改變、生活節(jié)奏加快，多種多樣的惱人的腸道疾病接踵而來(lái)，長(zhǎng)期便秘就是其中的一個(gè)“無(wú)形殺手”。

　　一項(xiàng)對(duì)我國(guó)北京、天津、西安地區(qū)便秘患者的調(diào)查顯示，“慢性便秘發(fā)生率高達(dá)15%~20%。，且呈上升趨勢(shì)。而其中功能性和頑固性便秘患者占多數(shù)，女性多于男性，且呈年輕化趨勢(shì)。”近日，航空總醫(yī)院消化科主任張建國(guó)在接受記者采訪時(shí)表示，便秘雖然是一種癥狀，本身不會(huì)產(chǎn)生致命危險(xiǎn)，但是久拖不治會(huì)合并其他因素，輕微的會(huì)影響美容，導(dǎo)致面色無(wú)光、皮膚容易長(zhǎng)痘；還會(huì)引起痔瘡、肛裂、直腸息肉；嚴(yán)重的甚至誘發(fā)直腸癌、大腸癌、心梗等心腦血管疾病。

　　不良生活習(xí)慣致便秘高發(fā)年輕女性需警惕

　　據(jù)了解，由于個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣等差異，每個(gè)人每天排便的次數(shù)也是有差異的?？傮w來(lái)說(shuō)，每天大便1-2次，或者每周3次都屬正常。如果一周的大便次數(shù)小于三次，或出現(xiàn)糞質(zhì)干硬，排便費(fèi)力、排便阻塞感或排便不盡感的現(xiàn)象，就要考慮便秘了。如果上述癥狀持續(xù)存在半年以上，即可診斷為慢性便秘，需要引起重視了。

　　那么究竟是什么原因?qū)е卤忝啬?？張建?guó)分析，便秘分為器質(zhì)性和功能性兩種。大多數(shù)功能性便秘都是由于不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。比如現(xiàn)代人越吃越精細(xì)了，經(jīng)常挑食偏食，殊不知這是導(dǎo)致便秘的重要因素。腸道中缺少大量沉渣的食物，會(huì)使腸道刺激減少，反射性蠕動(dòng)減弱因而造成便秘。另外，現(xiàn)在辦公白領(lǐng)一族長(zhǎng)期面對(duì)電腦，久坐不動(dòng)，再加之天天面臨“壓力山大”的工作和生活，經(jīng)常加班熬夜，這些都會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減慢，久而久之形成便秘。

　　“還有很多女性為了減肥，常常過(guò)量服用排毒或者減肥產(chǎn)品，或者以小食品之類零食代替正餐，這樣不僅打亂了排便的習(xí)慣和規(guī)律，而且會(huì)形成藥物依賴，導(dǎo)致‘越排越堵’。”張建國(guó)說(shuō)：“女性特殊的身體結(jié)構(gòu)和生理特點(diǎn)也會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生率是遠(yuǎn)高于男性。”

　　他解釋：“女性的直腸前方有子宮，而男性直腸前方只有膀胱和前列腺。在月經(jīng)周期，孕育和妊娠期間，因?yàn)榧に氐淖兓訉m也會(huì)跟著變化，在盆腔內(nèi)擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，大便通過(guò)比男性慢，加上女性盆底肌肉較男性要薄弱，妊娠時(shí)胎兒壓迫等，使排便時(shí)力量相對(duì)不足，因而容易產(chǎn)生便秘。因此，年輕女性在日常生活中更應(yīng)注意健康的飲食和生活習(xí)慣。”

　　長(zhǎng)期便秘危害大及時(shí)就醫(yī)很重要

　　面對(duì)便秘這種“難言之隱”，由于缺乏對(duì)疾病正確的認(rèn)知，“只有２５％的便秘患者會(huì)去醫(yī)院就診。”張建國(guó)說(shuō)：“許多患者認(rèn)為慢性便秘不是疾病，無(wú)需就醫(yī)，實(shí)際上這種想法是萬(wàn)萬(wàn)不可取的。”

　　“首先，腸道是人體最大的排毒器官。在大腸糞便中棲息著400多種細(xì)菌，長(zhǎng)期便秘不僅使身體的內(nèi)環(huán)境受到污染，容易形成致癌物質(zhì)，從而誘發(fā)大腸癌或直腸癌。“對(duì)于年齡大加上患有心腦血管疾病的老人來(lái)說(shuō)，便秘更是致命的危險(xiǎn)因素。”張建國(guó)解釋，“排便時(shí)習(xí)慣性用力會(huì)造成血壓升高，容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛和心肌梗死。”

　　而對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)，因長(zhǎng)期受到便秘困擾，導(dǎo)致毒素淤積體內(nèi)，使皮膚變得粗糙，形成色斑或痤瘡，甚至加大患宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)。”張建國(guó)說(shuō)。

　　而據(jù)加拿大多倫多癌癥研究所的專家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期便秘還會(huì)導(dǎo)致女性易患乳腺癌。因?yàn)楸忝卣叩募S便中存在一種致突變?cè)?。?jīng)測(cè)定，該突變?cè)c目前已知的幾種癌物質(zhì)類似。這些致突變?cè)?jīng)腸道吸收后，可隨血液循環(huán)進(jìn)入對(duì)其相當(dāng)敏感的乳腺組織，這樣，發(fā)生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。“因此，便秘雖是小事，切不可輕視，一旦出現(xiàn)經(jīng)常性便秘，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療，弄清楚誘發(fā)便秘的原因，不僅治標(biāo)，更要治本。”張建國(guó)說(shuō)。