這個(gè)“冬病夏治”的養(yǎng)生方法是，“在三伏天期間不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品;不喝酒!每晚熱水泡腳，經(jīng)絡(luò)按摩、盡量按時(shí)睡覺(jué)，不熬夜!請(qǐng)大家不要喝冰鎮(zhèn)類(lèi)的飲料和食物，會(huì)使寒氣入侵不能排出，要想使體內(nèi)的寒氣排出，請(qǐng)堅(jiān)持在伏天喝熱水，會(huì)把體內(nèi)多少年深入骨髓的寒氣逼出來(lái)。還自己一個(gè)好身體，請(qǐng)珍惜這段時(shí)間，珍惜安康。”

 

　　夏天吃冰鎮(zhèn)冷飲對(duì)身體傷害有這么大嗎?南京市中醫(yī)院脾胃病科金小晶說(shuō)，有以下幾種清況，確實(shí)不太適合喝冰鎮(zhèn)的飲品。比如，腸胃不好的人，因?yàn)檫@樣會(huì)讓胃內(nèi)的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。有些人劇烈運(yùn)動(dòng)后喜歡大量喝冷水，這種習(xí)慣會(huì)讓胃腸道的血管突然收縮，還會(huì)導(dǎo)致毛孔急速閉塞，暫時(shí)中止出汗，造成體溫散發(fā)受阻。

 

　　喝熱水更多是國(guó)人的一種生活習(xí)慣，但如果說(shuō)靠喝熱水排出體內(nèi)積聚多年的寒氣，這說(shuō)法夸張了，也沒(méi)有科學(xué)的理論支撐。金小晶主任說(shuō)，在喝水的溫度上，他一直建議溫度不要太高，長(zhǎng)期喝熱水會(huì)燙傷口腔及食管黏膜，造成口腔炎、食管炎，導(dǎo)致局部黏膜充血、水腫。建議的水溫在40℃到45℃，既符合口腔溫度，也適合胃腸的溫度。

 

 

　　怎么將體內(nèi)的寒氣“逼”出來(lái)？

 

　　逼出體內(nèi)寒氣使用的方式其實(shí)非常簡(jiǎn)單，靜臥就可以了！靜臥在哪里呢？虎杖還元工法室內(nèi)！

 

　　1、43℃溫控→讓毛孔由內(nèi)而外的打開(kāi)，將體內(nèi)的寒氣逼出來(lái)；打通微循環(huán)，讓身體呈現(xiàn)暢通狀態(tài)

 

　　一次30-40分鐘的靜臥，可以讓體溫上升1度。日本人長(zhǎng)壽是大家都知道的事？一部分原因就是日本隨處可見(jiàn)的溫泉，經(jīng)常泡溫泉保持體溫就不會(huì)出現(xiàn)體寒的問(wèn)題，當(dāng)然百病難侵體了。要知道體溫下降1度，免疫力降低30%，體溫下降到35度時(shí)，癌細(xì)胞的復(fù)制速度就很驚人了。另外，43℃還是壞細(xì)胞最怕的溫度，這個(gè)溫度壞細(xì)胞就被消滅咯！

 

　　2、1700ions/cm3負(fù)氧離子→讓靜臥更清新，還能中和體內(nèi)自由基，讓受損的細(xì)胞有機(jī)會(huì)修復(fù)

 

　　為什么要夏天來(lái)還元？或者說(shuō)夏天已經(jīng)很熱了，為什么還要來(lái)“熱療”？第一當(dāng)然是因?yàn)槿斓酿B(yǎng)生價(jià)值不可替代；第二就是負(fù)氧離子堪比森林氧吧的環(huán)境讓熱療變得舒適愜意，像在郊外一樣。負(fù)氧離子的好處多到不可思議，最重要的一點(diǎn)就是它能中和體內(nèi)自由基，自由基奪取細(xì)胞膜上的電子導(dǎo)致我們的細(xì)胞“生病”，被負(fù)氧離子一中和，細(xì)胞就有機(jī)會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)，人體自然由內(nèi)而外的健康啦！

 

　　另外提醒您，平時(shí)生活中要注意幾個(gè)容易受寒的部位！

 

　　1、頭部

 

　　頭為“諸陽(yáng)之會(huì)”，被寒氣多次侵入，容易形成頑固病癥。所以保護(hù)好頭部使其不受寒氣非常重要。雨天要攜帶雨具，避免被雨水淋濕，如果不可避免淋濕要及時(shí)擦干；空調(diào)不能直接對(duì)著頭部吹；夏天洗頭后也不能直接用冷風(fēng)吹干，可用熱風(fēng)或自然吹干。

 

　　2、背部

 

　　人體背部有膀胱經(jīng)和督脈循行，也是陽(yáng)氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，引起多種慢性病。在著裝方面，盡量不要露背，在虎杖進(jìn)行還元時(shí)，也要讓背部緊貼陶板，從背部逼出部分寒邪。

 

　　3、口鼻

 

　　口是飲食進(jìn)入的第一關(guān)，冰冷的飲料、寒涼的食物都可以通過(guò)口把寒氣帶入胃部；鼻是空氣進(jìn)出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。夏季還是要注意飲食，不要貪涼！在空調(diào)房?jī)?nèi)可以用和風(fēng)來(lái)圍巾/披肩防寒，對(duì)口鼻入寒有一定幫助。

 

　　4、肚臍

 

　　小孩和老人的腹部，特別是肚臍也是寒氣容易侵入的通道。夜間睡覺(jué)，不小心腹部受涼，就會(huì)引起腹痛、腹瀉。夏季睡覺(jué)還是需要著睡衣、蓋薄被，防止寒氣從肚臍進(jìn)入。

 

　　5、毛孔

 

　　全身的毛孔張開(kāi)時(shí)，若不注意保護(hù)，寒邪會(huì)乘虛而入。劇烈活動(dòng)后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調(diào)冷風(fēng)，最容易得病，甚至得重病，一定要注意大量出汗后的保護(hù)。

 

　　6、腳底

 

　　腳底的涌泉穴也是容易受風(fēng)寒的地方。在冰冷潮濕的地方長(zhǎng)期行走、鞋襪潮濕后不及時(shí)更換、睡覺(jué)時(shí)腳底正對(duì)著空調(diào)吹，都可以招致寒氣的入侵。特別是在空調(diào)房?jī)?nèi)穿涼鞋的女性朋友們要注意！

 

　　錯(cuò)過(guò)今年就只能等明年了！趕緊抓住三伏天的尾巴，將深藏體內(nèi)多年的寒氣“逼”出來(lái)的。