近日，在美國疼痛學會的年會上，來自NIH的研究人員進行了學術報告，指出瑜伽運動可以有效阻止，甚至逆轉慢性疼痛造成的大腦結構變化和損傷，而這一結果也得到NIH實驗研究的有力證明。

　　這位研究人員解釋道，許多患有慢性疼痛的病人會表現(xiàn)出焦慮抑郁，同時存在一定的認知功能障礙，腦成像研究發(fā)現(xiàn)慢性疼痛會造成大鼠和人的大腦灰質體積以及白質完整性發(fā)生改變?；屹|是由大量神經(jīng)元細胞體組成的腦組織，灰質損失造成的影響取決于該過程在大腦中發(fā)生的部位，灰質減少會導致記憶受損，情緒障礙，并降低認知功能。

　　目前，由NIH/NCCIH主導的一些研究提供了強有力的研究結果，發(fā)現(xiàn)諸如瑜伽和冥想這樣的體腦活動能夠對抗慢性疼痛造成的大腦結構損傷。研究人員說道，練習瑜伽對大腦造成的影響與慢性疼痛正好相反，瑜伽練習者其大腦多個區(qū)域的灰質都要多于未練習瑜伽者，其中包括參與疼痛調節(jié)的大腦區(qū)域。

　　研究人員指出，腦島或大腦皮質內(nèi)部結構的灰質變化對于疼痛的耐受性非常重要，腦島灰質與疼痛耐受性相關，通過練習瑜伽可以導致腦島灰質增加，增強疼痛耐受性。

　　綜上所述，來自NIH的研究人員提出大腦結構改變會促進情緒障礙的發(fā)生以及其他由慢性疼痛導致的認知障礙，而對于受到慢性疼痛困擾的人來說，練習瑜伽可以保護大腦灰質對抗慢性疼痛造成的神經(jīng)損傷無疑是一個振奮人心的消息。練習瑜伽不僅可以改善身體柔韌性，還對慢性疼痛有緩解作用，實在是一項益處多多的運動項目。