14日晚上，南京龍江金吉鳥(niǎo)健身俱樂(lè)部，一位在校女大學(xué)生騎動(dòng)感單車(chē)時(shí)心臟驟停。據(jù)當(dāng)時(shí)在現(xiàn)場(chǎng)幫忙做心臟復(fù)蘇的一位護(hù)士女學(xué)員稱，這位女大學(xué)生還差兩個(gè)月就畢業(yè)了，因?yàn)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.hbyuguan.com/jfpd/" target="_blank">體重120多斤左右，所以就來(lái)騎動(dòng)感單車(chē)減肥，沒(méi)想到出現(xiàn)了意外。另有知情學(xué)員告訴記者，這名女大學(xué)生之前做過(guò)心臟手術(shù)，記者昨天試圖聯(lián)系女大學(xué)生的家人求證，但一直到截稿時(shí)仍未聯(lián)系上。運(yùn)動(dòng)專家、江蘇省體育科學(xué)研究所湯強(qiáng)所長(zhǎng)告訴揚(yáng)子晚報(bào)記者，普通人的健身鍛煉不同于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，要量力而行，適量運(yùn)動(dòng)。

　　事件回放

　　正騎著動(dòng)感單車(chē)，突然一頭栽下來(lái)

　　劉女士是南京市市級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院的一名護(hù)士，她在龍江的金吉鳥(niǎo)健身俱樂(lè)部辦了張健身卡，經(jīng)常來(lái)鍛煉。14日晚上，劉女士在輕快的音樂(lè)聲中騎動(dòng)感單車(chē)時(shí)，突然發(fā)覺(jué)教練迅速往她身后跑去，她掉頭一看，就在身后一輛動(dòng)感單車(chē)上，一位女大學(xué)生一頭栽下來(lái)，幾個(gè)學(xué)員立即上去攙扶，劉女士出于職業(yè)敏感趕過(guò)去察看，發(fā)現(xiàn)這個(gè)女學(xué)生臉色蒼白，出現(xiàn)休克癥狀。她一邊叫其他學(xué)員打120急救電話，一邊讓她平躺在地上，現(xiàn)場(chǎng)采取人工呼吸和手掌按壓等心臟復(fù)蘇急救措施，一直到120急救車(chē)來(lái)把大學(xué)生抬走?？上У氖?，這位女學(xué)生沒(méi)能救過(guò)來(lái)，醫(yī)生稱是運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致心臟驟停。作為護(hù)士，劉女士盡管趕在120急救車(chē)來(lái)之前，現(xiàn)場(chǎng)幫忙采取了心臟急救措施，但還是沒(méi)能挽救這位女學(xué)生的生命，昨天她向揚(yáng)子晚報(bào)記者回憶此事時(shí)，還連連為此感到惋惜。“這個(gè)女學(xué)生之前印象不深，只是最近常見(jiàn)她來(lái)騎動(dòng)感單車(chē)，運(yùn)動(dòng)量蠻大的，她身材稍微胖一些，體重目測(cè)大約120多斤，后來(lái)了解才知道，她還有兩個(gè)月左右就大學(xué)畢業(yè)了。”據(jù)知情學(xué)員透露，事發(fā)當(dāng)天下午，這位女大學(xué)生從傍晚5點(diǎn)開(kāi)始連上兩節(jié)課，每節(jié)課大約45分鐘，上課前還自拍了一張圖片給她媽媽，告訴媽媽自己在健身。當(dāng)時(shí)她媽媽還勸她，不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。有知情學(xué)員告訴揚(yáng)子晚報(bào)記者，事后從女生母親處得知，這名女大學(xué)生之前做過(guò)心臟瓣膜手術(shù)。昨天記者一直試圖聯(lián)系女生的母親，但直到截稿仍未聯(lián)系上。

　　健身俱樂(lè)部

　　辦卡時(shí)會(huì)提醒學(xué)員判斷身體狀況

　　一位騎過(guò)動(dòng)感單車(chē)的健身學(xué)員告訴記者：“動(dòng)感單車(chē)對(duì)體能絕對(duì)是種極限挑戰(zhàn)。”由于絢麗燈光和分貝較高的音樂(lè)，動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)后會(huì)消耗很多的能量，出很多的汗。它是在充分激活身體的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞后，在消耗能量的同時(shí)達(dá)到減脂目的。

　　昨天，金吉鳥(niǎo)健身俱樂(lè)部的陶經(jīng)理告訴記者，俱樂(lè)部在建議學(xué)員辦卡健身時(shí)，會(huì)提醒學(xué)員對(duì)自己的身體狀況進(jìn)行自我判斷，但因?yàn)闊o(wú)法強(qiáng)制學(xué)員給出最近的體檢證明，所以如果學(xué)員有意不透露病史參加健身的話，俱樂(lè)部也無(wú)法阻攔。陶經(jīng)理稱，意外發(fā)生后，俱樂(lè)部第一時(shí)間也積極參與救人，之后也通過(guò)相關(guān)部門(mén)與女學(xué)員家屬取得聯(lián)系，目前還在協(xié)調(diào)善后處理此事。

　　運(yùn)動(dòng)專家

　　健身鍛煉一定要量力而行

　　江蘇體育科學(xué)研究所湯強(qiáng)所長(zhǎng)接受記者采訪時(shí)認(rèn)為，就體育健身運(yùn)動(dòng)本身而言，是對(duì)健康有促進(jìn)作用的。建議經(jīng)常參與健身鍛煉的市民只要定期參加體檢，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量即可。而對(duì)于以前不太運(yùn)動(dòng)的人群來(lái)講，對(duì)自己的體能要有個(gè)判斷，不要參與“超體能運(yùn)動(dòng)”，要聽(tīng)從醫(yī)囑建議，還要注重季節(jié)轉(zhuǎn)換，冷暖交替時(shí)節(jié)，還要關(guān)注身體的適應(yīng)度。

　　對(duì)于減肥鍛煉人群，湯所長(zhǎng)建議，由于減肥是一項(xiàng)身體長(zhǎng)期處于能量負(fù)平衡的運(yùn)動(dòng)，身體處于疲勞狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)突發(fā)狀況。有些減肥的人還可能服藥，這些對(duì)器官本身有一定的副作用，這雙向疊加壓力難免會(huì)導(dǎo)致意外。其實(shí)對(duì)正常人而言，健身鍛煉主要是要有一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)量，不是盲目追求“速度與激情”，適量運(yùn)動(dòng)，掌握一個(gè)度才最重要。

　　那么什么是“度”？湯所長(zhǎng)解釋，一般來(lái)講，一周總運(yùn)動(dòng)量底限是150分鐘，也就是每天二三十分鐘為宜。根據(jù)這個(gè)量推算，循序漸進(jìn)。就身體自我感覺(jué)來(lái)講，以健身鍛煉后的疲勞程度在第二天就能迅速恢復(fù)為佳。而對(duì)于減肥健身來(lái)講，以每?jī)芍荏w重減輕不超過(guò)1公斤，每月減肥不超2公斤為佳，由此鎖定“適量運(yùn)動(dòng)的度”。

　　什么是心臟驟停？

　　心臟驟停是指心臟射血功能的突然終止，大動(dòng)脈搏動(dòng)與心音消失，重要器官（如腦）嚴(yán)重缺血、缺氧，導(dǎo)致生命終止。這種出乎意料的突然死亡，醫(yī)學(xué)上又稱猝死。

　　究竟該如何急救？

　　心臟驟停的搶救必須爭(zhēng)分奪秒，千萬(wàn)不要坐等救護(hù)車(chē)到來(lái)再送醫(yī)院救治。要當(dāng)機(jī)立斷采取以下急救措施進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

　?。?）做胸外心臟按壓。讓病人背墊一塊硬板，同時(shí)做口對(duì)口人工呼吸。

　?。?）迅速掏出咽部嘔吐物，以免堵塞呼吸道或倒流入肺，引起窒息和吸入性肺炎。

　?。?）頭敷冰袋降溫。

　　（4）急送醫(yī)院救治。

　　另一起險(xiǎn)情

　　六旬老大爺暈倒路邊知情人稱他剛爬過(guò)山

　　4月14日下午4點(diǎn)許，南京紫金山蔣王廟附近，幾位爬山下來(lái)的年輕人發(fā)現(xiàn)，一名六旬左右的老人昏倒在路邊。當(dāng)時(shí)有3位年輕人參與了簡(jiǎn)單的搶救措施，并打電話報(bào)120急救中心，隨后有附近居民認(rèn)出老人，跑去通知其家屬了。附近一位賣(mài)菜的師傅稱，老人之前爬過(guò)山，平常也經(jīng)常看到老人來(lái)爬山鍛煉。隨后120急救中心的車(chē)子把老人抬走救治了。臨走時(shí)，幾位搶救的年輕人稱，他們發(fā)現(xiàn)老人慢慢蘇醒過(guò)來(lái)，但還暫時(shí)不能說(shuō)話。

　　昨天，揚(yáng)子晚報(bào)記者聯(lián)系到其中一位參與施救的年輕人白先生，他告訴記者，當(dāng)天是公司舉行拓展訓(xùn)練，他們一共有60多個(gè)員工參與，他們一行5人是下山較晚的一批，走到蔣王廟附近時(shí)，忽然發(fā)現(xiàn)有個(gè)供路人休息的椅子旁，一位六旬老人突然昏倒在地，他趴在地上，樣子有些嚇人。

　　“那天氣溫大概是24℃左右，我自己穿著外套、長(zhǎng)袖衣裳，爬上山的時(shí)候已經(jīng)全身濕透了。”白先生告訴記者，而他當(dāng)時(shí)看見(jiàn)趴在地上的老人戴著遮陽(yáng)帽、穿著毛線衣和外套，好像還穿著秋褲。他們幾個(gè)看見(jiàn)后，發(fā)現(xiàn)旁邊一些路過(guò)的年輕人不知所措，就迅速撥打120急救電話，在電話里得知120趕來(lái)還要大約15分鐘，電話里的工作人員建議現(xiàn)場(chǎng)路人先幫著做些簡(jiǎn)單處理。于是，白先生和同事將老人慢慢翻過(guò)身來(lái)，發(fā)現(xiàn)他全身在抽搐，嘴唇發(fā)紫，趕緊掐他人中，按壓他虎口。后來(lái)老人慢慢蘇醒，但還是不能說(shuō)話。問(wèn)他身上有沒(méi)有什么聯(lián)系電話，他也一時(shí)表達(dá)不出來(lái)。好在120急救車(chē)隨后趕來(lái)，老人被抬上擔(dān)架帶走進(jìn)一步搶救了。據(jù)醫(yī)生稱，初步診斷老人之前可能有心血管病史。因?yàn)楫?dāng)天運(yùn)動(dòng)量大和天熱造成身體不適，引起了短暫休克，幸好及時(shí)搶救。