女子與夫吵架摔死11天大女兒產(chǎn)后抑郁怎么防

2015-03-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見(jiàn)的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化。

　　這是一起人間悲劇。出生僅11天的小如意，沒(méi)能醒過(guò)來(lái)。誰(shuí)又能想到，制造這起悲劇的，竟是帶她來(lái)到這個(gè)世上、本應(yīng)是最親愛(ài)的媽媽阿娟(化名)。

　　如今，阿娟已被溫州甌海警方依法刑拘。民警說(shuō)，阿娟的情緒現(xiàn)在慢慢穩(wěn)定下來(lái)了，她懊惱至極，不愿多說(shuō)話。

　　根據(jù)警方初步調(diào)查，事發(fā)時(shí)，小如意的父母吵了一架，媽媽阿娟一怒之下，將小如意抱起來(lái)，重重摔在地上。因傷勢(shì)過(guò)重，小如意經(jīng)搶救無(wú)效死亡。目前，阿娟因涉嫌故意傷害罪，被警方依法刑拘，具體案情仍在調(diào)查。

　　相關(guān)專家說(shuō)，阿娟如此令常人無(wú)法理解的行為，很可能是因?yàn)榛忌狭藝?yán)重的產(chǎn)后抑郁癥。

　　什么是產(chǎn)后抑郁癥

　　產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見(jiàn)的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化。

　　東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心理精神科徐治博士指出，現(xiàn)在產(chǎn)后出現(xiàn)心理問(wèn)題的女性越來(lái)越多，一方面是生理因素：懷孕、生產(chǎn)會(huì)使得女性的激素水平產(chǎn)生很大波動(dòng)，特別容易出現(xiàn)精神和情緒方面的問(wèn)題；另一方面生活壓力加大，丈夫?yàn)閾狃B(yǎng)孩子更加努力工作，忙碌的同時(shí)可能忽視了對(duì)妻子的關(guān)心，而急需關(guān)愛(ài)的女性則產(chǎn)生強(qiáng)烈的被忽視感，從而產(chǎn)生精神方面的問(wèn)題。

　　怎么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

　　1.抓住前三個(gè)月。生孩子是女人一生中的大事，然而剛剛生完孩子的產(chǎn)婦們無(wú)疑是最脆弱的，心理波動(dòng)很大。據(jù)東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心理精神科徐治博士介紹，治療產(chǎn)后抑郁要把握關(guān)鍵的產(chǎn)后3個(gè)月。

　　產(chǎn)后3個(gè)月是女性身體和內(nèi)分泌逐漸恢復(fù)的關(guān)鍵過(guò)程，此時(shí)產(chǎn)婦自身應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，及時(shí)排解負(fù)面情緒；另一方面作為丈夫，應(yīng)盡可能與產(chǎn)婦多陪伴，多交流。

　　2.多吃魚(yú)可防產(chǎn)后抑郁。懷孕期間吃魚(yú)可以降低產(chǎn)后抑郁癥。研究表明，富含歐米伽3脂肪酸的魚(yú)類，特別是鮭魚(yú)，可以防止產(chǎn)后抑郁。美國(guó)康涅狄格大學(xué)的研究人員米歇爾博士說(shuō)：“在懷孕期間攝入合理的DHA、維生素E有可能減少產(chǎn)后抑郁癥的癥狀。”但孕期攝入過(guò)多的油膩可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒發(fā)育不好，而魚(yú)類脂肪含量少，清蒸更健康。

　　產(chǎn)后如果有抑郁的情緒，不要獨(dú)自忍受，這樣會(huì)強(qiáng)化抑郁情緒，應(yīng)該多跟他人分享。

　　可以和丈夫談?wù)?，確保他知道你的感受和擔(dān)憂。找一個(gè)很信任的朋友，和他談?wù)勀愕母惺?，發(fā)泄一下。

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