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世界癌癥日 北京發(fā)病率最高的依然是肺癌

2015-02-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不久前,青年歌手姚貝娜因乳腺癌復(fù)發(fā)逝世,年僅33歲的花樣生命就此凋零。今天是世界癌癥日,癌癥能不能預(yù)防?健康可不可以由自己來把握?北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院大外科主任醫(yī)師李明介紹,中國人群中約60%的癌癥是可以避免的。

  2月4日是世界癌癥日,今年世界癌癥日的主題是:“癌癥防控目標(biāo),實(shí)現(xiàn)并不遙遠(yuǎn)”。當(dāng)日上午,呼和浩特市紅十字會聯(lián)合愛心企業(yè),開展了主題為“呵護(hù)女性健康,預(yù)防乳腺疾病”公益講座,邀請到呼和浩特市第一醫(yī)院腫瘤科叢芳圓醫(yī)生,為女性朋友講解乳腺疾病防治知識,提高大家的識癌防癌能力。

  “女性洗澡的時候自己可以進(jìn)行檢查,觸摸一下乳房,先把手放平,然后從外上、外下逆時針的方向、內(nèi)下內(nèi)上這樣觸摸一下乳房看有沒有包塊,如果發(fā)現(xiàn)有包塊,一定要及時就診。”叢芳圓說。同時她建議:女性朋友應(yīng)建立良好的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,了解一些乳腺疾病的科普知識,掌握乳腺自我檢查方法,養(yǎng)成定期乳腺自查習(xí)慣,積極參加乳腺癌篩查,防患于未然?;顒蝇F(xiàn)場,愛心企業(yè)及員工還開展了獻(xiàn)愛心活動,為首府一名貧困乳腺癌患者進(jìn)行現(xiàn)場募捐,鼓勵她積極治療,抵抗疾病。

  根據(jù)國家衛(wèi)生計(jì)生委的調(diào)查,目前我國每年新發(fā)癌癥病例約為312萬例,平均每天確診8550人,每分鐘就有6人被診斷為癌癥,平均10秒鐘就有1人確診。每年因癌癥死亡病例高達(dá)270萬例。按照人均期望壽命計(jì)算,中國人一生罹患癌癥的概率為22%。

  北京哪些癌癥高發(fā)呢?李明介紹說,目前,北京發(fā)病率最高的依然是肺癌,第二位是結(jié)直腸癌,第三位胃癌。女性癌癥患者中,位居首位的是乳腺癌,第二位是肺癌,第三位是大腸癌。癌癥發(fā)病原因主要由內(nèi)因和外因來決定。內(nèi)因主要是來自遺傳基因的作用,而外因則是不良的生活習(xí)慣。

  到底如何防癌呢?李明將防癌總結(jié)成一句話:恐癌之心不可有,防癌之心不可無。研究認(rèn)為,中國人群中約60%的癌癥是可以避免的。想要獲得健康,永遠(yuǎn)都不會太早或太晚。從20歲到60歲防癌可以這樣做:

  20歲:每年體檢一次,以指導(dǎo)自己采取更健康的生活方式。養(yǎng)成健康好習(xí)慣,保持合理體重,不吸煙、酗酒、熬夜、迷戀垃圾食品。開始補(bǔ)鈣。專家表示,人體90%的骨質(zhì)都是在20多歲時獲得的。充分了解生理健康知識,重視自己的私生活健康,定期檢查私處的健康狀況。

  30歲:為防止發(fā)胖,每天堅(jiān)持運(yùn)動20至30分鐘。注意監(jiān)測血壓,調(diào)整飲食和不良生活習(xí)慣。注意睡眠,只有順應(yīng)自己的生物鐘和生理變化,青春才會延長。女性要關(guān)注經(jīng)期狀態(tài),一旦出現(xiàn)月經(jīng)異常、嚴(yán)重痛經(jīng)等問題,應(yīng)及早就醫(yī),這可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺問題或子宮肌瘤有關(guān)。

  40歲:篩查糖尿病。女性做乳房X光檢查。嚴(yán)格控制體重,少食多餐,飲食多樣化,將運(yùn)動時間延長至1小時,增加負(fù)重鍛煉和力量訓(xùn)練。

  50歲:注意呵護(hù)心臟健康。定期篩查結(jié)腸癌。女性要留意更年期癥狀。

  60歲:日常補(bǔ)鈣依然不能忽視,最晚65歲時要開始檢查骨密度,尤其是女性。補(bǔ)充維生素B12,防止記憶減退。注射預(yù)防肺炎和帶狀皰疹的疫苗。

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