校長請200學(xué)生吃牛排如何調(diào)理孩子飲食

2014-12-21 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：對于高三生而言，備戰(zhàn)高考如火如荼，腦力始終處于高強度運作中，身體極容易罹患健康問題。

　　2014年12月17日，河南鄭州一家牛排店，鄭州市十八中校長“包場”請200多個學(xué)生吃牛排。校長段亞萍介紹說：“這些孩子都是高三的藝術(shù)生。這個周日，他們就要迎來藝考的檢驗，壓力很大。舉辦這次聚會，就是想緩解一下他們的緊張情緒。”聚會結(jié)束前，段亞萍寄語學(xué)生們：“希望同學(xué)們都能夠‘牛’氣沖天，‘排’除萬難!”

　　鄭州市十八中校長段亞萍說，十八中是一所藝術(shù)特色高中，每年都有將近一半的學(xué)生是藝術(shù)類考生。此次聚餐由一家教育咨詢公司“埋單”，為表示感謝，學(xué)生們拿出10幅自己畫的美術(shù)作品回贈。

　　對于高三生而言，備戰(zhàn)高考如火如荼，腦力始終處于高強度運作中，身體極容易罹患健康問題。因此，家有高考生的家長這個時候要特別留意孩子的健康狀況，做好飲食調(diào)理。

　　1.胃腸疾病。秋冬是胃病的多發(fā)期，建議做到飲食的合理性，健康性，衛(wèi)生性。秋冬季腹瀉主要是由于夏季的暑濕長期停留于身體之中而造成的，加上室內(nèi)外溫差大，又吃了寒涼食物，使得腹部處于內(nèi)外冷熱夾擊狀態(tài)，引發(fā)腹痛、腹瀉。

　　天氣轉(zhuǎn)涼后，很多人食欲旺盛導(dǎo)致腸胃負擔(dān)一下加重，急劇胃病復(fù)發(fā)，因此，除了給腸胃保暖外，飲食還應(yīng)當定時定量，不能海喝猛吃，特別注意要少吃冷飲，空調(diào)間與室外溫度不宜相差過大，保證睡眠充足，提高身體抵抗力。

　　2.皮膚疾病。專家提醒，秋冬氣候變得干燥，很多人皮膚出現(xiàn)瘙癢現(xiàn)象。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，肺主皮毛，其通過宣發(fā)作用，將衛(wèi)氣和氣血津液輸布全身，溫養(yǎng)肌膚皮毛，以維護正常功能，所以皮膚的毛病還要靠養(yǎng)肺來調(diào)。一到秋天，由于氣溫下降，加上多風(fēng)，氣候變得干燥，很多人都會感到皮膚變粗，甚至出現(xiàn)瘙癢。但要解決這樣的問題，光靠外搽潤膚是不夠的，“外病”也要“內(nèi)治”，皮膚的毛病還要靠養(yǎng)肺來調(diào)。

　　在秋冬季節(jié)除了多喝水以外，還宜多喝粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，特別是梨，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺清燥等功能。要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。如果出現(xiàn)了皮膚瘙癢癥狀，可用香菜泡酒涂抹，可很快止癢。有過敏史的人要避免攝入已明確致敏的食物，如蝦、蟹、蠶蛹、牛奶等，切勿抱有僥幸心理。