許多哮喘患者不敢參加體育活動,長期處于活動減少的狀態(tài),時間一長,不僅身體抵抗力下降,肺功能減退,而且心理方面也會受到影響,變得孤僻、內(nèi)向,產(chǎn)生壓抑或恐懼。這些情況顯然也給哮喘的治療帶來不利的影響,實際上,在緩解期經(jīng)常進行適當?shù)捏w育運動對哮喘患者來說是安全的,有益的。適當?shù)腻憻捰兄诒3址谓M織的彈性,增加呼吸肌的力量,增加肺活量,改善肺臟的通氣和換氣功能,改善患者的身體體質(zhì),提高身體的抗病能力和對環(huán)境的適應能力。
哮喘患者可在緩解期進行一些輕松、娛樂性強的體育鍛煉,項目應以有氧運動為主,如步行、慢跑、騎自行車、游泳等,在輕松愉快的心境中達到鍛煉身體的目的。值得推薦的運動方式如下。
慢步行走(散步)
鍛煉目的:在放松心情,調(diào)劑精神的同時,步行中大肌肉群的收縮,可使心率加快,血流加速,每博輸出量增加,使心臟得到鍛煉。與此同時,散步中需氧量和攝氧量都相應增加,改善了肺通氣狀況。兩臂前后擺動,牽扯肋間肌收縮,膈肌也隨著上下運動,使呼吸加深加快。長期鍛煉可使肺活量增加500~1000ml,耗氧量比平時多兩三倍。
方法:散步宜選擇湖濱、海岸、校園、公園等環(huán)境優(yōu)美,空氣清新處。步行中兩眼向前看,挺胸收腹,兩肩端平,兩臂自由擺動,呼吸自然或配合腳步有節(jié)奏的呼吸,做到輕松愉快。時間通常選在清晨、睡前或飯后半小時。
強度控制:步速約在50~60m/min,以不引起氣短、氣急等癥狀為宜,運動中心率以90次/min左右為宜。1次/日,20~30min。體弱者也可隔天1次,20min/次。
腹式呼吸
鍛煉方式:一般是坐著,也可躺著或站著。
方法:鍛煉時先身體坐穩(wěn),腰部自然挺直,兩手放在大腿上,肩部和胸部充分放松下垂。從呼氣開始,呼時輕輕收縮腹部,經(jīng)口呼氣,在呼氣同時可發(fā)出例如“啊…”或“嗚…”等音,或者把口唇收縮成吹笛子樣,其目的是使聲門縮小,氣管內(nèi)保持較高氣壓以避免狹窄的小支氣管部分進一步萎癟不通。呼氣宜清緩,但要深些,時間較吸氣長。吸氣時要閉口,空氣經(jīng)鼻孔進入,腹部自然鼓起,保持肩和胸部放松。整個呼吸過程節(jié)奏自然輕松,不要屏氣。
強度控制:每次練習3~6分鐘。合理的練習會覺得胸部舒暢,呼吸逐漸趨向平穩(wěn)緩慢。如果練習中感到胸悶、氣促或頭昏腦漲,大都由于用力太大、動作不協(xié)調(diào)或屏氣的緣故,要暫停,休息一會再練。哮喘發(fā)作時,氣急較顯著時仍可進行腹式呼吸。
呼吸體操
在掌握了腹式呼吸方法的基礎上,為了進一步改善呼吸功能,在呼吸練習的同時增加一些肢體伸展動作和一定的外力,則更有效增加橫膈活動范圍,增加通氣量,增進體力。宜在醫(yī)師的指導下進行。
太極拳是哮喘患者治療和康復的最好方法之一。鍛煉者兩臂、手腕、肩、背、腹等全身肌肉都放松,柔和的動作會使人感到輕松愉快、心情舒暢,從而使哮喘患者情緒穩(wěn)定;神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程得到很好的調(diào)節(jié),有助于減輕或避免哮喘發(fā)作;常打太極拳對保持肺組織的彈性、胸廓的活動度、肺的通氣功能及氧與二氧化碳的代謝功能均有很好的作用。
總之,運動鍛煉對哮喘患者的益處毋庸置疑,但因運動本身也可誘發(fā)哮喘,因此運動的關(guān)鍵是控制運動的種類、持續(xù)時間及強度,正確的鍛煉方法加上科學的治療,就能得到顯著效果。
治療支氣管哮喘??商娲驕p少口服類固醇治療。建議在其它方式給予類固醇治療不適合時應用吸入用布地奈德混懸液。
健客價: ¥75.8愛全樂可與吸入性β受體激動劑合用與治療急性或慢性哮喘引起的可逆性氣道阻塞。
健客價: ¥37.81.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀(2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎)。
健客價: ¥32舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價: ¥202本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀(15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎)。
健客價: ¥38本品適用于對傳統(tǒng)治療方法無效的慢性支氣管痙攣的治療及嚴重的急性哮喘發(fā)作的治療。
健客價: ¥25.8舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價: ¥133愛全樂作為支氣管擴張劑用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支氣管痙攣維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫。愛全樂可與吸入性β受體激動劑合用于治療慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支氣管炎和哮喘引起的急性支氣管痙攣。
健客價: ¥45.8本品適用于預防和治療與慢性阻塞性氣道疾病相關(guān)的呼吸困難;慢性阻塞性支氣管炎伴或不伴有肺氣腫;輕到中度支氣管哮喘。
健客價: ¥47.8本品適用于兒童哮喘的預防和長期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價: ¥33治療支氣管哮喘??商娲驕p少口服類固醇治療。建議在其它方式給予類固醇治療不適合時應用吸入用布地奈德混懸液。
健客價: ¥286用于1歲以上兒童哮喘的預防和長期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動誘發(fā)的支氣管收縮。 順爾寧適用于2歲至5歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價: ¥48舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價: ¥314.5沙美特羅替卡松粉吸入劑(舒利迭):舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者等。 康百力鮫鯊烯膠囊:耐缺氧。
健客價: ¥558沙美特羅替卡松粉吸入劑(舒利迭): 舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。 康百力鮫鯊烯膠囊:耐
健客價: ¥398沙美特羅替卡松粉吸入劑(舒利迭):舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。 康百力鮫鯊烯膠囊:耐缺氧。
健客價: ¥299治療支氣管哮喘。可替代或減少口服類固醇治療。建議在其它方式給予類固醇治療不適合時應用吸入用布地奈德混懸液。
健客價: ¥60治療支氣管哮喘??商娲驕p少口服類固醇治療。建議在其它方式給予類固醇治療不適合時應用吸入用布地奈德混懸液。
健客價: ¥462用于支氣管哮喘和喘息性支氣管炎,以及其它呼吸系統(tǒng)疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀。
健客價: ¥38.51.哮喘:本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑的哮喘病人的常規(guī)治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動劑不能很好地控制癥狀的患者,或應用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD):針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50%)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進行對癥治療,這些患者盡管長期規(guī)范的使用長效的支氣管擴
健客價: ¥233平喘藥。適用于支氣管哮喘,慢性支氣管炎、肺氣腫和其它伴有支氣管痙攣的肺部疾病。
健客價: ¥71.哮喘 本品適用于需要聯(lián)合應用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑的哮喘病人的常規(guī)治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動劑不能很好地控制癥狀的患者,或應用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD) 針對患有COPD(FEV1≤預計正常值的50%)和伴有病情反復發(fā)作惡化的患者進行對癥治療,這些患者盡管長期規(guī)范的使用長效的支氣管
健客價: ¥327.5本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣,及急性預防運動誘發(fā)的哮喘,或其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價: ¥24緩解支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫及其它肺部疾病所合并的支氣管痙攣。
健客價: ¥97