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哮喘3年沒犯 我是這樣做的 醫(yī)生說我做得對

2019-03-14 來源:紅藍(lán)資訊  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:發(fā)現(xiàn)哮喘的偏方,水很深,不敢碰,搞不好病情加重了得不償失,于是我堅持老老實實用醫(yī)生開的藥了,現(xiàn)在我的哮喘已經(jīng)3年沒有再犯了。

 我一直有過敏性鼻炎,每當(dāng)遇到花粉、刺激性的氣體等就會忍不住打噴嚏、流鼻涕,但一次發(fā)作后,就覺得喘不上來氣,止不住地咳嗽,憋得臉通紅,到醫(yī)院檢查說已經(jīng)發(fā)展成典型的哮喘了。

醫(yī)生說這個病只能控制,目前的醫(yī)療水平無法治愈,我一開始有點心灰意冷,但實在受不了那種有咳不出、憋得上不來氣的痛苦,于是就開始尋找各種方法治自己的哮喘。起初也想過找偏方,但是上網(wǎng)一查,發(fā)現(xiàn)哮喘的偏方,水很深,不敢碰,搞不好病情加重了得不償失,于是我堅持老老實實用醫(yī)生開的藥了,現(xiàn)在我的哮喘已經(jīng)3年沒有再犯了。

我的做法:在哮喘被確診之后,醫(yī)生給我開了吸入藥物和口服藥,分別是布地奈德吸入氣霧劑和孟魯司特鈉,起初,因為比較嚴(yán)重,就兩個藥一起用,在用藥2個月后,咳嗽、憋氣等癥狀就很少出現(xiàn)了,于是我就把氣霧劑停了,因為有的時候不在家,帶著不方便,尤其一瓶快用完的時候,帶1瓶怕不夠,帶2瓶嫌多。只吃孟魯司特鈉,吃了大概半年多。

醫(yī)生點評:治療哮喘堅持用藥是非常關(guān)鍵的。在用藥幾周后,不少哮喘患者發(fā)現(xiàn)哮喘癥狀減輕就停藥了,結(jié)果很快哮喘再次急性發(fā)作。這是因為哮喘患者體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了免疫失衡,常規(guī)的幾種哮喘治療藥物雖然能較快緩解哮喘的癥狀,但這種免疫失衡需要較長時間來修復(fù)。因此,哮喘患者應(yīng)該堅持用藥至少半年。

我的做法:以前一到冬天,過敏性鼻炎就特別容易犯,有的時候天氣變化比較大的時候一個感冒也容易復(fù)發(fā)。恰好因為工作的原因,被分配到昆明了,昆明素有四季春城的美稱,不冷不熱,空氣也非常清新,一年下來幾乎不怎么感冒。雖然氣溫挺合適,我也堅決不露腳脖穿長褲。飲食方面,我再也不吃冰激凌,喝水也最起碼是溫的。這么做,不僅哮喘不再頻繁發(fā)作,整個人皮膚也變得好了很多。

醫(yī)生點評:寒冷的空氣、空氣污染、以及感冒都容易使鼻炎和哮喘復(fù)發(fā)。對于哮喘患者來說,如果長期難以控制,有條件的情況下,可以去一些空氣污染少、氣候適宜的地方生活一段時間。很多患者換一個城市生活,哮喘就沒有再發(fā)作過。此外,天涼的時候做好保暖,有利于預(yù)防過敏性疾病的復(fù)發(fā)。

我的做法:去昆明之前,在醫(yī)院做了一次過敏原檢測,發(fā)現(xiàn)有塵螨和花粉,動物毛皮屑也有一些,于是,我把陽臺上的花花草草都送給了同事,養(yǎng)了十多年的阿拉斯加也送給了朋友;家里的床單、被罩和窗簾等每周洗一次而且要在太陽底下暴曬;客廳和臥室安了新風(fēng)系統(tǒng)、買了空氣凈化器;天氣冷的時候或者空氣不好的時候,外出就戴上口罩。

醫(yī)生點評:遠(yuǎn)離過敏原是每個哮喘患者都要做的,遠(yuǎn)離過敏原可以從源頭上切斷過敏反應(yīng)的發(fā)生,這比吃藥的效果更明顯。因此,哮喘患者必須切斷點燃哮喘的導(dǎo)火索——過敏原。

我的做法:在我確認(rèn)患哮喘的時候,雖然身高只有162cm,但體重卻有173斤。本來哮喘就老咳嗽、喘不開氣,拖著一身贅肉更加是雪上加霜。于是我決定減肥,聽說哮喘不能跑步我就買了個跑步機(jī),閑著的時候就在跑步機(jī)上走走,也不再吃炸雞等高熱量的食物,半年瘦了30斤。瘦下來之后,哮喘很少發(fā)作,整個人也感覺神清氣爽。

醫(yī)生點評:有研究調(diào)查發(fā)現(xiàn),在肥胖人群中哮喘的發(fā)病率明顯高于正常體重的人群,而且肥胖哮喘患者的中性粒細(xì)胞水平明顯要低于正常體重患者的。因此,肥胖被很多學(xué)者認(rèn)為會影響哮喘的控制。對哮喘患者來說,保持正常的體重是很有必要的。高脂肪的食物也被認(rèn)為是誘發(fā)哮喘的危險因素之一,哮喘患者應(yīng)合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),增加膳食纖維的攝入。

此外,需要提醒的是,跑步的活動量太大不適合哮喘患者,而堅持鍛煉提高心肺功能又是必須的。因此,哮喘患者可選擇活動量不大但又可提高心肺功能的運動方式,比如快走、游泳、舉重等。

現(xiàn)在我的哮喘得到了很好的控制,已經(jīng)3年沒有再犯,而且每天可以睡個好覺。希望我的做法能夠為廣大哮喘病友們提供借鑒,幫助大家控制哮喘,擁有健康的生活。

 

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