2019-11-21
秋季糖尿病人可以吃7種水果 推薦參考
蘋(píng)果中含有多酚和黃酮類(lèi)化合物，有良好的抗氧化功效，能幫助消除人體中的自由基和鉛、汞等有毒重金屬元素，改善呼吸系統(tǒng)和肺部功能，幫助防治糖尿病并發(fā)肺部疾病。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
蘋(píng)果中含有多酚和黃酮類(lèi)化合物，有良好的抗氧化功效，能幫助消除人體中的自由基和鉛、汞等有毒重金屬元素，改善呼吸系統(tǒng)和肺部功能，幫助防治糖尿病并發(fā)肺部疾病。
肥胖或伴有高血脂的糖友不宜選用果仁、黑芝麻糊、核桃粉、巧克力等高脂、高熱量的無(wú)糖食品，油炸食品也應(yīng)遠(yuǎn)離。建議選擇低鹽、少油、高膳食纖維的藥食兩用的無(wú)糖食品，如山藥、葛根粉、魔芋、蕎麥等。
不少人認(rèn)為，只要堅(jiān)持吃素，就能遠(yuǎn)離“三高”。不得糖尿病其實(shí)長(zhǎng)期吃素容易引起體內(nèi)B族維生素缺乏，特別是維生素B1、B2、B6等在蛋、奶、魚(yú)、肉中含量豐富，若體內(nèi)缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素，反而會(huì)影響糖、脂代謝及能量消耗，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
糖尿病不能喝酒，因?yàn)榫烤估锩婧宣溠刻牵冗M(jìn)肚子里會(huì)分解成葡萄糖，升高血糖的含量，而且喝多了酒還會(huì)引起高血壓，進(jìn)一步危害血管，對(duì)心血管疾病的患者很不好。
我們仔細(xì)想想就會(huì)發(fā)現(xiàn)，家里或者朋友大多都是老年的女性患有嚴(yán)重的糖尿病，而老年的男性相對(duì)來(lái)說(shuō)也有但是沒(méi)女性這么多，這事為什么呢？
對(duì)于紅薯的爭(zhēng)議一直是頗多的，有人說(shuō)紅薯淀粉含量高，吃了會(huì)升血糖；也有人恰恰相反，認(rèn)為吃紅薯可以降血糖。眾說(shuō)紛紜，真假難辨，還是敬而遠(yuǎn)之比較好，成為了不少糖友對(duì)待紅薯的主要態(tài)度。
一般人對(duì)糖尿病有著錯(cuò)誤的迷思，以為糖尿病是因?yàn)樘浅蕴嗨拢鋵?shí)糖吃太多，只是誘發(fā)糖尿病的眾多因素之一。
烘焙店里制作的手工面包，味道鮮美，質(zhì)感柔軟，配上牛奶和水果，就是一份很不錯(cuò)的早餐了。雖然它的口感好，吃起來(lái)也不會(huì)過(guò)甜，含糖卻不少哦。
湖南張家界地區(qū)生產(chǎn)的覆盆茶是一種天然保健茶，具有多種保健功效，不僅能減輕炎癥、殺菌、清熱解毒，還能滋補(bǔ)肝腎，降低血脂、血壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力。
春梢富含植物蛋白，富含大量膳食纖維，不僅能改善食欲，而且能保持膳食平衡，對(duì)餐后血糖無(wú)明顯影響，甚至可以延緩餐后血糖的上升。
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