2019-05-30
糖尿病患者真的與甜食絕緣了？
確診為糖尿病，很多病人的第一反應(yīng)就是“這輩子再也不能吃甜食了”，其實(shí)這是誤解。糖尿病不是吃糖多惹的禍，而是胰島素缺乏或胰島素抵抗導(dǎo)致的慢性高血糖狀態(tài)。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
確診為糖尿病，很多病人的第一反應(yīng)就是“這輩子再也不能吃甜食了”，其實(shí)這是誤解。糖尿病不是吃糖多惹的禍，而是胰島素缺乏或胰島素抵抗導(dǎo)致的慢性高血糖狀態(tài)。
我家街坊劉大爺今年70多歲，患糖尿病已經(jīng)有10多年，每天樂樂呵呵，不僅身體很好，人也是精氣神十足。他的控糖方法簡單、易行，在此寫出來與“糖友”分享，希望您能從中獲得點(diǎn)滴幫助。
蔬菜指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類，是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚氖澄镏?。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。
現(xiàn)如今，朋友聚會、家庭聚會以及公務(wù)活動的需要使得人們在外就餐的幾率大大增加，可對糖尿病患者而言，在外就餐常導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定的現(xiàn)象，把多日來平穩(wěn)的血糖攪得一塌糊涂。本文就告訴你八個方法，讓你外出就餐時(shí)吃得游刃有余，血糖還平穩(wěn)。
生活中很多2型糖尿病患者，吃飯速度都比較快，尤其是在吃完后仍意猶未盡，沒有飽腹感，很容易吃多，導(dǎo)致血糖超標(biāo)。有沒有辦法既吃得少，還吃得飽呢，本文就教您4招。
至于“糖尿”，是血液中的糖含量超越腎臟重吸收才能致使的。因?yàn)樘鞘侨梭w最主要的供能物質(zhì)，所以機(jī)體暫時(shí)用不到的糖并不會跟著尿液排出，而是會被身體儲存起來。
雞蛋的營養(yǎng)很豐富，其蛋白質(zhì)的氨基酸組成與人體組織蛋白質(zhì)最為接近，吸收率相當(dāng)高。雞蛋還含有一定量的脂肪。所含的蛋氨酸含量特別豐富，此外，還有人體所需的多種微量元素，尤其是蛋黃中的鐵達(dá)7毫克/100克.
不進(jìn)食時(shí)，機(jī)體能源的供應(yīng)是不能停止的。這種情況下，只有加強(qiáng)糖原調(diào)動和糖原異生作用，才能保證和維持體內(nèi)血糖的基本需要。
一般來說可以選擇在進(jìn)餐3小時(shí)以后進(jìn)行加餐，如上午10點(diǎn)、下午4點(diǎn)、晚上10點(diǎn)。如有體力勞動增加時(shí)加餐也可提前，至于一天需加餐幾次，可根據(jù)實(shí)際情況靈活掌握。
營養(yǎng)學(xué)家建議“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，說的就是這個道理。一般來說，人們晚上活動較少，能量消耗低，飲食過多不利于消化，而且很容易導(dǎo)致糖友血糖不穩(wěn)定。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們