2020-02-27
糖尿病友安全過節(jié)的5大注意事項 糖友
糖友運動要做到適量、適度、規(guī)律，劇烈、過量的運動會導(dǎo)致低血糖發(fā)生。春節(jié)期間如果氣候寒冷，不宜早起鍛煉，選擇上午9點到下午4點之間比較適宜。另外，霧霾天應(yīng)減少外出活動，可在室內(nèi)適當運動。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖友運動要做到適量、適度、規(guī)律，劇烈、過量的運動會導(dǎo)致低血糖發(fā)生。春節(jié)期間如果氣候寒冷，不宜早起鍛煉，選擇上午9點到下午4點之間比較適宜。另外，霧霾天應(yīng)減少外出活動，可在室內(nèi)適當運動。
糖尿病患者長期處在高血糖的狀態(tài)，植物神經(jīng)容易受到刺激，引起神經(jīng)病變，造成一系列的神經(jīng)損傷和功能紊亂，可能會導(dǎo)致失眠；一些糖友有長期服用安眠藥的習慣，長期服用安眠藥會產(chǎn)生依賴性，停藥可能會使失眠問題更加嚴重
作為糖友來說，在此基礎(chǔ)上還要務(wù)必講血糖控制在合理的范圍，因為血糖是細菌和病毒的溫床。因此就非常容易使得肺炎的發(fā)展加劇。同時，感染還會導(dǎo)致血糖升高形成惡性循環(huán)，使得病情進一步復(fù)雜。
地中海式的飲食最重要的特點是既簡單清淡,又富含營養(yǎng)。地中海飲食中，富含植物性食物，食物的加工程度比較低，新鮮度高，以食用當季和當?shù)禺a(chǎn)的食物為主，其主要食用油橄欖油富含不飽和脂肪酸。
紫菜與海帶類似，紫菜也屬于“海洋蔬菜”,紫菜中含有多種維生素B族維生素、維生素C等的含量與蔬菜相比毫不遜色，并且紫菜中含有陸生植物中含量較少的維生素B12，紫菜中維生素B12的含量與魚肉相近，維生素B12的適量攝入對糖尿病周圍神經(jīng)病變的預(yù)防有一定作用。
糖尿病患者很容易感染其它細菌和病毒。切記到任何公共場所必須佩戴口罩。用流動水勤洗手。人與人之間盡可能保持1米距離。如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、腹瀉、乏力等疑似感染的癥狀，在監(jiān)測體溫同時，回憶近期接觸史，外出軌跡、乘坐的交通工具等。盡快到就近醫(yī)院就診。
在我們的日常生活中，很多人是因為飲食生活的不規(guī)律，有的的是因為年紀大了，還有平時糖分攝入的太多，小編推薦大家血糖高要是患了糖尿病就不好了，所以小編今天在這里推薦幾款常見的降糖食材，常吃幫助穩(wěn)定血糖值。
南瓜子里含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)：富含南瓜子氨酸、蛋白質(zhì)、維生素A、B1、B2、C等，亦含胡蘿卜素、鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪油，所以南瓜子是一種高營養(yǎng)的理想零食。
新冠肺炎患者中，老年人占14.6%~37.0%，且發(fā)展為重癥和死亡的幾率升高。新冠肺炎推算病死率約為3.06%，老年人為5.30%，病死率最高的是老年男性重癥患者，達到9.47%。
家中有跑步機的，使用跑步機進行走路或慢跑，速率調(diào)在4~6之間（具體以個人運動耐受為準），強度以運動中可以進行完整句子的說出而不是因為強度太大造成說話斷斷續(xù)續(xù)為宜。
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