2019-09-03
360°全方位了解低血糖 糖尿病人們都看過來
之所以有些糖友會(huì)經(jīng)常發(fā)生餐前低血糖，很可能是進(jìn)餐以后胰島素的分泌模式發(fā)生了紊亂。餐前低血糖可以視為糖代謝異常的早期表現(xiàn)。但是出現(xiàn)了餐前低血糖就代表你是糖尿病前期，或者患了糖尿病嗎？不是的，這兩者是不能劃等號(hào)的。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命，令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
之所以有些糖友會(huì)經(jīng)常發(fā)生餐前低血糖，很可能是進(jìn)餐以后胰島素的分泌模式發(fā)生了紊亂。餐前低血糖可以視為糖代謝異常的早期表現(xiàn)。但是出現(xiàn)了餐前低血糖就代表你是糖尿病前期，或者患了糖尿病嗎？不是的，這兩者是不能劃等號(hào)的。
嚴(yán)格來說不可反復(fù)使用。采血針一經(jīng)使用，其針尖不再鋒利，針尖會(huì)隨著使用次數(shù)的增加而越來越鈍。采血時(shí)，會(huì)因?yàn)獒樇庾冣g而增加疼痛感。更應(yīng)注意的是，使用過的采血針上容易有細(xì)菌繁殖，可能會(huì)直接危害健康。因此,血糖檢測(cè)完畢后，應(yīng)立即將使用過的試紙及采血針當(dāng)?shù)貤壷谩?/p>
世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，糖尿病并發(fā)癥高達(dá)100多種，是目前已知并發(fā)癥最多的一種疾病。據(jù)世界醫(yī)學(xué)臨床對(duì)糖尿病疾病最終引起死亡的原因調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，95%以上糖尿病患者最終死亡的不是糖尿病本身，而是糖尿病所引起的各種并發(fā)癥。
運(yùn)動(dòng)是壓力的“天敵”，再忙也要抽出時(shí)間鍛煉，即便花10分鐘繞著小區(qū)慢跑也可以。健身、游泳、快走等都能使身體代謝改善，心情放松，緩解疲勞。陪家人聊天，逛街，做家務(wù)，家人是最強(qiáng)大的后盾與支持，是很好的避風(fēng)港。
飲酒也可能使血糖升高，特別是對(duì)于血糖尚未得到完全控制的糖尿病患者。這并不是酒精的作用，而是由于飲酒的同時(shí)攝入了糖類，例如有些酒中就含有果汁或糖份。此外，我國習(xí)慣在飲酒時(shí)佐以肉類等各種酒菜，這樣很容易引起血糖和血脂升高。
少量多餐的營養(yǎng)配餐原則強(qiáng)調(diào)，在符合營養(yǎng)的原則下吃好三頓正餐的同時(shí)，適當(dāng)加餐，以預(yù)防低血糖的發(fā)生，減少饑餓感，補(bǔ)充營養(yǎng)需求，同時(shí)，還兼顧病人“飽口?！钡挠?。也就是說，在密切監(jiān)測(cè)血糖的情況下，如果血糖偏低或有明顯的饑餓感，適當(dāng)?shù)募硬途哂幸欢ǖ娘嬍持委熀蜖I養(yǎng)支持作用。
糖友通過時(shí)刻關(guān)注自己身體的狀況與信號(hào)可以提早發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥前期信號(hào)，將糖尿病并發(fā)癥扼殺在搖籃之中。但不可否認(rèn)的是還有一些并發(fā)癥在早期并沒有明顯的癥狀，這就需要糖友們進(jìn)行定期體檢與相關(guān)篩查，及時(shí)排除并發(fā)癥可能性。如果有相關(guān)問題，及時(shí)治療。
一般來說，糖友應(yīng)該選擇含糖量相對(duì)較低的水果。但是，還需考慮一個(gè)數(shù)值——GI值，即升糖指數(shù)。升糖指數(shù)越高，進(jìn)入腸道后食物消化和吸收越快，相應(yīng)地葡萄糖進(jìn)入血液的時(shí)間越快，所以高GI值的食物非常容易導(dǎo)致高血糖的產(chǎn)生與血糖的波動(dòng)。
夏季運(yùn)動(dòng)后，大汗淋漓，很多糖友會(huì)著急洗一個(gè)澡。但是要注意洗澡一定要在消汗以后，稍休息片刻再洗澡。其次，要注意洗澡水水溫不宜過涼。運(yùn)動(dòng)后，皮膚突然被冷水刺激，會(huì)導(dǎo)致已經(jīng)在排汗的毛孔突然關(guān)閉，由此可能會(huì)讓器官功能絮亂，造成身體不適，甚至可能發(fā)生心肌梗塞。
夏季很多人愛穿涼鞋。在這里，小康提醒各位糖友一定要注意保護(hù)足部，避免受傷。因?yàn)橐坏╇p腳出現(xiàn)傷口，夏季溫度高，非常容易發(fā)生感染，感染后致殘率非常高。主要表現(xiàn)為足部潰瘍和壞疽，傷口不易愈合、疼痛難忍，嚴(yán)重者還可能需要截肢。
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