糖尿病患者如何做到科學(xué)飲食

2014-07-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病現(xiàn)代治療手段的五駕馬車(chē)，對(duì)糖尿病前期同樣適用：科學(xué)飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、心理調(diào)節(jié)、必要時(shí)藥物干預(yù)，通過(guò)多種手段控制病情進(jìn)展。

　　科學(xué)飲食

　　原則：注意總熱量控制和食物配比，營(yíng)養(yǎng)充足、均衡。

　　食物總熱量控制是關(guān)鍵。全天總熱量=理想體重×每日每公斤理想體重?zé)崮芄┙o量(見(jiàn)下表）。理想體重（公斤）＝身高（厘米）-105，低于或高于理想體重10%都屬正常，高于20%為肥胖，低于20%為消瘦。熱量根據(jù)每天活動(dòng)量而定，活動(dòng)量大消耗的能量多，可多吃點(diǎn)；活動(dòng)量小少吃點(diǎn)，以免多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，導(dǎo)致體重增加。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：肥胖的人每天要少吃點(diǎn)，消瘦的人每天要多吃點(diǎn)，這樣可將體重逐漸地調(diào)整到理想范圍。

　　舉例：身高175cm，體重70kg，從事輕體力活動(dòng)，那么全天需要總熱量=70×30=2100千卡。

　　食物配比：人體三大功能營(yíng)養(yǎng)素比例：蛋白質(zhì)占總能量的10%至15%；脂肪占25%到30%；碳水化合物占50%至55%。

　　蛋白質(zhì)：選用優(yōu)質(zhì)蛋白。植物蛋白如大豆蛋白，動(dòng)物蛋白如瘦肉、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、奶。但不宜過(guò)量。

　　脂肪：少吃油煎、油炸的食物及堅(jiān)果、奶油類(lèi)等含油脂多的零食，少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟。烹調(diào)少用動(dòng)物油，宜用植物油，多采用清蒸、水煮等方式。可適當(dāng)食用瘦肉、去皮和肥膏的家禽、脫脂或低脂奶。

　　碳水化合物：即主食，是人體熱量的主要來(lái)源，過(guò)多或過(guò)少都不當(dāng)。土豆、紅薯、山藥、芋頭等，屬富含淀粉的五谷根莖類(lèi)食物可部分替代主食，但要計(jì)算熱量。精制米面及粗糧和豆類(lèi)宜搭配或交替給予。注意補(bǔ)充膳食纖維，其在降糖、降脂等方面作用不容忽視，蔬菜、粗糧中較多。

　　營(yíng)養(yǎng)充足、均衡：進(jìn)食極少或偏食是不合理的。因?yàn)槿梭w需要保證營(yíng)養(yǎng)充足和均衡，半饑餓狀態(tài)反而會(huì)使機(jī)體代謝紊亂，人體活動(dòng)的能量會(huì)由身體的蛋白質(zhì)、脂肪分解供給，其中的產(chǎn)物為酮體，對(duì)健康不利，若胰島素分泌高峰延遲加之主食不足易出現(xiàn)餐前低血糖，因此，食物攝取不能過(guò)量，但要足量，要多樣。

　　水果類(lèi)：可選擇性適量進(jìn)食，西紅柿含糖2%，西瓜含糖4%至5%，橙子、蘋(píng)果、菠蘿等均含糖在12%以?xún)?nèi)，香蕉、荔枝含糖14%至16%，甘蔗含糖20%至30%，蜜棗含糖高達(dá)70%至80%。盡量選擇含糖低（12%以下）的。

　　糖：小心隱藏在零食（餅干、點(diǎn)心、冰淇淋等）中的糖。盡量不喝含糖飲品。不宜大量食用蜂蜜。烹調(diào)時(shí)不加糖?？捎锰鹞秳┐嫣恰？娠嬘脽o(wú)糖酸奶。

　　限鹽限酒戒煙

　　堅(jiān)持少食多餐，定時(shí)定量。營(yíng)養(yǎng)均勻分配，每餐既有主食，又有副食。主食一般按早、午餐各2/5，晚餐1/5分配，粗細(xì)糧混搭。每日副食可為：牛奶1杯(約250毫升)、雞蛋1個(gè)、瘦肉類(lèi)2至3兩、豆制品1兩、蔬菜1斤。

　　舉例：如某人全天需要熱量2100千卡，可分配如下：主食（米飯）每天300g約1080千卡，蔬菜500g約100千卡，水果100g約70千卡，魚(yú)（草魚(yú)）150g約300千卡，牛奶100g約50千卡，一個(gè)雞蛋約100千卡，花生油25g約200千卡，豆類(lèi)（豆腐皮50g）約200千卡，總熱量約2100千卡。（參照常用食物熱量表）

（實(shí)習(xí)編輯：李智翔）

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利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

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用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)

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適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

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適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。

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適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥。

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適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者。

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捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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米格列醇單獨(dú)使用可以作為配合飲食控制的輔助手段，以改善單純飲食控制不佳的非胰島素依賴(lài)型糖尿病患者（NIDDM）的血糖控制。

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適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島b 細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。

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本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施

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用于單用飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥52

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。

健客價(jià)：￥15

1.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥25

對(duì)于飲食控制與運(yùn)動(dòng)加服二甲雙胍或磺脲類(lèi)藥物未能滿(mǎn)意控制血糖水平的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥16

本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內(nèi)部說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥92

用于單用飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥96

本配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于二甲雙胍單藥治療達(dá)最大耐受劑量血糖仍控制不住或正在接受維格列汀與二甲雙胍聯(lián)合治療的成人2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥185

用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提高胰島素的敏

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