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青少年也會得糖尿病嗎 應(yīng)該怎樣預(yù)防

2019-10-22 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:青少年患糖尿病還與過度肥胖和長期精神過度緊張,以及經(jīng)常熬夜等不良生活方式有關(guān),性格急躁和容易動怒等不良的性格也是誘發(fā)青少年糖尿病的原因。

我國已經(jīng)的糖尿病大國了,而且近幾年來糖尿病的發(fā)病率呈上升的趨勢了,而且糖尿病不僅是老年人的專屬疾病,現(xiàn)在很多的年輕人也不幸被糖尿病所定的目標(biāo),令人煩不勝煩,而且也存在很多疑惑。那么,青少年為什么會得糖尿病呢?

青少年發(fā)生糖尿病,有可能與遺傳因素有關(guān),如果家族中有糖尿病病史,那么比普通人更容易得糖尿病,除了遺傳因素外,共同的生活習(xí)慣和生活環(huán)境,也有可能會引起家族出現(xiàn)多發(fā)病的幾率。比如很多家長本身就喜歡吃高熱量和高脂肪的食物,在這種情況下孩子也會慢慢的養(yǎng)成這種飲食習(xí)慣,就會增加患糖尿病的幾率。

特別是在兒童時期,如果出現(xiàn)了過度肥胖的現(xiàn)象,那么就會增加患糖尿病的風(fēng)險。兒童時期患上糖尿病,如果病情得不到很好的控制,就會進(jìn)一步發(fā)展成成人糖尿病,最終需要終身服用藥物進(jìn)行治療甚至?xí)T發(fā)一系列的嚴(yán)重的并發(fā)癥。

青少年患糖尿病還與過度肥胖和長期精神過度緊張,以及經(jīng)常熬夜等不良生活方式有關(guān),性格急躁和容易動怒等不良的性格也是誘發(fā)青少年糖尿病的原因。青少年患糖尿病80%以上都是繼發(fā)性糖尿病,但是原發(fā)性糖尿病也占有一定的比例,而且在逐漸的提高。

那么青少年應(yīng)該怎樣預(yù)防糖尿病呢?

1、節(jié)制飲食

現(xiàn)在人們的生活越來越富足了,很多青少年在平時會出現(xiàn)暴飲暴食和大魚大肉的現(xiàn)象這樣會導(dǎo)致身體營養(yǎng)過剩和身體過度肥胖,會增加患糖尿病的風(fēng)險,所以在平時一定要保持飲食營養(yǎng)搭配均衡,不要暴飲暴食,在平時吃飯的時候應(yīng)該細(xì)嚼慢咽,不要狼吞虎咽,而且還應(yīng)該多吃蔬菜和水果盡量不要在短時間內(nèi)過量的吃蔗糖和葡萄糖等含糖分高的食物可以避免血糖在短時間內(nèi)快速上升,有利于胰腺功能的保護(hù),特別是本身有糖尿病家族史的青少年,一定要特別注意這些事項。

2、不要濫用抗生素

在平時一定要注意保暖措施,要根據(jù)天氣變化來增減衣物,盡量不要發(fā)生感冒之類的呼吸道疾病,如果出現(xiàn)了感冒,不要濫用抗生素,因為過量使用抗生素和病毒感染都會增加糖尿病的風(fēng)險。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

在平時要多參加體育鍛煉,千萬不能夠長時間坐在家里不動,不能夠長時間玩手機(jī)或者看電視,應(yīng)該多到戶外空氣新鮮的地方進(jìn)行有氧運動,這樣能夠增強(qiáng)體質(zhì)和提高抗病能力,有利于心身健康,是預(yù)防各種疾病的重要手段。同時還要注意應(yīng)該避免熬夜,要保持生活有規(guī)律要做到早睡早起。

以上的文章就是關(guān)于“青少年為什么會得糖尿病呢?”的一些介紹。雖然糖尿病容易發(fā)生在中老年人身上,但是青少年如果本身有糖尿病家族史,而且有過度肥胖的現(xiàn)象,那么更應(yīng)該注重糖尿病的預(yù)防措施,在平時應(yīng)該積極控制體重,而且還應(yīng)該控制飲食,避免過量吃高脂肪高熱量以及高糖的食物。 

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