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糖尿病飲食的三大誤區(qū) 早點糾正對自己好

2019-05-15 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:醫(yī)學界中,沒有哪個專家醫(yī)師說必需服用糖尿病食品,在這種情況下,對于糖友來說。糖尿病食品不是非他不可,不是雪中送炭,只是錦上添花的功效,可以有,但是沒必要。

我們知道,目前還沒有特效藥可以治愈糖尿病,然而我們卻可以通過控制血糖來緩解病情。飲食治療作為糖尿病治療中必不可少的重要一環(huán),如果缺少正確的飲食治療,也就無法更好控制血糖的穩(wěn),避免并發(fā)癥的發(fā)生。然而呢,在現(xiàn)實中,人們對于正確的糖尿病飲食方式方面總存在一些誤區(qū),那么有哪些誤區(qū)呢,又該如何避免這些誤解呢?下面我們詳細談談。

誤區(qū)一對于無糖食品,就可以隨便吃,不用控制可以多吃。

這樣的想法做法是錯誤的。糖友都知道,高糖分的食物對血糖控制百害而無一益,那么反過來想,吃無糖食品就可以把血糖降下來控制的好了嗎?然而事實上,有那么輕易就好了。實際而言,相對或者絕對不含糖的食品占比率就少,是由糧食制作而成的食品制品,包括無糖食品,本身就含有糖。因為糧食中含有豐富的淀粉等,食品中均含有碳水化合物,也就是我們耳熟能詳?shù)奶恰?/p>

糖尿病主要體現(xiàn)在人體對糖類的代謝的紊亂,而市面上的無糖食品,只是不再額外增加蔗糖等添加劑,但是對于食物本身存在的糖分,像淀粉等,進入人體吸收系統(tǒng)之后,還是會分解陳血糖等,所以,哪怕吃了無糖食品,血糖還是會有些微升高的,只不過相對來說增速較小沒那么容易被發(fā)現(xiàn),也正因此,說明無糖食品還是有一定熱量的,不能隨便吃,更加不能無節(jié)制當零食隨便亂吃。

誤區(qū)二少吃就不會得糖尿病

不知什么時候起,人們異想天開,認為糖尿病,主要是糖引起的,所以認為少吃就可以預防糖尿病了。這想法是錯誤的,而且無絲毫科學根據(jù)。糖類作為人體所必需的七大營養(yǎng)物質,為人體熱能的產(chǎn)生和身體器官系統(tǒng)活動所需要提供能量。還有作為人類生存,活動的重要物質基礎的糖類,還會對蛋白質和脂肪的發(fā)揮作用產(chǎn)生一定的影響,起到供能和解毒作用,還幫助腦細胞正常運作。

正確的飲食方式是每種食物食用做到均衡飲食,控制體重在達標范圍內(nèi),把血糖,血壓,血脂控制在正常值內(nèi),如果少吃,長時間讓身體保持饑腸轆轆的狀態(tài),會把身體拖垮,讓自身血糖持續(xù)走低,這也容易引發(fā)低血糖,反而更加會容易患上糖尿病。

誤區(qū)三糖尿病食品對糖尿病來說是必需品

這說法不對,要是平時飲食中的普通食物就能滿足人體營養(yǎng)所需,大道治療穩(wěn)定糖尿病的功效,那就不一定強制追求吃糖尿病食品。而且,醫(yī)學界中,沒有哪個專家醫(yī)師說必需服用糖尿病食品,在這種情況下,對于糖友來說。糖尿病食品不是非他不可,不是雪中送炭,只是錦上添花的功效,可以有,但是沒必要。

以上的文章就是關于“糖尿病飲食方式方面存在哪些誤區(qū)?”的一些介紹。經(jīng)過上文對糖尿病飲食的撥亂反正,相信各位對糖尿病飲食知識有一定了解,那么在生活中,如果有朋友或者親戚詢問,就可以幫忙輕易解答并采取正確的飲食方式來對待了。 

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