糖尿病能吃荸薺嗎糖尿病可以吃什么水果

2019-03-21 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：檸檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效，對糖尿病、高血壓和高脂血癥都有很好的防治效果。

糖尿病是因為血糖過高引起，一般情況下，糖尿病患者在飲食方面都是受到嚴格控制的。糖尿病還沒有治愈辦法，只有通過藥物和飲食調(diào)理控制血糖，延緩并發(fā)癥的出現(xiàn)。那么，糖尿病能吃荸薺嗎？糖尿病可以吃什么水果？

糖尿病能吃荸薺嗎

糖尿病人可以少量食用荸薺。

雖然荸薺的碳水化合物含量有13.1%，但是，其中有很大一部分的組成是淀粉和果糖，因此少量食用不會引起血糖的快速升高，所以糖尿病人可以少量食用荸薺，不會出現(xiàn)身體不適。

糖尿病能什么水果

1、橙子。降糖關鍵點：含糖量低

橙子的含糖量低，常食有助于預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯的改善效果。

降糖吃法：橙汁榨好后應立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。

橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分，具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動脈硬化的作用，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。橙子含有維生素P，能保護血管，預防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。

2、石榴。降糖關鍵點：鉻

石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者。

檸檬。降糖關鍵點：含糖量低

檸檬含糖量很低，且具有止渴生津、祛暑清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效，對糖尿病、高血壓和高脂血癥都有很好的防治效果。

降糖吃法：在烹飪粥、饅頭等生糖指數(shù)較高的食物時，可以將30～50毫升的檸檬汁加入粥或面粉中，每天一次，長期食用降糖效果更佳。

圣草枸櫞酸苷是檸檬中所含的一種特有成分，日本專家經(jīng)研究認為，它有預防臟器功能障礙和白內(nèi)障等糖尿病并發(fā)癥的作用。檸檬中所含的大量維生素C，對糖尿病患者預防感染性疾病很有幫助，能增強身體的抵抗力。

以上就是關于“糖尿病能吃荸薺嗎?”的全部內(nèi)容。糖尿病人可以少量食用荸薺。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分，對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。

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