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德國研究 不吃早餐會(huì)增加患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

2019-03-18 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:德國糖尿病中心對約10萬人進(jìn)行了研究調(diào)查,探討飲食對糖尿病的影響。研究負(fù)責(zé)人SabrinaSchlesinger博士說,全世界30%的人不吃早餐。通常,超重人群忽略早餐的可能性更大,因?yàn)樗麄冨e(cuò)誤地認(rèn)為這樣會(huì)減少熱量的攝入。

糖尿病是生活中常見的一種疾病,糖尿病突出的特征是害怕血糖升高,糖尿病人在飲食方面是有許多的禁忌的。有很多菜、水果之類的都不適合糖尿病患者來吃。不過也有一些菜糖尿病患者不僅可以吃,而且對病情也有一些的好處。那么,患糖尿病要吃早餐嗎?

德國研究顯示,不吃早餐的人患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加33%。一周四天不吃早餐的人,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比習(xí)慣吃早餐的人高出55%。專家認(rèn)為,這是因?yàn)椴怀栽绮偷娜藘A向于吃更多的零食。

德國糖尿病中心對約10萬人進(jìn)行了研究調(diào)查,探討飲食對糖尿病的影響。研究負(fù)責(zé)人SabrinaSchlesinger博士說,全世界30%的人不吃早餐。通常,超重人群忽略早餐的可能性更大,因?yàn)樗麄冨e(cuò)誤地認(rèn)為這樣會(huì)減少熱量的攝入。

這一研究發(fā)表在《營養(yǎng)學(xué)雜志》上。Schlesinger博士指出,忽略早餐的人白天會(huì)吃更多的零食,攝入更多卡路里。他們還可能在午餐時(shí)吃很多——這會(huì)導(dǎo)致葡萄糖和胰島素達(dá)到峰值,對新陳代謝不利,并增加患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。她強(qiáng)調(diào)說,早餐中全麥和谷類食物含量高,紅肉和糖分含量低,可以避免患糖尿病。

糖尿病是英國患病人數(shù)增長快的健康危機(jī),20年間患病人數(shù)從190萬增加到370萬,翻了一番。這個(gè)問題主要是由肥胖引起的,英國肥胖率是歐洲第三高,三分之二的成年人和三分之一的兒童體重超重。大約90%的糖尿病患者患有2型糖尿病,這種糖尿病與生活方式和飲食有關(guān)。

英國糖尿病協(xié)會(huì)的LibbyDowling說,還需要進(jìn)行更多的研究,才能發(fā)現(xiàn)不吃早餐和2型糖尿病之間的聯(lián)系,但是他補(bǔ)充說,體重超重是導(dǎo)致患病的危險(xiǎn)因素。

即使在繁忙的早晨,騰出時(shí)間吃早餐還是很重要。早餐的能量能維持到午餐時(shí)間,使人們遠(yuǎn)離含糖的小吃,它還有助于補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)。

以上就是關(guān)于“患糖尿病要吃早餐嗎好?”的全部內(nèi)容。德國研究顯示,不吃早餐的人患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加33%。一周四天不吃早餐的人,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比習(xí)慣吃早餐的人高出55%。專家認(rèn)為,這是因?yàn)椴怀栽绮偷娜藘A向于吃更多的零食。 

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