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向糖友推薦這4種茶飲!

2017-07-03 來源:糖尿病生活小助手  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:苦蕎茶中含有黃酮類物質,它能夠促進胰島β細胞的恢復,降低血糖和血清膽固醇,改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用,同時它還能夠抑制醛糖還原酶,因此可以治療糖尿病及其并發(fā)癥。

  糖友喝茶的好處

  1、對糖友來說,喝茶有助于降火明目、消食去膩、平穩(wěn)血糖。如果將茶葉與一些食材搭配,對血糖的調節(jié)也很有幫助。

  2、茶葉中含有的復合成分能夠有效改善體內的血糖值,糖友飲茶也是一種健康的養(yǎng)生方式。

  推薦4款適合糖友的茶飲

  1、苦瓜茶

  將1-2片苦瓜片洗凈用水沖泡即可飲用。

  苦瓜中含有苦瓜甙,有明顯降糖作用。此外,苦瓜還富含多種維生素、氨基酸、果膠等營養(yǎng)成分,還有助于減肥。

  2、薄荷綠茶

  干薄荷葉5克,綠茶3克,兩者同泡5分鐘后飲用。

  夏季飲此茶可清熱解暑。肥胖糖友飲用此茶不僅有助于降低血脂、血壓,還能達到減肥的效果呢。

  3、菊花枸杞茶

  枸杞子2克,杭白菊3克,同泡8分鐘后飲用。

  杭白菊有降壓作用,與枸杞子搭配同泡,有解毒明目、疏風清熱、安神助眠的功效。

  4、苦蕎茶

  取散茶5-10克(或袋裝茶1-2小袋)放入杯中,倒入開水沖泡,3-5分鐘后即可飲用。通??蓻_泡5-6次(大約2L水,根據口味不同有差異)。若不再沖水喝,可直接食用,充分吸收營養(yǎng)成分。

  增強免疫力

  苦蕎茶中含有葉綠素、碳水化合物和各類微量元素,這些物質可以增強機體免疫力,延緩機體衰老,增強抗氧化能力。

  輔助降血糖

  苦蕎茶中含有黃酮類物質,它能夠促進胰島β細胞的恢復,降低血糖和血清膽固醇,改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用,同時它還能夠抑制醛糖還原酶,因此可以治療糖尿病及其并發(fā)癥。

  護肝

  苦蕎茶中所含的黃酮類物質對急慢性肝炎、肝硬化,脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。

  需注意的是,糖友應避免空腹飲茶,因為這樣可抑制胃液分泌,不利于食物的消化吸收。

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