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【糖友飲食】喝水能平穩(wěn)血糖,你做到了嗎?

摘要:水是人體賴以維持基本生命活動的必要物質(zhì),是良好的溶劑,有利于營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的吸收和運(yùn)輸,并能及時(shí)將代謝產(chǎn)物排出體外。

  適量喝水可以平穩(wěn)血糖、預(yù)防酮癥酸中毒及心腦血管疾??!

  糖尿病有一個(gè)典型癥狀就是“多飲、多尿”,

  有些糖友因?yàn)閾?dān)心“多尿”問題,

  明明口渴也不敢喝水,

  殊不知,這樣不僅不利病情,

  相反卻對身體十分不利,

  適量的喝水對血糖控制、對預(yù)防并發(fā)癥都是非常重要的。

  水是人體賴以維持基本生命活動的必要物質(zhì),是良好的溶劑,有利于營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的吸收和運(yùn)輸,并能及時(shí)將代謝產(chǎn)物排出體外。糖尿病人多飲水,實(shí)際是對體內(nèi)失水的補(bǔ)充,而且還有改善血液、促進(jìn)循環(huán)、增加代謝及消除酮體等作用,是對人體失水的一種保護(hù)性反應(yīng)。因此糖尿病人不但不能限制飲水,還應(yīng)適當(dāng)多喝水。

  因此,糖友們千萬不要因?yàn)閾?dān)心多尿,而不喝或少喝水?!吨袊用裆攀持改?2010版)》中明確指出,正常人每天最少飲水不少于1200毫升,而對于糖尿病人,則應(yīng)不少于2000毫升為宜(如果按一瓶礦泉水500~600毫升計(jì),2000毫升水相當(dāng)于3~4瓶礦泉水)。

  溫馨提示:當(dāng)糖尿病患者出現(xiàn)慢性腎功能衰竭或心功能不佳時(shí),就應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議適量限制飲水,防止體內(nèi)存水過多而加重機(jī)體的負(fù)擔(dān)。

 

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