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上湯苦瓜豆芽

2017-04-24 來源：遼陽糖尿病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：苦瓜用勺子把內(nèi)層的白色部分刮掉后切薄片，越薄越好。瘦肉也切片。

　　主料黃豆芽200g 苦瓜200g

　　瘦肉 50g

　　輔料油適量鹽適量大蒜適量

　　濃醇豬骨湯2小袋生抽適量

　　上湯苦瓜豆芽的做法

　　1.黃豆芽洗凈瀝干水分備用。；

　　2.苦瓜用勺子把內(nèi)層的白色部分刮掉后切薄片，越薄越好。瘦肉也切片。

　　3.鍋內(nèi)熱油爆香蒜米。

　　4.把瘦肉放入鍋內(nèi)煸炒。炒到瘦肉變色后加入適量白開水

　　5.加入兩袋史云生濃醇高湯攪拌均勻

　　6.蓋上鍋蓋待鍋內(nèi)再沸騰即可

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輔助降血糖。

輔助降血糖。

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