糖尿病具有明顯遺傳易感性，研究發(fā)現(xiàn)，有糖尿病陽(yáng)性家族史的人群，其糖尿病患病率顯著高于家族史陰性人群。而父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的機(jī)會(huì)是普通人的15～20倍。

　　1型糖尿病與遺傳因素的關(guān)系

　　誘發(fā)糖尿病的“外因”有熱量攝取太多，活動(dòng)量下降，肥胖，吸煙以及心理壓力過(guò)大等。反過(guò)來(lái)，避免以上因素就可預(yù)防糖尿病。在飲食方面，應(yīng)該做到糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意攝入量與消耗量平衡。常測(cè)體重，如果體重增加了，熱量肯定攝入過(guò)量，這時(shí)就應(yīng)檢討你的食譜并增加運(yùn)動(dòng)。

　　2型糖尿病是這么煉成的

　　有些病友需要胰島素才能hold住血糖，胰島素注射部位更替很重要。注射部位不正確會(huì)形成小肚腩的哦。

　　胰島素注射部位的選擇

　　糖友要養(yǎng)成每天測(cè)血糖的習(xí)慣，而且一旦有不舒服都要及時(shí)測(cè)血糖，下圖是每天不同時(shí)間測(cè)血糖的意義。

　　糖尿病的患者，有時(shí)候血糖高了一點(diǎn)點(diǎn)沒(méi)多大事，但千萬(wàn)不能過(guò)低，低了很危險(xiǎn)。判斷糖尿病患者低血糖不能和正常人一樣的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)楹芏嗵悄虿』颊哐?lt;7mmol/L就會(huì)有低血糖的癥狀出現(xiàn)。

　　低血糖的癥狀和建議

　　如果你是糖尿病患者，一定要熟記、學(xué)習(xí)“ABCDEF計(jì)劃”，這樣能使你保持一個(gè)良好的身體機(jī)能狀態(tài)。

　　ABCDEF計(jì)劃

　　糖尿病病人除了定期內(nèi)分泌科診療外，還應(yīng)該定期請(qǐng)眼科醫(yī)生會(huì)診，因?yàn)楦哐菚?huì)損傷視網(wǎng)膜血管，引起視網(wǎng)膜出血。

　　糖尿病病人的足部防護(hù)同樣重要，糖尿病足是一個(gè)花費(fèi)大、療效差、恢復(fù)慢的疾病，極大影響了患者的身心健康。