糖尿病如何解決饑餓問題又不升糖?
生活中,人們都離不開一日三餐,很多時候人們吃食物不僅僅是因為食物的味道好,更多是因為自己餓了,所以不得不吃食物。換作是糖尿病患者,饑餓感就會變得更加強(qiáng)烈,這是為什么呢?下面我們就來聊一聊。
糖友的饑餓感是如何產(chǎn)生的?
很多糖尿病患者反映,在進(jìn)行飲食控制的時候,感覺自己太餓了,簡直讓人受不了??刂骑嬍硨τ谌藗儊碚f并不是一件輕松的事情,尤其是對糖友來說,控制飲食就是難上加難的事情。
一般來說,糖友在患病之前胃口都不錯,多數(shù)糖友喜歡吃油膩的東西,患病之后突然就要開始控制飲食,不難受才奇怪,因此,很多糖友會覺得自己餓得不行。
當(dāng)糖友感覺到饑餓的時候,常常會覺得沮喪,其實控制飲食也沒有想象中那么可怕,因為這種饑餓的感覺并不會維持多久。
通常糖友在剛剛調(diào)整飲食習(xí)慣的時候,自己的腸胃也在經(jīng)歷一個艱難的調(diào)整過程,通常這個過程需要2周左右的時間,特別不適應(yīng)的糖友也只需要兩三個月就可以了。熬過了這段時間,糖友就會覺得控制飲食其實真的沒有想象中那么困難,也不會再有饑餓感了。
糖友饑餓難忍時該怎么辦?
對于那些剛剛開始運(yùn)用飲食療法的糖友,我建議可以多吃一些低熱量、高纖維的食品。比如大白菜、菠菜、南瓜、韭菜、黃瓜、茄子,還可以多食用一些粗糧。
這些食物都是高纖維食物,吃進(jìn)胃里會延緩胃排空的時間,還可以有效減慢腸運(yùn)轉(zhuǎn)的速度,同時還可以減慢人體對糖分的吸收,可以讓糖友減輕饑餓感。
素食者該如何飲食?
糖友中,不乏一些素食者,他們平時不吃肉,只吃一些素食,但是血糖依然控制得不好。很多人覺得奇怪,為什么不吃肉血糖還是控制不好呢?這是因為很多人對于素食的理解存在一定的誤區(qū),素食并不等于清淡飲食。
很多素食的糖友,為了提升食物的味道,常常會在做菜的時候放入大量調(diào)味品、鹽以及油,覺得這樣可以提升食物的口感,自己不吃肉多吃一點兒油也沒問題。其實,這種想法是錯誤的。
事實上,動物油與植物油含有的熱量是相同的,過量使用植物油同樣也可以提升人體攝入的熱量。長期吃素的糖友,由于身體攝入的蛋白質(zhì)越來越少,對于植物中的一些營養(yǎng)元素吸收效果也不是很好。
因此,身體內(nèi)很容易缺乏微量元素與維生素。建議素食者也應(yīng)該合理膳食,根據(jù)食物的熱量來調(diào)整自己的飲食,不斷地豐富自己的餐桌,這樣才能夠讓自己的身體越來越健康。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價: ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥18.5