日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 教你如何通過飲食干預糖尿病!

教你如何通過飲食干預糖尿病!

摘要:食物干預控制糖尿病,主要是學習科學飲食,根據(jù)人體的實際體重情況,計算合適的量,選擇安排適宜的食物。按食物的熱量選擇,科學地安排好主副食,食物的合理搭配是控制糖尿病最基本、最行之有效的方法。

  糖尿病的發(fā)病比例與中國人的生活條件改善有著密切的關系。從發(fā)展趨勢來看,基本上和中國經(jīng)濟的增長率是保持一致的。從這一點也可以有力的作證糖尿病就是現(xiàn)代生活病。

  科學研究也發(fā)現(xiàn),糖尿病雖然有一定的遺傳因素,但是關鍵因素還是后天的生活和環(huán)境因素。熱量過度攝人、肥胖、缺少運動是發(fā)病的重要因素。(我們曾經(jīng)的一個調查發(fā)現(xiàn),2型糖尿病發(fā)病前,基本上會有4種特征:1.好吃;2.運動少;3.情緒不良;4.睡眠問題:貪睡或熬夜

  飲食則首當其沖,目前一致的飲食干預原則是:低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素。

  食物干預糖尿病

  食物干預控制糖尿病,主要是學習科學飲食,根據(jù)人體的實際體重情況,計算合適的量,選擇安排適宜的食物。按食物的熱量選擇,科學地安排好主副食,食物的合理搭配是控制糖尿病最基本、最行之有效的方法。具體的步驟如下:

  01

  合理分配比例

  根據(jù)所需熱量安排(返回平臺發(fā)送關鍵詞:熱量計算),每日三餐定時定量,早、中、晚三餐熱量的分配原則是:2:2:1或1:1:1;可根據(jù)病情隨時調整,消瘦病人可適當放寬。肥胖病人必須嚴格控制飲食。

  2

  以熱量需要控制飲食

  控制飲食應根據(jù)個體的病情、體重、身高,嚴格地進行計算,在控制總熱量的前提下應科學地、合理地安排好飲食,達到既滿足人體最低需要,又能控制總熱量的攝入為目的。

  3

  根據(jù)熱量制定食譜

  制定糖尿病病人的食譜是將食譜(返回平臺發(fā)送食物名稱了解食物熱量,如:茄子)內的每一項換算成熱量,以確定是否合理。糖尿病友的飲食,應根據(jù)患者的身高、體重、體內情況,科學地計算出每日的熱量,再按不同的食物所含營養(yǎng)成分及熱量來安排好一日的食譜。在安排食譜的同時,不能單以數(shù)量求熱量,而要注意飲食的質量與營養(yǎng)價值。

  另外

  您可以加入蜜柚會,由我們的醫(yī)生幫您制定飲食方案和食譜,加入方法可以返回平臺發(fā)送關鍵詞:蜜柚會,現(xiàn)在的費用是158元,也可以自由到糖友圈(字底部菜單)交流,有些糖友也很有經(jīng)驗,我的黃醫(yī)生看到也會幫你解答

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶