檸檬是一種非常棒的水果，為什么這樣說(shuō)呢?因?yàn)樗械臓I(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，包含維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵，此外還有很多的黃酮類、橙皮甙等物質(zhì)。中醫(yī)也對(duì)它有很高的評(píng)價(jià)，認(rèn)為它具有化痰止咳、生津、和胃的效果。

　　很多愛(ài)美的女性朋友也非常喜歡檸檬，因?yàn)樗哂泻芎玫拿廊蒺B(yǎng)顏和減肥的效果，飯后喝些鮮檸檬泡的水，十分有利于消化，可是值得注意的是，胃酸過(guò)多的人不適合飲用。

糖尿病</a>人能吃檸檬嗎" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201601/20160128205036649.jpg" />

　　另外，檸檬還具有防止糖尿病合并癥的功效，研究發(fā)現(xiàn)，檸檬里含有一種特別的物質(zhì)——圣草枸櫞苷，它可以大大削減糖尿病病人肝臟、腎臟以及血液中過(guò)酸化脂肪的含量。這種水果還具有防止心血管病的功效，高血壓病人經(jīng)常喝些檸檬水，對(duì)改進(jìn)表現(xiàn)有很大好處。

　　關(guān)于檸檬最簡(jiǎn)單的吃法就是用新鮮檸檬切片泡水喝，但是有個(gè)小細(xì)節(jié)需要注意，只能用涼開(kāi)水浸泡，熱水會(huì)讓它發(fā)苦發(fā)澀。注意放入的量，一個(gè)涼水瓶入一片就可以了，可以厚點(diǎn)，否則就苦了。想要美麗和健康的人還等什么呢?趕快喝起來(lái)吧!