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吃辣就會長痘?原來辣椒被冤枉了

摘要:如果長期吃高糖分的食物,容易使我們體內(nèi)的血糖指數(shù)升高,釋放更多的荷爾蒙,從而破壞人體內(nèi)激素的平衡,刺激皮脂腺分泌更多的油脂,最終導(dǎo)致長痘。

無論是春夏還是秋冬季節(jié)

吃火鍋

都是一件令人無法拒絕的事情

而吃火鍋

當(dāng)然是離不開要吃辣

可是一直以來

都有很多的小姐姐認(rèn)為吃辣就會長痘

但我身邊卻有很多這樣的小姐姐

就算再怎么吃辣都不會長痘

那難道吃辣長不長痘這種事也要看臉的?

其實

相信”吃辣會不會導(dǎo)致長痘“這個問題

是很多小姐姐心中的一個大疑問

那么吃辣到底會不會導(dǎo)致長痘呢?

長痘的”元兇”又是誰呢

今天就來跟大家探討一下~

為什么吃辣就容易長痘痘?

對于吃辣會不會長痘,在這里首先要說明的是:吃辣不是長痘痘的根本原因。

而不管是何種類型的痘痘,其產(chǎn)生的原因主要有3種:油脂分泌過多,毛孔堵塞以及細(xì)菌滋生。

同時,辣椒中含有的辣椒素,具有活血的作用,能讓本身的痘痘長得快一點。因此吃辣,只是導(dǎo)致痘痘成熟得更快些而已。

而且辣椒還可以除濕排毒,對身體也是有一定好處的。截止到目前為止,還沒有明確的臨床證據(jù),說明吃辛辣的食物,會直接導(dǎo)致長痘痘。

什么才是吃辣后長痘的“幕后黑手”?

真正能讓你長痘的,其實并不是你吃下去的那些辣椒,而是你吃辣的時候必點的那些富含高糖分的飲料。

這種高糖類的產(chǎn)品,會破壞你體內(nèi)的激素平衡,刺激皮脂腺分泌更多的油脂,進(jìn)而阻塞毛孔,導(dǎo)致長痘的產(chǎn)生。

引起長痘的“元兇”都有哪些?

既然辣椒是被冤枉的,那么引起長痘的“元兇”到底是誰呢?

其實引起長痘的“元兇”主要有4個:高糖分、高鹽分、高油脂以及奶制品。

1、高糖分的食物

如果長期吃高糖分的食物,容易使我們體內(nèi)的血糖指數(shù)升高,釋放更多的荷爾蒙,從而破壞人體內(nèi)激素的平衡,刺激皮脂腺分泌更多的油脂,最終導(dǎo)致長痘。

2、高鹽分的食物

這種高鹽分的食物,容易使我們?nèi)梭w水腫,壓迫毛囊壁,造成油脂排泄不暢,毛孔堵塞,從而引發(fā)粉刺、痘痘。

3、高油脂的食物

這類高油脂的食物,一般都會含有極高的熱量,容易給人體帶來負(fù)擔(dān),促使皮脂腺分泌更多的油脂。

4、奶制品

如果過多攝入奶制品的話,會導(dǎo)致體內(nèi)胰島素生長因子分泌增加,刺激皮脂腺分泌更多的油脂,從而引發(fā)痘痘的滋生。

其實

辣椒的刺激性比較大

并不是每個人都適合吃的

還是要根據(jù)自己的口味和最近的身體狀況來攝入

同時

也要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣

避免吃過多的三高食品

這樣才能更好抑制痘痘的產(chǎn)生

從而擁有清爽無瑕的臉容

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