按摩是中醫(yī)治療疾病的手段,也是普通人日常保健的手法,按摩方向不同效果也不同,按摩有哪些好處,按摩主要有哪些方法,按摩的部位主要是哪里,一起看看。
按摩能讓人身心放松,環(huán)節(jié)疲勞,甚至面部按摩油美容功效。但是不要在過分饑餓或飽餐的情況下進行。同時,按摩時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右。面部按摩,臉部按摩,頸部保養(yǎng),眼部按摩手法等部位有沒有什么好的按摩手法呢小編給大家?guī)砹藥追N按摩方法,可以自己動手按摩哦。
PART1:面頸部按摩操
好了,下面我們開始按摩,先刺激這幾個靜脈分布較多的部位吧!
1.從內(nèi)眼角下方往下按壓,沿著法令紋的弧線輕輕移動;
2.從耳后往脖子下滑,可加大力度,促進淋巴循環(huán);
3.在嘴唇上方鼻翼下方的部位左右滑動。
PART2:激發(fā)荷爾蒙按壓法
女性受到荷爾蒙刺激,卵巢功能改善也能讓膚質(zhì)更佳。而你只需按摩后腳跟即可!
輕輕按壓左腳踝下的踝關(guān)節(jié)部分,來刺激骨盆內(nèi)的卵巢活性化。血液循環(huán)不會發(fā)生大的變化,但是會慢慢回溫。
PART3:腿部拉升舒展操
身體上最大的肌肉在腿部,拉升腿部也是提高血液循環(huán)的一條捷徑。
1.雙腿單膝著地呈90度,雙手支撐地面;
2.伸直左腿,向著身體的左前方延伸舒展;
3.將左腿緩緩向后移動,盡量伸直腿部,保持與地面平行。
做完之后換右腿,堅持5分鐘,再來看看效果吧!
PART4:頭頂按摩舒緩操
接下來做一組頭部按摩操~也能促進面部血液循環(huán)哦~
1.用指尖按壓耳朵上方,舒緩疲勞和壓力;
2.兩手按住頭頂,左右錯綜交互按摩;
3.雙手插入發(fā)根,輕輕向后滑動;
PART5:耳朵養(yǎng)生按摩操
接下來做一組耳朵按摩操~可以緩解肥胖、失眠等都市人易患的亞健康癥狀~
1.摩耳輪:耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區(qū)。此法聰耳、明目。
2.按耳窩:此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴。
3.先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴,按壓15~20下,直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后,再按壓上邊凹陷處。同樣來回摩擦按壓15~20次。
5.提耳尖:此處的穴位有神門、盆腔、肝陽穴、風溪穴等。
TIPS:輕按壓時,用鼻呼氣;輕提起時,用鼻吸氣。
益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥95化痰醒腦,祛風活絡(luò)。用于神志不清,語言蹇澀,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂。
健客價: ¥14.5化痰醒腦,祛風活絡(luò)。用于神志不清,語言蹇澀,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂。
健客價: ¥10本品不能代替藥物
健客價: ¥59化痰醒腦,祛風活絡(luò)。用于神志不清,語言蹇澀,口角流涎,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂及腦血栓形成的恢復期和后遺癥見上述癥候者。
健客價: ¥18益氣活血,通便排毒,用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛,便秘,痤瘡、顏面色斑,高脂血癥。
健客價: ¥24.8千白氫醌乳膏: 黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 排毒養(yǎng)顏膠囊: 益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 氨甲環(huán)酸片:1、用于全身纖溶亢進所致的出血,如白血病、再生不良性貧血、紫癜等,以及手術(shù)中和手術(shù)后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進所致異常出血,如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術(shù)中盒術(shù)后的異常出血。
健客價: ¥789益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥22清熱解毒,清腦安神。用于頭身高熱、頭昏腦暈、言語狂燥、舌干眼花、咽喉腫痛、小兒內(nèi)熱驚風抽搐。對高血壓、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)性頭痛、失眠等皆有清腦鎮(zhèn)靜作用。
健客價: ¥20化痰醒腦,祛風活絡(luò)。用于神志不清,語言蹇澀,口角流涎,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂及腦血栓形成的恢復期和后遺癥。
健客價: ¥36滋補肝腎,通絡(luò)止痛。用于肝腎不足所致頭痛頭暈,記憶力減退,失眠,反應遲鈍,耳鳴,腰酸。
健客價: ¥28益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥30益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥20適合多種肌膚類型,尤其適合缺水、暗黃性肌膚。
健客價: ¥89益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥25本品不能代替藥物。
健客價: ¥71.9清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛,暈車,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥4開竅醒神,清熱通絡(luò)。用于痰瘀阻絡(luò)所致的中風,語言蹇澀,半身不遂,口眼歪斜。
健客價: ¥65滋補肝腎,通絡(luò)止痛。用于肝腎不足所致頭痛頭暈,記憶力減退,失眠,反應遲鈍,耳鳴,腰酸。
健客價: ¥41益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價: ¥44采用傳統(tǒng)提取方法,原生態(tài)的護膚成分得到了很好的保留。促進細胞更新,防治肌膚松弛;撫平歲月痕跡,煥發(fā)肌膚光彩。
健客價: ¥39排毒養(yǎng)顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價: ¥99清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于感冒頭痛,中暑,暈車,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥1.8清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛,暈車,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥19