夏季皮膚病有相當(dāng)一部分是和日光照射有關(guān)，比如曬傷、光感性皮炎等，此時(shí)防曬成為許多女性第一要?jiǎng)?wù)。很多人認(rèn)為，防曬就是為了愛(ài)美，其實(shí)不然，防曬首先是為了預(yù)防皮膚的衰老。從健康的角度來(lái)說(shuō)，不防曬有三大危險(xiǎn)。第一，容易曬傷。第二，會(huì)加重皮膚病。第三，會(huì)致癌。

　　大多數(shù)皮膚問(wèn)題都直接和日光照射相關(guān)，此時(shí)防曬成為第一要?jiǎng)?wù)。日光性皮膚病，大致分成兩種類(lèi)型，一種類(lèi)型是受到強(qiáng)光照射，叫曬傷。中國(guó)人是酸性皮膚，如果外出尤其是到海邊沒(méi)有任何準(zhǔn)備，沒(méi)有任何防護(hù)，烈日炎炎下曬半個(gè)小時(shí)，每個(gè)人都會(huì)曬傷。第二種類(lèi)型就是光感性皮炎，陽(yáng)光中的UVA和UVB這兩種穿透性紫外線，會(huì)直達(dá)皮膚真皮層，使過(guò)敏體質(zhì)的人身體受照射區(qū)如V字區(qū)（衣服領(lǐng)口），手背，甚至胳膊皮膚出現(xiàn)紅、灼、熱、痛，這便是醫(yī)學(xué)上常說(shuō)的光感性皮炎。

　　紫外線是皮膚衰老的最大殺手，即所謂的“光老化”。光老化帶來(lái)的后果有深皺紋、色斑、膚色不佳、皮膚彈性減弱、癌前病變等。長(zhǎng)期曬太陽(yáng)之所以引起皮膚光老化，是因?yàn)樽贤饩€將皮膚里層的膠原蛋白或者彈性蛋白破壞，皮膚彈性變?nèi)酰櫦y就增多。有研究表明，姊妹兩人，一個(gè)防曬，一個(gè)不防曬，30年之后皮膚衰老程度可以相差5歲。比如從事田間作業(yè)的人皺紋多，彈性弱，色素深，這都是紫外線引起的光老化的結(jié)果。

　　一般的曬傷，皮膚有一個(gè)自我修復(fù)的過(guò)程；而嚴(yán)重的曬傷，則需要醫(yī)學(xué)的干預(yù)，一處理流程是舒緩、抗炎、保濕以及修復(fù)。但不管是自我修復(fù)還是醫(yī)學(xué)干預(yù)，都是事后諸葛亮，因?yàn)槠渲械穆闊┦拢钥梢?ldquo;防曬”而避免；而且，即使修復(fù)了，皮膚也不可能完美如初。

　　防曬食品作用有限，物理防曬最科學(xué)

　　網(wǎng)上流傳著不少防曬食品，例如芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿卜、番茄以及豆制品等，有人認(rèn)為這些食品有助于皮膚的健康，另外多吃維生素C可防止曬黑。這種說(shuō)法有一定道理。從醫(yī)學(xué)角度講，維C在一定程度上能夠減少黑色素形成，但是，靠吃防曬食物所進(jìn)行的化學(xué)防曬，其實(shí)作用非常有限，遠(yuǎn)不如物理防曬有效。因?yàn)樽贤饩€作用于皮膚是直接的，如果在皮膚表面擋一層紙或塑料薄膜，紫外線都可能透不過(guò)，所以最簡(jiǎn)單的方法就是用防曬霜、戴遮陽(yáng)帽、打傘或穿件長(zhǎng)袖衣服這些物理方法，都有一定的防曬效果。

　　防嗮傘的布料一定要不透光。另外，有日光敏感的人用的傘要大一點(diǎn)，因?yàn)樽贤饩€除了直射之后，曬到地面也會(huì)反射回來(lái)，使用大傘保護(hù)范圍大了，光線反射的自然就少了。

　　陰天不防曬也是可以的。但如果只是有點(diǎn)云彩，太陽(yáng)但還是能透過(guò)來(lái)。日光的波長(zhǎng)有紅橙黃綠青藍(lán)紫，紅光波長(zhǎng)是長(zhǎng)的，紫光波長(zhǎng)是短的，陰天射過(guò)來(lái)的是紅外線，對(duì)皮膚傷害不大；但是紫外線對(duì)皮膚的傷害大，少云的情況下還是建議隨時(shí)防曬。

　　擦防曬霜，就應(yīng)該把臉抹成“洋娃娃”

　　炎炎夏日，防嗮霜已是女士必備良品。但據(jù)調(diào)查顯示，大部分人抹的防曬霜才是應(yīng)該用量的1/4。要真正的防曬，應(yīng)該把臉抹成“洋娃娃”。因?yàn)榉罆袼罨镜牡览砭褪歉綦x，最重要成分是氧化鋅，紫外線照過(guò)來(lái)之后，通過(guò)這個(gè)顆粒再反射回去。所以，抹得越厚，透過(guò)來(lái)的紫外線越少。因此擦防曬霜時(shí)要足量均勻，而且過(guò)一段時(shí)間就應(yīng)該補(bǔ)抹防曬霜，以防止因出汗等原因?qū)е戮植靠瞻锥绊懶Ч??！?/p>

　　為了預(yù)防皮膚癌，也必須注重防曬

　　個(gè)別人強(qiáng)烈反復(fù)的暴曬，會(huì)致癌，就是紫外線致癌。皮膚的鱗狀細(xì)胞癌、基底細(xì)胞癌、甚至黑色素瘤，都有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期大量紫外線的照射所致。所以為了預(yù)防皮膚癌，我們也必須防曬。皮膚癌在中國(guó)的發(fā)病率雖不如歐美高，但中國(guó)皮膚癌患者以七八十歲、八九十歲的老年人居多，且皮膚癌的發(fā)病率也越來(lái)越高。皮膚癌的發(fā)生有一個(gè)過(guò)程，但初期的一些癥狀不容忽視，有可能是個(gè)小痘，有的是指甲蓋大小的斑塊，還有的被誤認(rèn)為是老年斑。一旦發(fā)生癌變，就會(huì)加速增長(zhǎng)。所以老人對(duì)于突然發(fā)生的潰瘍，一定不能掉以輕心。