你是否足夠了解你自己的肌膚狀況？你的肌膚足夠健康嗎？是不是經(jīng)常感覺肌膚敏感？干燥緊繃？出油痤瘡？膚色黯淡無(wú)光？如果有一天你皮膚出現(xiàn)干燥，痤瘡，面部潮紅，刺痛，灼痛和其他皮膚過敏反應(yīng)了，估計(jì)皮膚屏障很可能已經(jīng)受損啦。

　　每天在門診都能見到大量年輕女性由于皮膚屏障功能損傷導(dǎo)致的各種面部皮膚問題，令其苦不堪言。調(diào)查研究顯示，在我國(guó)13億人口中，有近11億人的面部肌膚呈亞健康狀態(tài)，其中約4億人的皮膚處于受損狀態(tài)，你是其中之一嗎？有沒有想過，到底是為什么，我們的肌膚總是出現(xiàn)種種問題呢？下面我們就來看一下什么是皮膚屏障。

　　皮膚屏障系統(tǒng)——人體肌膚的天然衛(wèi)士

　　每個(gè)人的肌膚表層其實(shí)都擁有一層天然的皮膚屏障系統(tǒng)，它由人體表皮角質(zhì)層和皮脂膜構(gòu)成。角質(zhì)層是表皮最外層部分，皮膚保濕度由皮膚角質(zhì)層含水量決定，也就是說，我們的肌膚是否干燥，就取決于這一層。

　　在角質(zhì)層里，角質(zhì)細(xì)胞與細(xì)胞間脂質(zhì)以類似磚墻結(jié)構(gòu)形式排列，構(gòu)成穩(wěn)定的皮膚結(jié)構(gòu)，保護(hù)皮膚屏障功能，有效防止體內(nèi)水分過多蒸發(fā)同時(shí)阻止細(xì)菌或異物侵入體內(nèi)。

　　總的來說，肌膚屏障包括全身肌膚的最表層也就是我們?nèi)庋劭梢姷钠つw表面。它的功能是維持肌膚濕潤(rùn)、平滑，屏蔽有害物質(zhì)。

　　肌膚問題多數(shù)源于皮膚屏障受損

　　未受損傷的健康肌膚，外觀和觸感平滑、柔軟、飽滿，絕對(duì)不會(huì)干燥。但當(dāng)肌膚屏障受損時(shí)，皮膚就會(huì)像脫了水一樣干燥、粗糙、暗沉。封閉空調(diào)環(huán)境、日益嚴(yán)重的環(huán)境污染、頻繁地洗臉沐浴，聽信虛假夸大廣告亂用護(hù)膚品及來歷不明的美容院產(chǎn)品……種種問題都會(huì)對(duì)皮膚屏障造成損害，當(dāng)屏障受損，皮膚會(huì)迅速展開自我修復(fù)，但隨著時(shí)光的流逝，皮膚的自我修復(fù)速度會(huì)逐漸放緩，皮膚屏障一旦被破壞后，對(duì)內(nèi)無(wú)法鎖住水分，對(duì)外無(wú)法抵御微生物和化學(xué)物的侵襲，導(dǎo)致一系列惡性循環(huán)。皮膚就越來越干，產(chǎn)生種種不適。

　　那么如何修復(fù)皮膚屏障呢？

　　1.掌握正確的護(hù)膚知識(shí)：這是重點(diǎn)中的重點(diǎn)，正所謂知識(shí)改變命運(yùn)，努力學(xué)習(xí)科學(xué)的肌膚知識(shí)，崇尚科學(xué)護(hù)膚方法，實(shí)事求是，做到不聽從化妝品廣告，化妝品推銷員的忽悠。

　　2.正確的清潔：不管你的肌膚是何種類型，要正確的潔面，盡量使用溫和類型的潔面產(chǎn)品，例如泡沫較少的啫喱狀潔面，一定要避免強(qiáng)力控油清潔的泡沫型洗面奶，皂基類潔面產(chǎn)品、手工皂等也要盡量的避免。因?yàn)閺?qiáng)清潔產(chǎn)品會(huì)靜悄悄地破壞你的皮膚屏障。

　　3.合理地去角質(zhì)：制定一個(gè)合適自己的去角質(zhì)周期計(jì)劃，覺得肌膚敏感脆弱了，就要拉長(zhǎng)去角質(zhì)的周期；覺得肌膚還是過于粗糙，便可逐漸嘗試性地縮短去角質(zhì)周期~

　　4.勿用刺激產(chǎn)品：無(wú)論皮膚屏障是否受損，都要有意識(shí)地避免長(zhǎng)期使用強(qiáng)刺激性的產(chǎn)品(如酒精，香精，十二烷基硫酸鹽類刺激性洗滌劑等等等)~因?yàn)檫@會(huì)讓健康的皮膚屏障受損，讓受損的皮膚屏障再進(jìn)入惡性循環(huán)3步曲（即屏障受損-->致炎物進(jìn)入-->肌膚發(fā)炎-->屏障受損….）

　　5.輔助性護(hù)膚品：

　　含天然保濕因子的護(hù)膚品不僅能夠無(wú)刺激地幫助肌膚保持水分，還能促進(jìn)角質(zhì)層君的修復(fù)，然后，再使用些含天然植物油脂的乳霜，它們除了可以鎖住肌膚內(nèi)的水份，還可以為肌膚提供游離脂肪酸，提高皮膚屏障修復(fù)速度。

　　另外，一定要做好防曬，選擇一款溫和不刺激的防曬霜，每天出門前認(rèn)真涂抹。同時(shí)要注意卸妝，盡量選擇卸妝乳或者卸妝油，可以的話建議盡量選用天然植物油，

　　6.自我修復(fù)：

　　皮膚的自我修復(fù)過程比較緩慢，而且速度因人因年齡而異，一般來說20歲左右3-5個(gè)月可以慢慢恢復(fù)，30歲以上的熟齡皮膚，就至少需要半年以上或者更久的時(shí)間啦，總之這是需要一個(gè)非常耐心的過程。

　　7.飲食：

　　最后一點(diǎn)了，要多喝水，多吃蔬菜水果，還要適當(dāng)攝入動(dòng)植物的脂肪。