也許你已經(jīng)聽(tīng)過(guò)無(wú)數(shù)遍熬夜的壞處，但是你依然我行我素。

　　也許你一直生活規(guī)律，

　　只是因?yàn)樘厥馇闆r，才無(wú)可避免的去熬夜。

　　也許你是迫于生計(jì)，

　　無(wú)可奈何的學(xué)習(xí)、加班熬夜。

　　不管什么樣的原因，你畢竟熬夜了！

　　當(dāng)你起床洗臉，被鏡子里憔悴的臉嚇到時(shí)。

　　不用抓狂嘆氣，一切都來(lái)得及。

　　下面就跟小編看看，如何拯救熬夜后的皮膚。

　　讓夜貓子們也可以光彩照人！

　　通常熬夜后，皮膚會(huì)出現(xiàn)以下問(wèn)題：

　　黑眼圈、眼袋

　　暗黃、干燥

　　長(zhǎng)痘

　　失去光澤

　　出油

　　長(zhǎng)斑

　　這些肌膚問(wèn)題跑到你臉上，怕不怕？

　　天生麗質(zhì)你也能熬成黃臉婆！

　　首先，樹(shù)立一個(gè)觀念:盡量避免熬夜!

　　能放到白天去做的，

　　絕對(duì)不在晚上做！

　　可能你身邊有些妹紙一直熬夜，卻有著令你羨慕的好皮膚。

　　但那是人家底子好，你不必跟著做。

　　不過(guò)底子再好

　　長(zhǎng)期熬夜，身體、皮膚總會(huì)出問(wèn)題。

　　那些熬夜之后沒(méi)事的人

　　記住，熬夜傷的是底子！

　　年輕時(shí)熬夜，是還不知道“死”字怎么寫(xiě)，

　　等30歲之后就明白了。

　　有的人說(shuō)：我也想不熬夜

　　可是臣妾做不到?。?/p>

　　需要養(yǎng)家糊口??！

　　那么，如果實(shí)在因外界因素要熬夜的，請(qǐng)注意這幾點(diǎn)：

　　一.熬夜時(shí)的飲食

　　首先，熬夜千萬(wàn)不要吃泡面。

　　相信大部分熬夜的人，都會(huì)選擇泡面當(dāng)宵夜。

　　因?yàn)榉奖懵铮?/p>

　　殊不知這是犯了一個(gè)天大的錯(cuò)誤！

　　熬夜

　　是一件很傷身體的事情

　　這個(gè)時(shí)候

　　攝入的營(yíng)養(yǎng)就非常重要了！

　　哪能吃碗泡面就湊活了呢?。?！

　　好歹加個(gè)蛋嘛?。。。ㄩ_(kāi)玩笑哦）

　　泡面

　　油脂多，營(yíng)養(yǎng)不足，

　　而且火氣大，會(huì)增加皮膚油脂的分泌。

　　那么吃什么好呢？

　　小編認(rèn)為

　　宵夜并不適合吃太多，口味越清淡越好

　　簡(jiǎn)單的

　　水果、面包、粥類(lèi)、清淡的小菜即可。

　　這樣，對(duì)我們的消化系統(tǒng)和皮膚，是最好的選擇。

　　如果覺(jué)得營(yíng)養(yǎng)達(dá)不到

　　可以選擇口服的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充保健品。

　　比如維他命B族營(yíng)養(yǎng)丸

　　維他命B可以消除疲勞，增強(qiáng)人體的抗壓能力，熬夜首選哦！

　　二.熬夜時(shí)的飲水

　　熬夜期間的飲水，一般以提神的飲料為主。

　　一般都是喝咖啡、紅牛、茶葉等等。

　　小編這里比較推薦綠茶！

　　可消除自由基，幫助肌膚排毒。

　　很適合熬夜人士飲用！

　　而且很好喝?。?！

　　三.熬夜黨護(hù)膚注意事項(xiàng)

　　1.一定要卸妝

　　擦了防曬，或者化妝，一定要卸妝

　　帶妝熬夜的結(jié)果就是毛孔粗大!

　　長(zhǎng)期這樣的結(jié)果就是無(wú)力回天!

　　2.夜間護(hù)膚一定要進(jìn)行

　　特別是上班族！

　　如果在公司加班，請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備護(hù)膚品到公司。

　　備好保濕噴霧，不停補(bǔ)水！

　　要工作，也要皮膚！

　　3.注重保濕和修復(fù)

　　熬夜會(huì)使皮膚鎖水能力下降。

　　肌膚水分大量流失，非常容易造成皮膚出油。

　　所以，保濕很重要！

　　其次，熬夜時(shí)皮膚的抵抗力也會(huì)下降

　　易引起過(guò)敏或者起干皮的情況。

　　建議使用舒緩修復(fù)類(lèi)的護(hù)膚品。

　　4.代謝與排毒

　　眾所周知

　　夜間是身體各個(gè)器官排毒的時(shí)間，也是皮膚代謝旺盛的時(shí)期。

　　熬夜所帶來(lái)身體機(jī)能下降

　　會(huì)影響我們的身體代謝系統(tǒng)，造成毒素的積累。

　　那么熬夜之后

　　一定要多做運(yùn)動(dòng)！

　　要知道，運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)代謝的。

　　排出毒素，一身輕松！

　　下面

　　安利一個(gè)小編以前學(xué)到的，熬夜時(shí)保養(yǎng)皮膚的妙招：

　　補(bǔ)救皮膚大法！

　　購(gòu)買(mǎi)：0.9%氯化鈉注射液、注射器、化妝棉

　　注：0.9%氯化鈉注射液可以洗眼睛，很安全

　　具體操作：

　　準(zhǔn)備好多片化妝棉，

　　用注射器抽取0.9%氯化鈉注射液（一定要這樣，防止污染）。

　　噴濕化妝棉，貼在臉上即可。期間不斷抽取，噴在臉上，保證化妝棉不干。

　　熬夜多久就貼多久！

　　注：一瓶只能在7天內(nèi)用完，藥品保質(zhì)期短

　　四.熬夜之后的睡眠補(bǔ)救

　　很多人熬夜之后，第二天會(huì)找機(jī)會(huì)呼呼大睡。

　　導(dǎo)致晚上精神的要命，影響了正常的作息時(shí)間。

　　小編這里建議：

　　熬夜之后的第一天，午后小睡即可。

　　不要影響正常的作息！

　　這里安利一個(gè)小編以前看到的妙招：

　　快速恢復(fù)精力大法??！