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養(yǎng)生攻略:秋季手腳干裂如何護(hù)理

摘要:秋季氣候寒冷干燥,皮膚細(xì)胞含水量減少,皮膚變得更加脆弱,加之腳跟、手掌部位受摩擦較多,易出現(xiàn)干裂,如果同時(shí)患有足癬、濕疹等皮膚病,則發(fā)生皸裂的幾率就更高了。對此,養(yǎng)生專家給出了如下預(yù)防手足皮膚干裂的養(yǎng)生攻略。

   秋季氣候寒冷干燥,皮膚細(xì)胞含水量減少,皮膚變得更加脆弱,加之腳跟、手掌部位受摩擦較多,易出現(xiàn)干裂,如果同時(shí)患有足癬、濕疹等皮膚病,則發(fā)生皸裂的幾率就更高了。對此,養(yǎng)生專家給出了如下預(yù)防手足皮膚干裂的養(yǎng)生攻略。

 
  輕微干裂的用藥養(yǎng)生攻略
 
  一旦皮膚出現(xiàn)干燥、開裂等現(xiàn)象,正確用藥是養(yǎng)生攻略的關(guān)鍵。如果破裂程度較輕(口子小、疼痛小),可以每天用溫水泡洗后,再涂抹一層油脂性軟膏,脂膜的保護(hù)可以減少皮膚中的水分丟失,使皮膚得到滋潤,破裂也會(huì)隨之消除。
 
  嚴(yán)重干裂的用藥養(yǎng)生攻略
 
  如果皮膚干燥、破裂嚴(yán)重,首先用愈裂膏或橡皮膏粘貼破裂嚴(yán)重的部位,由于藥膏的封閉作用,使局部皮膚水分的蒸發(fā)減少到最低程度,可以迅速增加皮膚的含水量,軟化皮膚,緩解破裂。第二步,在破裂皮膚局部涂抹10~15%的尿素軟膏和5~10%的水楊酸軟膏,前者可以讓皮膚更加滋潤,軟化角質(zhì)層,后者可以松解剝脫過厚的角質(zhì)層。第三步,等手足皮膚干燥緩解了,肥厚的角質(zhì)越脫越薄了,每天堅(jiān)持用溫水泡洗手腳或涂抹油脂性軟膏,以鞏固療效、防止復(fù)發(fā)。
  手足干裂伴有腳氣的用藥養(yǎng)生攻略
 
  如果手足干裂只見于一只手或一只腳,伴有輕度瘙癢,有可能是手足癬(手氣、腳氣),可以在第二步治療時(shí)加用治療腳氣的藥膏。如果手或足同時(shí)出現(xiàn)肥厚、粗糙的皮損,并且還經(jīng)常擴(kuò)展到手足背,伴有水皰,瘙癢明顯,很有可能是濕疹,這時(shí)應(yīng)配合內(nèi)服抗過敏藥或除濕止癢的中藥,局部加用皮質(zhì)激素類軟膏,療效更明顯。
 
  手足干裂的飲食養(yǎng)生攻略
 
  飲食養(yǎng)生攻略方面要多吃富含維生素A的食物,如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶等,還應(yīng)適當(dāng)吃脂肪類、糖類食物,可使皮脂腺分泌量增加,減少皮膚干燥及破裂。每天至少保證喝2升水,只有保持體內(nèi)足夠的水分,才能使皮膚滋潤豐滿。
  預(yù)防干裂的護(hù)理養(yǎng)生攻略
 
  日常護(hù)理養(yǎng)生攻略方面,每天用溫水清潔手腳2~3次,也可用熱水泡澡,這樣不僅能為皮膚直接補(bǔ)水,還能促進(jìn)新陳代謝,有助于血液循環(huán)。但一定要注意,避免使用過熱的水,應(yīng)以40℃左右為宜;不要過度揉搓;每周泡澡一般不超過2次;不必每次都用香皂或沐浴液,以免使干燥的皮膚缺少身體油脂的保護(hù);洗完后要立即用毛巾擦干,并及時(shí)涂一些油脂較多的護(hù)膚品,保護(hù)皮膚的滋潤;盡量少用堿性大的香皂。
 
  防治手足干裂的養(yǎng)生攻略總結(jié)起來就是:洗、泡、涂、抹、貼、套、包幾個(gè)字。其實(shí)不僅手足的皮膚需要細(xì)心呵護(hù),全身的皮膚其實(shí)都處于干燥缺水狀態(tài),因此冬季一定要重視給肌膚補(bǔ)水。
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