愛(ài)美如命的美眉們除了潛心研究如何讓肌膚更美麗的問(wèn)題之外，瘦身保持誘人身材也是她們的必修課，但是很多減肥達(dá)人卻在瘦下來(lái)之后發(fā)現(xiàn)肌膚沒(méi)有以前那么光澤動(dòng)人了，其中肥胖紋更是困擾她們的一大問(wèn)題。

　　什么是肥胖紋？

　　肥胖紋是一種皮膚組織疤痕，成因和肥胖紋相似，是因?yàn)樯眢w肥胖導(dǎo)致皮下脂肪快速堆積，皮下組織內(nèi)的膠原蛋白與纖維組織被撐開斷裂，一旦日后減肥節(jié)食，使皮下脂肪快速減少，就會(huì)在身體表面形成不規(guī)則線條狀的肥胖紋。肥胖紋初期呈現(xiàn)粉紅色，漸漸會(huì)變成暗紅色，最后組織修復(fù)后，會(huì)變成銀白色的紋路。大多出現(xiàn)在肩膀、頸部、腹部、腿部、手臂、臀部等部位，不論男女老幼、肥胖者或是減肥后的人都可能有肥胖紋。

　　如何預(yù)防肥胖紋？

　　肥胖紋一旦形成就無(wú)法完全根除，所以事先預(yù)防肥胖紋發(fā)生非常重要，以下是幾點(diǎn)預(yù)防方法：

　　避免體重急速增加

　　脂肪快速增加會(huì)撐開皮膚內(nèi)的膠原蛋白和纖維組織，導(dǎo)致肥胖紋出現(xiàn)。

　　避免不健康的快速減重

　　不健康的快速減重會(huì)造成細(xì)胞養(yǎng)分不足，影響膠原蛋白合成。

　　加強(qiáng)保濕

　　選擇適合的乳液在容易長(zhǎng)出肥胖紋的地方按摩，能滋潤(rùn)皮膚、增加皮膚彈性，并促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防肥胖紋形成。

　　充足飲水與運(yùn)動(dòng)

　　每日攝取足夠飲水量，并適度運(yùn)動(dòng)，能加強(qiáng)皮膚張力。

　　如何消滅惱人橘皮組織？

　　飲食

　　基本上所有的肌膚問(wèn)題都會(huì)或多或少跟飲食不當(dāng)有點(diǎn)關(guān)系。食物的卡路里不要超過(guò)1200千卡，建議多吃些富含纖維素的食物和水果；食鹽以及油膩和甜食要少吃；每天喝水不能少于兩升水，以便按時(shí)排除體內(nèi)毒素和廢棄物質(zhì)。某些專家認(rèn)為，正是它們?cè)隗w內(nèi)滯留導(dǎo)致橘皮組織的出現(xiàn)。一定要喝排除體內(nèi)殘?jiān)娘嬃?，綠茶是不可替代的。對(duì)咖啡、烈性酒，特別是碳酸飲料的需求要降到最低。

　　增加肌肉活動(dòng)，減少脂肪沉積

　　擺脫即將形成的橘皮組織，建議騎自行車或者進(jìn)行自行車模擬器運(yùn)動(dòng)，游泳。這些積極的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，分解脂肪，甚至強(qiáng)健肌肉組織。預(yù)防總是好過(guò)治療，趁橘皮組織沒(méi)出現(xiàn)之前就做好預(yù)防才是最好的方法。

　　注重儀態(tài)

　　各種錯(cuò)誤的姿勢(shì)都會(huì)惡化淋巴和血液流動(dòng)，導(dǎo)致停滯現(xiàn)象，結(jié)果就是出現(xiàn)橘皮組織。因此，無(wú)論是坐還是走，都要保持正確的儀態(tài)。

　　穿著打扮

　　不要穿過(guò)緊的衣服和鞋子，它們會(huì)限制血液循環(huán)，導(dǎo)致橘皮組織的形成。

　　按摩消滅橘皮紋

　　專業(yè)的按摩刷或者按摩器會(huì)起到很好的預(yù)防橘皮組織的作用。建議在按摩時(shí)或者按摩后使用專門的預(yù)防橘皮組織防護(hù)霜，它含有可以改善新陳代謝的成分：藻類、死海鹽、常春藤、咖啡因、維生素A、氨基酸和脂肪分解酵母。

　　沐浴

　　堅(jiān)持每天用冷熱水交替淋浴，并用浴刷或者硬海綿按摩問(wèn)題部位，可以改善血液循環(huán)。

　　藥物

　　安眠藥和激素避孕藥只能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。藥物服用不當(dāng)也會(huì)造成橘皮組織。