臉色蠟黃的原因

　　臉上蠟黃有七方面的原因：黑色素過多、角質(zhì)層氧化、老廢角質(zhì)堆積、肌膚保水度不足、血中含氧量下降、作息不正常、有色物質(zhì)沉淀.

　　色素過多可使用美白產(chǎn)品加防曬;角質(zhì)氧化則需要少面對(duì)電腦，增強(qiáng)抗輻射的能力，正常作息;老廢角質(zhì)則需要定期去角質(zhì);肌膚缺水就補(bǔ)水;生活作息不正常，要注意調(diào)節(jié);有色物質(zhì)沉淀，就需要注意飲食，少吃含色素含增加劑的食品.唯獨(dú)血中含氧量不足，是需要通過一段時(shí)間的調(diào)理才能提亮膚色.

　　紅棗補(bǔ)氣提亮膚色

　　紅棗有補(bǔ)氣潤(rùn)膚的功效，當(dāng)女人身體里的氣血不足，血液中的含氧量就會(huì)有所下降，臉色會(huì)呈現(xiàn)出暗沉蠟黃.在女性月經(jīng)、胎孕、產(chǎn)育和哺乳時(shí)都會(huì)有所損耗，這時(shí)候多吃紅棗是非常好的養(yǎng)生補(bǔ)氣的方法.

　　推薦花生蜜棗茶

　　材料：紅棗100G、花生仁100G、蜂蜜200G

　　做法：先將紅棗和花生仁用溫水泡過后，再放到鍋中加水，用文火煮軟，然后增加蜂蜜，調(diào)至汁液濃稠才可?；?

　　功效：長(zhǎng)期吃不僅可美白皮膚，提亮膚色，還能淡化臉上色斑及皮膚浮腫松弛.

　　中藥

　　可以內(nèi)服的中藥包括：枸杞子、黃芪、玉竹、白術(shù)、當(dāng)歸、黨參.它們都有提亮膚色，改善皮膚暗黃的功效，也能增強(qiáng)血中的含氧量.這幾味中藥材可以在燉湯的時(shí)候放進(jìn)去調(diào)味.

　　黑芝麻

　　黑芝麻被稱為"造血原料"，含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)，維生素A、E、鐵和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，可活化腦細(xì)胞、預(yù)防老化、增強(qiáng)人體的新陳代謝，養(yǎng)發(fā)潤(rùn)膚.

　　肉類

　　補(bǔ)血?dú)獾娜忸愑胸i肉、牛肉、雞肉等，可以熬湯，再加些輔助性的中藥調(diào)味入料，對(duì)于提亮膚色，補(bǔ)水潤(rùn)膚功效顯著.

　　主食

　　主食可選擇：粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐厚的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐厚的食物補(bǔ)血效果佳.

　　蔬菜

　　蔬菜中的補(bǔ)氣食品包括：山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物.補(bǔ)血食品包括：黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物.

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）