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預防肝癌,好的睡眠很重要

2014-05-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:臨床觀察發(fā)現(xiàn),多數(shù)脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。因此,對于脂肪肝,尤其是重度脂肪肝的治療,應(yīng)著重強調(diào)睡眠的重要性。
 
  肝病專家認為,現(xiàn)代人的生活環(huán)境和生活方式都非常不利于肝臟的健康,熬夜是家常便飯,加班、開夜車看書、通宵卡拉OK等等,都影響情緒的穩(wěn)定與平靜,直接危害著肝臟的健康。
 
 
  大多數(shù)肝癌是“熬夜”造成的
 
  臨床醫(yī)學證明,除去遺傳、傳染因素,大多數(shù)的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量,常常使人精神疲勞、肉體乏頓,再加上長期缺少睡眠,或者睡眠過少,長此以往,肝臟就慢慢出現(xiàn)病癥。
 
  臨床觀察發(fā)現(xiàn),多數(shù)脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。因此,對于脂肪肝,尤其是重度脂肪肝的治療,應(yīng)著重強調(diào)睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗,而且能減少活動后的糖原分解、蛋白質(zhì)分解及乳酸的產(chǎn)生,減輕肝臟的生理負擔。因為臥床休息可以增加肝臟的血流量,使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給,促進肝細胞的康復。
 
 
  充足的睡眠可使肝臟提高免疫力
 
  據(jù)日本學者觀察,肝臟的血流量在立位時比臥位時減少40%,立位伴有運動時,肝血流量比臥位時減少80%~85%。肝血流量減少,可直接影響肝臟的營養(yǎng)及氧氣的供給。但對所有的肝病患者過分強調(diào)臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負擔,影響大腦的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào),也不利于機體的新陳代謝。
 
  結(jié)果顯示,每晚睡眠不足4小時者,他的免疫系統(tǒng)功能要下降50%,42名乙肝病毒攜帶者早晨3~7點不睡覺,白天檢查這些受試者,發(fā)現(xiàn)他們體內(nèi)的免疫細胞的活動能力減弱31%,當這些志愿者獲得充足的睡眠,他們的免疫力完全恢復。
 
(實習編輯:梁煒顏)
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