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手腳冰涼可能是癌癥纏身

2014-04-21 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:女性可能是由于支配末梢血管的神經(jīng)比男性更為敏感,當周圍環(huán)境溫度下降時,手腳血管便會迅速收縮,于是局部的溫度隨之下降,自然感覺手腳冰冷。

  女性血壓通常低于男性,遭遇寒冷或壓力時,血液會更多地流向心臟等主要臟器,手腳等遠處則可能被冷落,以致會覺得很冷。還有的人精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也會手足冰冷。這種情況下應(yīng)該首先讓內(nèi)心平靜下來,適當改善生活習慣,加強體育鍛煉。尤其是久坐或久立的人,十分值得重視,多做手足和腰部的活動,以加強血液循環(huán)。

  改善手足冰涼的有效方法:

  一、穴位按摩

  揉搓涌泉穴:涌泉穴位于腳心部,用手掌快速揉搓,直到有熱感為佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接著揉搓各腳趾100下。尤其是刺激涌泉穴,有益于補腎壯陽、強筋壯骨。堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼癥狀減輕。

  揉搓勞宮穴:勞宮穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微熱,再換另一只手,交替進行。

  按揉氣沖穴:氣沖穴位于大腿根里側(cè),此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

  按揉、拍打腎俞穴:腎俞穴位于兩邊腰眼,輕輕用力,兩邊各拍打100余次。

  另外,食療對于改善陽氣虛弱的狀況也能起到一定作用。如常用的大棗紅糖湯(大棗10個、生姜5片、紅糖適量,每晚煎茶喝)對改善手腳冰涼的療效頗佳。冬季手腳冰涼,還可適當吃些羊肉、狗肉等,暖中補虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒去濕,同時也要做好身體的保暖工作。

  二、堅持泡腳

  泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,直至雙腳泛紅效果會更好。

  三、保證充足睡眠

  每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積。改善末端血管的微循環(huán)狀況,提升機體抗寒能力。

  四、桔皮治療手腳冰涼

  日本科學家發(fā)現(xiàn),桔子皮中提取的橙皮甙添加到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象。神經(jīng)末梢的毛細血管血流明顯改善,很好的促進血液循環(huán)。

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