日常生活中有哪些注意事項(xiàng)

保持口腔衛(wèi)生。慢性炎癥為癌細(xì)胞提供肥沃土壤，口腔炎癥不利于防治癌癥。

適當(dāng)曬太陽(yáng)。乳腺癌患者大多缺乏維生素D，而曬太陽(yáng)可獲取90%的維生素D，有助于預(yù)防癌轉(zhuǎn)移，因此建議乳腺癌患者適當(dāng)曬太陽(yáng)。對(duì)白色皮膚人群，一般晴天花10～15分鐘讓50%皮膚曬太陽(yáng)，體內(nèi)就可安全地光合出足夠維孝素D。

減少人造光照射。過(guò)多暴露在人造光照射下，會(huì)阻礙人體分泌“褪黑素”，使其含量偏低，不利于癌癥防治。長(zhǎng)期夜班工作的癌癥患者，需要立即改變，避免熬夜。

科學(xué)睡眠。微弱燈光會(huì)擾亂褪黑素、血清素等睡眠激素和神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，不利于防治癌癥，建議在黑暗中睡覺(jué)。人們最佳人睡時(shí)間應(yīng)該是晚上9點(diǎn)，因?yàn)楹r(shí)“三焦經(jīng)”旺，而三焦通百脈，此時(shí)人眠，百脈可休養(yǎng)生息，故建議早睡。熬夜還會(huì)降低身體免疫力、不利于癌癥治療與康復(fù)。臨睡前避免看電視或電影等視頻，以減少夜間覺(jué)醒次數(shù)，提高睡眠質(zhì)量。保持足夠睡眠時(shí)間也能抗癌，建議夜晚睡眠時(shí)間超過(guò)7小時(shí)。

減少手機(jī)輻射。手機(jī)已經(jīng)進(jìn)入尋常百姓家，無(wú)處不在，其電磁輻射對(duì)人體健康有影響，有可能導(dǎo)致失眠。建議睡眠時(shí)最好關(guān)掉手機(jī)或讓其離開床邊。

長(zhǎng)期吸煙的癌癥患者建議戒煙。美國(guó)國(guó)家環(huán)保局認(rèn)為二手煙可引發(fā)癌癥，長(zhǎng)期接觸二手煙的癌癥患者應(yīng)避開二手煙。

對(duì)于化妝品、護(hù)膚品、指甲油、洗發(fā)精、染發(fā)劑等應(yīng)合理選擇，避免使用含“鄰苯二甲酸酯”和“苯甲酸酯”類產(chǎn)品，建議使用純天然的有機(jī)產(chǎn)品。

避免佩戴人造珠寶，因其可能含鎳，而鎳為有毒金屬。

衣服干洗后最好在戶外通風(fēng)處晾曬一天，以釋放或揮發(fā)衣服中三乙烯等有毒化學(xué)物質(zhì)。

洗澡時(shí)建議使用淋浴過(guò)濾器，因其可去除“氯”等有害物質(zhì)；避免使用聚氯乙烯(PVC)浴簾，因其會(huì)釋放多種有毒化學(xué)物。

避免使用塑料制品，因其可能含有多氯聯(lián)苯、二噁英、苯乙烯、雙酚A、鄰苯二甲酸鹽、多溴聯(lián)苯醚等化學(xué)毒素和鎘等有毒金屬，可選玻璃或陶瓷制品替代。

避免使用水晶玻璃，因其含有的鉛會(huì)溶出來(lái)，鉛為有毒金屬。

新的人造地毯含上百種化學(xué)毒素，幾個(gè)月后才能釋放干凈?？蓪⑵浞胖迷诹己猛L(fēng)處，以加速毒物釋放，或使用無(wú)毒地毯。

避免使用含鋁的發(fā)酵粉，因鋁為有毒金屬。

建議用鐵、碳素鋼、玻璃、鈦金屬制品的廚具。

油漆常含鎘和鉛，尤其舊漆，應(yīng)避免接觸。

避免進(jìn)入公共綠地、草坪等場(chǎng)所，因其中的鉛、砷等有毒重金屬的含量較高。

癌癥會(huì)傳染嗎？

有些人刻意避開癌癥患者，不愿意和他們一起就餐、生活，或讓晚輩也盡量避開，給患者帶來(lái)心理壓力和感情傷害，不利于抗癌，其實(shí)都是害怕傳染惹的禍。癌癥會(huì)不會(huì)傳染?這是家屬最關(guān)注的問(wèn)題之一。下面從5個(gè)方面解答這個(gè)問(wèn)題。

歷史上從未有癌癥傳染的己載，倒有腫瘤區(qū)域聚集現(xiàn)象。比如河南省林縣、安陽(yáng)，廣東省揭陽(yáng)、汕頭等地區(qū)是食管癌高發(fā)區(qū)。研究表明，這并不是由癌癥傳染造成的，而是由地域人群共同的不良飲食習(xí)慣造成的，其中主要原因是喜歡吃腌制品、熏制品等致癌食物。

從理論上來(lái)說(shuō)，癌細(xì)胞是能夠被免疫細(xì)胞識(shí)別和殺滅的。人類免疫系統(tǒng)是一個(gè)完備而嚴(yán)密的監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，對(duì)外來(lái)細(xì)胞，有天然排斥性。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，為了把癌細(xì)胞移植在小鼠身上進(jìn)行研究，通常要摘除小鼠的免疫器官，否則移植成功是不可能的。因此對(duì)于外來(lái)癌細(xì)胞，正常人體免疫系統(tǒng)能及時(shí)識(shí)別并殺滅它們。

在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)，將患癌動(dòng)物與健康動(dòng)物放在一起長(zhǎng)時(shí)間喂養(yǎng)，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)健康動(dòng)物受到癌癥傳染的現(xiàn)象。

在病房中，不同種類癌癥患者同住一個(gè)病室，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)相互傳染現(xiàn)象。

在醫(yī)療中，醫(yī)護(hù)人員多年來(lái)與癌癥患者直接接觸，他們患癌率并不高于非醫(yī)務(wù)工作者。

癌細(xì)胞不會(huì)傳染，癌癥沒(méi)有被列為傳染病。但需要注意的是，引起癌癥的一些病毒具有傳染性，如乙型和丙型肝炎病毒、人乳頭腦病毒、EB病毒等。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，如果接觸攜帶這些病毒的患者，應(yīng)咨詢醫(yī)生，要采取相應(yīng)的防護(hù)措施。反過(guò)來(lái)，癌癥患者手術(shù)或長(zhǎng)期放、化療后，身體免疫力低，健康人攜帶的病毒或細(xì)菌容易傳染給患者，岡此感染時(shí)盡量不要去探望或陪護(hù)癌癥患者。

癌癥患者可以有性生活嗎？

性生活是人類生理要求的必需，俗話說(shuō)"七情六欲，人皆有之”，性問(wèn)題不容回避。癌癥患者能過(guò)性生活嗎?這也是家屬最關(guān)注的問(wèn)題之一。

對(duì)于癌癥患者，能否過(guò)性生活需要視具體情況而定，主要看體力和食欲。如果患癌后體力和食欲沒(méi)有明顯變化，或手術(shù)后已經(jīng)康復(fù)，則完全可以享受性生活的樂(lè)趣，不必?fù)?dān)心因性生活而傳染給對(duì)方或使病情加重、復(fù)發(fā)。但性生活要適度，若性行為結(jié)束后神疲乏力，或次日有精神不振、頭暈?zāi)X膜、腰膝酸軟等感覺(jué)，說(shuō)明過(guò)度了，會(huì)傷身體，對(duì)康復(fù)不利。

適度性生活不僅可讓患者釋放性壓力，對(duì)生活充滿信心和希望，還能促進(jìn)夫妻感情，使家庭和諧幸福，在抗癌治療期同，或癌癥進(jìn)展時(shí)，若患者體力和食欲明顯下降，則不宜過(guò)性生活。如果有性欲望，可以改變方式，只進(jìn)行愛(ài)撫、接吻、擁抱等行為，最重要的還是夫妻之間相互體諒、關(guān)愛(ài)和情感交流。

總之，患了癌癥并不意味著性行為的終結(jié)，要根據(jù)患者具體病情選擇合適的性愛(ài)方式，達(dá)到雙贏效果。

癌癥患者能結(jié)婚、生育嗎？

癌癥發(fā)病率逐步升高，且呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，婚育問(wèn)題是年輕患者經(jīng)常咨詢的。

癌癥患者經(jīng)過(guò)各種方法有效治療后，癌腫已消失，并經(jīng)過(guò)5年觀察，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移，身體恢復(fù)好，能從事一般日常工作，是可以考慮結(jié)婚、生育的。因婚姻是人生大事，要對(duì)雙方負(fù)責(zé)，最好在婚前把病史坦率告訴對(duì)方。如果生育，嚴(yán)格做到一孕一胎。5年沒(méi)問(wèn)題并不代表萬(wàn)事大吉，有些腫瘤可在10年甚至更長(zhǎng)時(shí)間后復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移，因此各種抗復(fù)發(fā)措施不能放松。

對(duì)于體內(nèi)有明確癌細(xì)胞的女患者，如果懷孕，可能會(huì)造成體內(nèi)激素失衡，促進(jìn)癌癥發(fā)展；癌細(xì)胞會(huì)奪取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行自身繁殖，懷孕時(shí)母體又要供應(yīng)胎兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要，這無(wú)疑是雪上加霜大多數(shù)患者接受放、化療，造成體內(nèi)基因突變和身體傷害，容易導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)。

因此建議不生奇，應(yīng)切實(shí)采取避孕措施，必要時(shí)做絕育手術(shù)；即使妊娠期發(fā)現(xiàn)患上腫瘤的人，也應(yīng)及時(shí)做人工流產(chǎn)或引產(chǎn)終止妊娠。

癌癥患者能上班或復(fù)學(xué)嗎？

康復(fù)期的腫瘤患者，大多會(huì)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題。畢竟腫瘤僅僅是人生道路上的一個(gè)坎，跨過(guò)去，人生的道路還要往前走，事業(yè)、學(xué)業(yè)還要繼續(xù)，經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雨的人才能欣賞彩虹真正的美麗。

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，需要根據(jù)每個(gè)患者具體情況而定。一般而言，帶瘤患者或手術(shù)治療后幾個(gè)月內(nèi)，由于體內(nèi)腫癌細(xì)胞過(guò)于強(qiáng)大和體內(nèi)元?dú)獯筇?，機(jī)體免疫力極度低下，很容易發(fā)生腫瘤復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，所以這個(gè)階段最好能住院或在家里調(diào)養(yǎng)，不適宜恢復(fù)工作或?qū)W習(xí)。

腫瘤患者在接受治療后，1年內(nèi)最容易復(fù)發(fā)，這一段時(shí)間最好也能在家里慢慢調(diào)養(yǎng)心留得青山在，不怕沒(méi)柴燒，不要太急于上班或復(fù)學(xué)。治療1年以后如果不復(fù)發(fā)，說(shuō)明體內(nèi)已有相當(dāng)程度的免疫力來(lái)阻滯腫瘤細(xì)胞的擴(kuò)散，就可以上班或是復(fù)學(xué)，但一定要保證不能過(guò)于勞累，不可以用腦過(guò)度，要多休息，平常按時(shí)去醫(yī)院做檢查，多注意觀察自己身體是否有不適，多與主治醫(yī)生聯(lián)系。

腫瘤患者治療后如果5年內(nèi)不復(fù)發(fā)，以后再?gòu)?fù)發(fā)的可能性就比較小了，這也是醫(yī)學(xué)界把癌癥患者經(jīng)過(guò)治療后5年定為癌癥治愈標(biāo)準(zhǔn)的原因。此時(shí)患者已經(jīng)走向康復(fù)，在身體狀態(tài)上完全和正常人一樣了，在心理方面甚至比一般人要高出一籌，能夠以更加平和的心態(tài)與更加激昂的精神狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)，此時(shí)，完全可以去工作或是上學(xué)。

在這里要說(shuō)明的是，很多腫瘤患者的發(fā)病和工作環(huán)境有關(guān)，這樣的話一定要脫離原有的工作環(huán)境，換個(gè)比較輕松、舒心愜意的工作。學(xué)生上學(xué)學(xué)習(xí)是腦力勞動(dòng)，尤其是高中時(shí)期，這時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，切不可一味地學(xué)習(xí)而用腦過(guò)度，得不償失，畢競(jìng)身體是革命的本錢。