“頸椎病、鼠標(biāo)手、過(guò)勞肥”這些新式病種相信大家并不陌生！由于所從事職業(yè)的特殊性，越來(lái)越多的現(xiàn)代人患上了職業(yè)習(xí)性帶來(lái)的病癥。或許你還不知道，癌癥也悄然躋身為這些疾病中的一員了。

這絕不是危言聳聽(tīng)，據(jù)世衛(wèi)組織發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，全球范圍內(nèi)，19%的癌癥由包括工作環(huán)境在內(nèi)的環(huán)境因素引起，除了環(huán)境，工作時(shí)間、工作中的某些不良姿勢(shì)或行為，都有可能是癌癥的“催化劑”。

“職業(yè)癌”不遠(yuǎn)，就在你身邊

在專家們看來(lái)，以下癌癥與職業(yè)的關(guān)系不可忽視。

一、乳腺癌、前列腺癌

高危人群：媒體人、廣告人等從事創(chuàng)造行業(yè)的人群，類似職業(yè)還有醫(yī)生、護(hù)士等。

這兩類分別是在女性和男性中高發(fā)的癌癥，在經(jīng)常熬夜的職業(yè)中較為高發(fā)。長(zhǎng)期熬夜，會(huì)影響高級(jí)神經(jīng)中樞，導(dǎo)致精神壓力大，內(nèi)分泌紊亂，影響免疫機(jī)制，各種疾病便會(huì)趁虛而入。

這類人應(yīng)安排好工作，盡量避免因看電視、上網(wǎng)等娛樂(lè)活動(dòng)而熬夜，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快，重視體檢，發(fā)現(xiàn)疾病盡早治療。

二、子宮內(nèi)膜癌、腸癌等多種癌癥

高危人群：程序員、司機(jī)等與久坐相關(guān)的工作。德國(guó)雷根斯堡大學(xué)的研究稱，久坐可能引發(fā)癌癥。久坐時(shí)間每延長(zhǎng)2小時(shí)，患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)增加10%，患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加8%。

這些人群大多血液循環(huán)不暢，其中，男性的睪丸容易受到壓迫，導(dǎo)致前列腺炎。久坐還會(huì)影響消化功能，引起代謝系統(tǒng)紊亂，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。如今，很多女性因?yàn)楣ぷ?、追劇等原因也?jīng)常變的久坐不動(dòng)，這種行為長(zhǎng)期延續(xù)，也會(huì)增大癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

建議每工作1~2小時(shí)，站立15分鐘。同時(shí)，每天堅(jiān)持鍛煉，注意三餐規(guī)律。

三、肺癌

高危人群：煤礦、石油、化工、鋼鐵等行業(yè)工作者，肺癌風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。煤礦、石油在開(kāi)采、挖掘、清理、運(yùn)輸?shù)冗^(guò)程中，易產(chǎn)生大量粉塵和其他有害物。長(zhǎng)年累月接觸這些有害物質(zhì)，就可能對(duì)肺部造成傷害。一般來(lái)說(shuō)，從事該行業(yè)二三十年以上，并長(zhǎng)期處于一線的員工屬于肺癌高危人群。

這些行業(yè)的工作者應(yīng)做好防護(hù)措施，為降低癌癥高發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，建議每五年更換一次崗位。

四、其他

消防、救援工作者也是不可忽視的癌癥高發(fā)人群。他們?cè)诰仍畷r(shí)粉塵污染嚴(yán)重，工作中精神高度緊張，面對(duì)各種人離世，心理壓力大，免疫功能會(huì)下降，給各種疾病可乘之機(jī)，甲狀腺癌、白血病、肺癌、食道癌、前列腺癌是他們患上的主要癌癥類型。

除了調(diào)節(jié)好心態(tài)、重視體檢外，還應(yīng)當(dāng)對(duì)這類人群進(jìn)行必要的心理干預(yù)，并及早發(fā)現(xiàn)、預(yù)防身心問(wèn)題。

需要提醒的是，癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，除了和職業(yè)有關(guān)，還和每個(gè)人的生活習(xí)慣、飲食等密切相關(guān)，所以，無(wú)論什么職業(yè)，保持健康的生活飲食習(xí)慣，才能有效降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

多吃防癌“明星食物”

新鮮青椒、獼猴桃、柑橘等：富含維生素C，可預(yù)防胃癌、食管癌。胡蘿卜、玉米等：富含胡蘿卜素，有助預(yù)防乳腺癌。番茄、西瓜等：富含番茄紅素，有助預(yù)防前列腺癌、口腔癌等多種癌癥。

此外，奶制品和豆制品富含鈣，有助預(yù)防結(jié)直腸癌；西蘭花、白菜、蘿卜等十字花科蔬菜，有助預(yù)防胃癌，如無(wú)特殊禁忌，都可適當(dāng)多吃。

防癌篩查不可少

據(jù)《2015中國(guó)腫瘤登記年報(bào)》顯示，發(fā)達(dá)國(guó)家的癌癥病死率為40%左右，而我國(guó)卻是70%以上，原因就在于國(guó)外腫瘤發(fā)現(xiàn)大多數(shù)為早期，而我國(guó)六成以上的癌癥患者發(fā)現(xiàn)時(shí)已是中晚期了。專家表示，其實(shí)癌癥有1/3可預(yù)防，1/3可治愈，1/3可緩解，因?yàn)榇蠖鄶?shù)惡性腫瘤有10至15年的潛伏時(shí)間，只要早發(fā)現(xiàn)，就可及時(shí)采取針對(duì)性措施預(yù)防和治療，不僅可以大大減少癌癥病發(fā)率，而且癌癥早期發(fā)現(xiàn)治愈率可達(dá)65%以上！