“頸椎病、鼠標(biāo)手、過勞肥”這些新式病種相信大家并不陌生！由于所從事職業(yè)的特殊性，越來越多的現(xiàn)代人患上了職業(yè)習(xí)性帶來的病癥?；蛟S你還不知道，癌癥也悄然躋身為這些疾病中的一員了。

這絕不是危言聳聽，據(jù)世衛(wèi)組織發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，全球范圍內(nèi)，19%的癌癥由包括工作環(huán)境在內(nèi)的環(huán)境因素引起，除了環(huán)境，工作時間、工作中的某些不良姿勢或行為，都有可能是癌癥的“催化劑”。

“職業(yè)癌”不遠，就在你身邊

在專家們看來，以下癌癥與職業(yè)的關(guān)系不可忽視。

一、乳腺癌、前列腺癌

高危人群：媒體人、廣告人等從事創(chuàng)造行業(yè)的人群，類似職業(yè)還有醫(yī)生、護士等。

這兩類分別是在女性和男性中高發(fā)的癌癥，在經(jīng)常熬夜的職業(yè)中較為高發(fā)。長期熬夜，會影響高級神經(jīng)中樞，導(dǎo)致精神壓力大，內(nèi)分泌紊亂，影響免疫機制，各種疾病便會趁虛而入。

這類人應(yīng)安排好工作，盡量避免因看電視、上網(wǎng)等娛樂活動而熬夜，平時多運動，保持心情愉快，重視體檢，發(fā)現(xiàn)疾病盡早治療。

二、子宮內(nèi)膜癌、腸癌等多種癌癥

高危人群：程序員、司機等與久坐相關(guān)的工作。德國雷根斯堡大學(xué)的研究稱，久坐可能引發(fā)癌癥。久坐時間每延長2小時，患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險增加10%，患腸癌的風(fēng)險增加8%。

這些人群大多血液循環(huán)不暢，其中，男性的睪丸容易受到壓迫，導(dǎo)致前列腺炎。久坐還會影響消化功能，引起代謝系統(tǒng)紊亂，增加患癌風(fēng)險。如今，很多女性因為工作、追劇等原因也經(jīng)常變的久坐不動，這種行為長期延續(xù)，也會增大癌癥風(fēng)險。

建議每工作1~2小時，站立15分鐘。同時，每天堅持鍛煉，注意三餐規(guī)律。

三、肺癌

高危人群：煤礦、石油、化工、鋼鐵等行業(yè)工作者，肺癌風(fēng)險相對較高。煤礦、石油在開采、挖掘、清理、運輸?shù)冗^程中，易產(chǎn)生大量粉塵和其他有害物。長年累月接觸這些有害物質(zhì)，就可能對肺部造成傷害。一般來說，從事該行業(yè)二三十年以上，并長期處于一線的員工屬于肺癌高危人群。

這些行業(yè)的工作者應(yīng)做好防護措施，為降低癌癥高發(fā)風(fēng)險，建議每五年更換一次崗位。

四、其他

消防、救援工作者也是不可忽視的癌癥高發(fā)人群。他們在救援時粉塵污染嚴(yán)重，工作中精神高度緊張，面對各種人離世，心理壓力大，免疫功能會下降，給各種疾病可乘之機，甲狀腺癌、白血病、肺癌、食道癌、前列腺癌是他們患上的主要癌癥類型。

除了調(diào)節(jié)好心態(tài)、重視體檢外，還應(yīng)當(dāng)對這類人群進行必要的心理干預(yù)，并及早發(fā)現(xiàn)、預(yù)防身心問題。

需要提醒的是，癌癥的發(fā)病風(fēng)險，除了和職業(yè)有關(guān)，還和每個人的生活習(xí)慣、飲食等密切相關(guān)，所以，無論什么職業(yè)，保持健康的生活飲食習(xí)慣，才能有效降低癌癥風(fēng)險。

多吃防癌“明星食物”

新鮮青椒、獼猴桃、柑橘等：富含維生素C，可預(yù)防胃癌、食管癌。胡蘿卜、玉米等：富含胡蘿卜素，有助預(yù)防乳腺癌。番茄、西瓜等：富含番茄紅素，有助預(yù)防前列腺癌、口腔癌等多種癌癥。

此外，奶制品和豆制品富含鈣，有助預(yù)防結(jié)直腸癌；西蘭花、白菜、蘿卜等十字花科蔬菜，有助預(yù)防胃癌，如無特殊禁忌，都可適當(dāng)多吃。

防癌篩查不可少

據(jù)《2015中國腫瘤登記年報》顯示，發(fā)達國家的癌癥病死率為40%左右，而我國卻是70%以上，原因就在于國外腫瘤發(fā)現(xiàn)大多數(shù)為早期，而我國六成以上的癌癥患者發(fā)現(xiàn)時已是中晚期了。專家表示，其實癌癥有1/3可預(yù)防，1/3可治愈，1/3可緩解，因為大多數(shù)惡性腫瘤有10至15年的潛伏時間，只要早發(fā)現(xiàn)，就可及時采取針對性措施預(yù)防和治療，不僅可以大大減少癌癥病發(fā)率，而且癌癥早期發(fā)現(xiàn)治愈率可達65%以上！