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很多癌癥是自找的!腫瘤專家30多年總結出6句話,值得一讀!

2017-11-30 來源:轉化醫(yī)學網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:緩慢咀嚼,耐心品味,對防癌健身也有好處,對此叩齒,可使唾液分泌增加,中醫(yī)稱為“金津玉液”,有益長壽。

   說到癌癥,每個人都害怕,可是很多癌癥其實都是我們自找的!中日友好醫(yī)院中西醫(yī)結合腫瘤內(nèi)科首席專家李佩文教授,從事腫瘤臨床工作30多年,享受國務院特殊津貼,他講過很多金玉良言。

 
  匯總了他在《健康時報》上的專欄文章和講座,希望給所有想防癌的人一些啟示。
 
  我們把癌癥送到了家
 
  全國現(xiàn)在很多地方全都鋪上了柏油路,柏油、瀝青這些東西,經(jīng)過太陽一照,釋放出來的氣體是很強烈的致癌物質(zhì),這都是已經(jīng)公認的了。
 
  我去河北省一個地方給人看病時,縣里的領導對我說,告訴你個好消息,我們把柏油路修到了每一家的大門口。我聽了,直接告訴他,你把致癌物質(zhì)送到了千家萬戶。
 
  現(xiàn)在城市里的汽車這么多,每天排放了大量的尾氣,高樓大廈林立,空間很少,如果上面再有個蓋子,我們就生活在煙囪里了。
 
  我有一個筆記本,上面記載的是從1984年衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院建立之后至今醫(yī)院里所有的得癌癥的醫(yī)務人員,現(xiàn)在都快記滿了,而且一年比一年多,年齡越來越年輕。
 
  我覺得,這就和醫(yī)院的環(huán)境有關系,東南西北都是大馬路,汽車都在那里堵著,排放了大量的尾氣,這種環(huán)境下就更需防范。
 
  很多老人的癌癥是“省”出來的
 
  現(xiàn)在沒有干凈而又純的東西,可并不是每個人都得腫瘤,所以別害怕。魔高一尺,道高一丈,要堅信咱們體內(nèi)有很大的解毒的防癌功能!學點防癌的飲食調(diào)理,適當注意就可以防癌。
 
  老頭老太太大部分都是從舊社會過來的,買菜常是哪個便宜買哪個,那不行,盡量多花點錢買新鮮的。新鮮蔬菜、水果中含有維生素C有阻斷的作用。多吃新鮮的綠菜,多吃水果,就可以在胃里阻斷致癌物質(zhì)亞硝酸胺的形成。
 
  吃不了就倒掉,不要放冰箱里面第二天、第三天再吃,再吃亞硝酸鹽就該多了?,F(xiàn)在的年輕人心腸都比較“狠”,看見爺爺、奶奶、父親、母親吃剩菜都給倒了,這是正確的,萬一最后得了腫瘤更麻煩。
 
  還有回家以后看看你們家還有沒有花生油,趕緊換玻璃瓶子裝起來。別用太陽曬,有好的油要及時吃,別污染了以后再吃。霉變的糧油中常含有黃曲霉素污染,這個跟肝癌關系很大?,F(xiàn)在沒有什么很好的辦法能把黃曲霉素去掉。
 
  很多人最終是被自己打倒的
 
  我當醫(yī)生這么多年,癌癥病人見得太多了,沒幾個好的,完全好的太少了。體質(zhì)差,生活方式不健康,慢慢的就容易得癌癥。
 
  陜西省扶風法門寺《二十個最》稱:“人生最大的敵人是自我。”日常生活中有,求醫(yī)看病中也有?,F(xiàn)在很多人們處在緊張和恐慌中生活,身體很受影響。
 
  中醫(yī)古籍《醫(yī)方考》稱:“情志過極,非藥可醫(yī)”,《皇帝內(nèi)經(jīng)》稱:“百病生于氣。”
 
  有個動物實驗,同樣給兩組老鼠注射癌細胞,給一組老鼠旁邊放一只貓,另一組老鼠不放。放一只貓在旁邊,這些老鼠就緊張,身上的腫瘤明顯長得快,就是因為精神緊張容易造成內(nèi)分泌失調(diào),各方面的生理過程就都不順暢。
 
  人生難免苦難和挫折,生老病死乃自然規(guī)律,誰也無法擺脫,有錢難買鬼門關,就看自己是否能正確認識、善待自己。
 
  精神致病的原因有“自我暗示”的作用,沒病可想成有病,如同“杯弓蛇影”,一分病可想成十分病,這叫“自我放大”,不良的精神刺激、自我放大越嚴重,身體垮得越快,最終是自己打倒了自己,可見自我折磨的人最傻。
 
  心胸要開闊些,要承認人生多磨難,但世上無難事,思想上能想得開,則沒有過不去的獨木橋。
 
  防癌吃得粗一點,準沒錯!
 
  多吃點粗糧很重要,買饅頭、買面包,哪個黑買哪個,它含有纖維素。去俄羅斯講學,俄羅斯人講,“我們國家領導人換了一代又一代,只有一個不換,我們的黑面包不換。”為什么呢?他們知道麥子連皮碾了以后少得癌癥,少得大腸癌。
 
  我們國家跟俄羅斯不同,我們哪個面粉白就買哪個,這樣不好。將來咱們面粉廠得改造,把麩皮那么好的東西都給扔了怎么行?纖維素很重要。糧食太細了就沒有纖維素了,跟大腸癌、乳腺癌發(fā)生有關。纖維素可刺激腸蠕動,增加大便量,減少毒素濃度,促進腸道細菌酵解,有利于防癌。
 
  現(xiàn)在使用榨汁機太多,有人榨汁以后把纖維素扔了,光喝汁不行,纖維素很重要,可以防大腸癌,歲數(shù)大了得大腸癌的機會會高。所以,吃的東西過細也不好。
 
  芹菜、粗糧都有好處,黃豆有一定的好處。買饅頭的時候,哪個黑要哪個,間斷地吃一些棒子面,秋天的時候新玉米下來,大家多吃一些新鮮的玉米面,不要光吃細糧。
 
  吃飯要跟蝸牛一樣細嚼慢咽
 
  在快節(jié)奏的社會中,在飲食上學點蝸牛的“緩慢哲學”仍是有益的。
 
  《千金要方》:“食當熟嚼”,《養(yǎng)生庸言》:“不論粥飯點心,皆宜嚼得極細咽下。”《千金翼方》主張“食無大言”,讓吃飯時專心細嚼,以利消化。
 
  中醫(yī)學有“脾開竅于口”的說法,提示口腔內(nèi)食物的充分消化對健脾益胃是十分有益的。年邁之人,牙齒磨損、味覺減退、消化液分泌減少,為彌補消化功能退化的現(xiàn)象,老年人更需要慢吃慢喝,細嚼慢咽,切不可“囫圇吞棗”。
 
  緩慢咀嚼,耐心品味,對防癌健身也有好處,對此叩齒,可使唾液分泌增加,中醫(yī)稱為“金津玉液”,有益長壽。慢吃可使食物溫度下降,不會燙壞食道和口腔黏膜,防止因反復灼傷、增生而惡變??谇坏倪\動受大腦指揮,反過來又有信號不斷刺激大腦,增強大腦皮層的功能。咀嚼運動使面部和口腔、咽部諸多肌肉鍛煉,有利于美容。
 
  四種防癌蔬菜要多吃
 
  蔬菜中所含的諸多維生素都發(fā)現(xiàn)與防癌有關,抗癌蔬菜的分類可有以下幾種:
 
  十字花科植物
 
  這類蔬菜多以其莖、葉食用,如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。這類菜含吲哚類衍生物,可誘導多種酶的活性,起到抗癌作用,并且多含微量元素鉬和鋅。中醫(yī)認為性味多偏涼,清熱解毒作用明顯。
 
  根莖類蔬菜
 
  如胡蘿卜、蘿卜、竹筍、紅薯等,有些也屬于十字花科植物,但以地下根莖部分食用,多含胡蘿卜素等,用以防癌。含纖維多,中醫(yī)稱有利膈寬腸、降逆理氣功效。
 
  海藻類植物
 
  如海帶、紫菜、昆布等食品。從中可提取多糖類物質(zhì),提高免疫功能以防癌,并且含碘量高,維持甲狀腺正常功能。中醫(yī)認為性味多屬咸寒,具有軟堅散結,消癭破積功能。
 
  食用菌類
 
  如香菇、草菇、金針菇等以及黑木耳、銀耳等,富含多糖類及核糖核酸,促進細胞免疫和干擾素的生成。中醫(yī)認為多性平、味甘,有補氣、化作用,常是扶正與祛邪兼而有之。
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