記??！你的每一個(gè)壞習(xí)慣都會(huì)誘發(fā)一種癌！是時(shí)候看看了

2017-11-14 來(lái)源：撫順礦總院腫瘤內(nèi)科二病房標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：其實(shí)很多壞習(xí)慣，不堅(jiān)持去做，慢慢也就戒掉了！

　　癌癥風(fēng)險(xiǎn)有很多，中山大學(xué)腫瘤防治中心常務(wù)副主任馬駿、天津醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院肺部腫瘤科副主任宮立群、天津腫瘤醫(yī)院胃腸腫瘤外科主任梁寒等專(zhuān)家認(rèn)為，遺傳因素所帶來(lái)的癌癥風(fēng)險(xiǎn)我們無(wú)法改變；周?chē)蟓h(huán)境所增加的癌癥風(fēng)險(xiǎn)，比如工作環(huán)境、生活環(huán)境原因很復(fù)雜；而最可控的因素就是生活習(xí)慣。好習(xí)慣帶來(lái)健康，壞習(xí)慣自然就會(huì)誘發(fā)疾病的發(fā)生，當(dāng)然也包括癌癥！因此，就有人對(duì)此做了總結(jié)——預(yù)防癌癥要做三件事：管理好自己的習(xí)慣，注重身邊的環(huán)境，接受自己的遺傳。

　　愛(ài)吃燙食——食道癌

　　我們總是跟時(shí)間賽跑，但對(duì)于滾燙的食物奉勸各位還是不要跟時(shí)間爭(zhēng)第一了！據(jù)國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的食道癌案例發(fā)生在亞洲、南美和東非部分地區(qū)，而這些地區(qū)的人們普遍喜歡飲用非常熱的飲料。因此，滾燙的食物、熱飲一定要在適合的溫度下進(jìn)食，以免對(duì)食道造成損害！

　　食物從吞咽到達(dá)胃部，需要9秒的時(shí)間，口腔食道表面柔軟的粘膜溫度多在36.5-37.2℃，所以最佳的進(jìn)食溫度是10-40℃。吃過(guò)燙的食物，每一口我們的食道都要經(jīng)過(guò)9秒被燙的過(guò)程。高溫會(huì)灼傷口腔和食道黏膜并使之壞死，長(zhǎng)期下去，容易使該部位癌變。

　　不良情緒——甲狀腺癌

　　據(jù)我國(guó)統(tǒng)計(jì)顯示，近10余年來(lái)，甲狀腺癌的發(fā)病率增長(zhǎng)了約4.6倍。不良情緒是導(dǎo)致許多甲狀腺病的重要因素，也是甲亢的主要誘因。甲狀腺癌是一種“重女輕男”的疾病，而女性人群中甲狀腺疾病高發(fā)，就是因?yàn)榕愿菀资芮榫w和生存壓力困擾。

　　研究發(fā)現(xiàn)甲狀腺癌除了和女性激素有關(guān)外，情緒也占有很大部分原因，不愉快或者敵對(duì)的情緒可導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)激素、皮質(zhì)醇等分泌增多，引起免疫系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致惡性腫瘤的發(fā)生。由于精神因素對(duì)內(nèi)分泌器官的影響也比較大，因而保持樂(lè)觀(guān)的情緒有助于預(yù)防甲狀腺癌。

　　高脂飲食——乳腺癌

　　中國(guó)僅在2015年，新發(fā)乳腺癌病例高達(dá)26萬(wàn)例，位居中國(guó)女性所有腫瘤發(fā)病率之首。全國(guó)腫瘤登記中心發(fā)布的《2015年中國(guó)腫瘤登記年報(bào)》指出，我國(guó)25歲以上年齡段女性乳腺癌發(fā)病率迅速上升，在50歲達(dá)到高峰。

　　長(zhǎng)期攝取大量脂肪會(huì)產(chǎn)生過(guò)多雌激素，進(jìn)而刺激腫瘤生長(zhǎng)。不僅是女性，男性肥胖者罹患乳腺癌的概率也很高，原因在于脂肪細(xì)胞能將雄性激素轉(zhuǎn)化成為雌性激素。對(duì)于女性，母乳喂養(yǎng)可降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，特別是哺乳持續(xù)1-2.5年者，可以降低體內(nèi)雌激素水平。

　　乳房自查可以及早發(fā)現(xiàn)乳房病變，對(duì)預(yù)防乳腺癌有幫助。泉州市第一醫(yī)院乳腺科副主任醫(yī)師陳德波博士給出了乳房自查的方法：

　　第一步，在光線(xiàn)充足的地方，脫去上衣并自然下垂兩臂，對(duì)鏡查看乳房。觀(guān)測(cè)大小、外形、輪廓、對(duì)稱(chēng)程度以及乳頭的高低和指向等，視其有無(wú)改變和異常。

　　第二步，將兩臂上舉或雙手用力叉腰使胸大肌收緊，反復(fù)觀(guān)測(cè)，并左右轉(zhuǎn)動(dòng)身軀從不同角度細(xì)細(xì)審度。若發(fā)現(xiàn)乳房表面有酒窩狀小凹或隆起、乳頭移位或內(nèi)陷、乳頭有血性或咖啡色溢液，則可能有乳房病變。

　　第三步，觸診乳房和腋窩。平臥，左肩下墊一小枕，并將左手上舉置于耳旁，使左乳充分展平。將右手的食指、中指和無(wú)名指并攏，平置于左乳表面后輕輕作小幅度的繞圈運(yùn)動(dòng)，借指腹的靈敏觸覺(jué)去探查有無(wú)腫塊或局部腺體增厚。如此一邊進(jìn)行觸診，一邊自乳頭向乳房周邊或由外向內(nèi)作螺旋式推進(jìn)，順序觸診，滑過(guò)整個(gè)乳房表面。然后，觸摸乳暈下深處，并輕輕擠壓乳頭，觀(guān)察有無(wú)溢液。接著，以同樣的指法檢查左側(cè)腋窩，視其淋巴結(jié)有無(wú)腫大。以相同的方法和步驟，對(duì)右乳和右側(cè)腋窩進(jìn)行觸診。

　　吃得太咸——胃癌

　　我國(guó)的胃癌發(fā)病率就占到了全世界的近4成。胃每天與食物接觸的最多，不良的飲食習(xí)慣，容易把胃推向癌癥的邊緣。

　　鹽分能促進(jìn)體液在體內(nèi)流動(dòng)，但攝入過(guò)多會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病、腦卒中等疾病，甚至可能引發(fā)胃癌。喜好熏烤、腌制食物，長(zhǎng)期高鹽飲食很容易患上慢性胃炎，而高鹽食物能破壞胃黏膜的屏障作用，從而使胃、食管黏膜易遭受致癌物的侵襲。同時(shí)，腌制不徹底的酸菜含有亞硝酸鹽，在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作用下，能合成亞硝胺類(lèi)化合物。這類(lèi)化合物是很強(qiáng)的致癌物質(zhì)，可導(dǎo)致胃癌。

　　因此，最好盡量少食用燒烤、酸菜、咸菜等經(jīng)過(guò)深加工的食品。

　　煙不離手——肺癌

　　醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙者肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10-20倍，一些與吸煙者共同生活的女性，其肺癌發(fā)病率比正常人高6倍。喉癌發(fā)病率高6-10倍，冠心病發(fā)病率高2-3倍，循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管類(lèi)發(fā)病率高2-8倍。數(shù)據(jù)顯示，男女肺癌分別居惡性腫瘤發(fā)病的第一位和第二位。肺癌致病因素除了職業(yè)環(huán)境等因素外，與生活中的吸煙和油煙密不可分。

　　研究表明，60歲、50歲、40歲、30歲停止吸煙的男性，到75歲時(shí)肺癌的累計(jì)危險(xiǎn)率分別為10%、6%、5%和2%。吸煙者即使到中年戒煙也可以減少以后患肺癌的危險(xiǎn)。為了自己以及身邊人的健康，煙民朋友要盡早戒煙；即使抽煙也不要在室內(nèi)和車(chē)內(nèi)；不吸煙的人也要敢于對(duì)吸煙者說(shuō)“不”，提議讓吸煙者去室外吸煙。

　　紅肉過(guò)多——大腸癌

　　新西蘭的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，牛肉銷(xiāo)量越高的地區(qū)，大腸癌發(fā)病率也越高。除了牛肉，研究發(fā)現(xiàn)，但凡羊肉、三文魚(yú)、火雞等紅肉攝入過(guò)多，患腸癌幾率也隨之增加。美國(guó)一研究發(fā)現(xiàn)，紅肉中含有一種有害的糖類(lèi)分子Neu5Gc，而正常人體內(nèi)沒(méi)有。人在攝入后，會(huì)被免疫系統(tǒng)識(shí)別為外來(lái)物質(zhì)，最終導(dǎo)致腸癌的發(fā)生率增高。

　　紅肉意味著蘊(yùn)含過(guò)多的脂肪和高動(dòng)物蛋白，而這些與腸內(nèi)細(xì)菌及膽汁類(lèi)鹽相互作用，可能由此產(chǎn)生致癌物質(zhì)。而吃太細(xì)、攝入纖維素少、腸管蠕動(dòng)減慢，就會(huì)導(dǎo)致大便排泄少，從而使得腸內(nèi)致癌物質(zhì)濃度高，一旦作用時(shí)間延長(zhǎng)，刺激黏膜，就容易發(fā)生癌變。

　　大腸癌的發(fā)生與高熱量、高飽和脂肪酸、高動(dòng)物蛋白和低纖維膳食有密切關(guān)系，因此合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)很重要，多吃蔬菜水果，保持大便通暢是減少大腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的重要保證。

　　喜好腌食——鼻咽喉癌

　　中國(guó)擁有全球40%的鼻咽癌患者，廣東、廣西、湖南、江西、海南和福建六省區(qū)往往高發(fā)，這不乏因?yàn)楫?dāng)?shù)厝藧?ài)吃咸魚(yú)等腌、熏、鹽裹方式的食品有關(guān)。

　　腌制食品中含有較多的亞硝胺化合物，不僅是咸魚(yú)，魚(yú)干、臘腸、蝦醬、酸菜、泡菜等也會(huì)增加鼻咽癌發(fā)病的危險(xiǎn)性。而且腌制食品高鹽量也與高血壓有著密不可分的關(guān)系。

　　所以，平時(shí)還是少量攝入腌制食品為好。要養(yǎng)成均衡飲食、常吃新鮮食物的習(xí)慣，特別是家族中出現(xiàn)鼻咽癌患者的人群，一定要少吃腌制食品，并堅(jiān)持鍛煉、定期體檢。一旦出現(xiàn)頸部包塊、鼻涕帶血、耳鳴頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

　　過(guò)量飲酒——肝癌

　　我國(guó)是肝癌大國(guó)，全世界50%以上的新發(fā)和死亡肝癌患者發(fā)生在中國(guó)。世衛(wèi)組織預(yù)計(jì)，如不采取緊急行動(dòng)提高治療的可及性，2015至2030年間中國(guó)將有約1000萬(wàn)人因肝硬化和肝癌死亡。不良行為對(duì)肝臟的損傷，很容易把肝臟推向癌癥的邊緣。

　　研究顯示，每天飲酒折合成乙醇大于80g且持續(xù)時(shí)間超過(guò)10年者，肝癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)激增5倍。長(zhǎng)期每天飲用50-70g酒精人群屬于肝癌的高危人群。

　　飲酒可增加患原發(fā)性肝癌的風(fēng)險(xiǎn)，研究表明過(guò)量飲酒是引發(fā)原發(fā)性肝癌的途徑之一。酒精肝是由于長(zhǎng)期大量飲酒導(dǎo)致的肝臟損傷性疾病。飲酒可導(dǎo)致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多種慢性肝病，并且能夠增強(qiáng)乙肝病毒等誘發(fā)原發(fā)性肝癌的作用，從而進(jìn)一步發(fā)展為肝癌。因此，呼吁大家減少飲酒，有益于降低原發(fā)肝癌的發(fā)病率。

　　其實(shí)很多壞習(xí)慣，不堅(jiān)持去做，慢慢也就戒掉了！

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣，及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘，或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥22

本品主要用于緩解哮喘或慢性組塞性肺部疾病人的支氣管痙攣，及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘，或其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥204

緩解哮喘或慢性阻塞性肺病患者的支氣管痙攣，預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性，其他過(guò)敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥19.5

健客價(jià)：￥34

安胎，養(yǎng)血。用于閃挫傷脂，習(xí)慣性小產(chǎn)，難產(chǎn)。

健客價(jià)：￥24.2

用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。

健客價(jià)：￥7.5

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥36

1.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥32

祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。用于頭痛屬風(fēng)寒瘀血阻滯脈絡(luò)證者，癥見(jiàn)頭脹痛或刺痛，痛有定處，反復(fù)發(fā)作，遇風(fēng)寒誘發(fā)或加重。

健客價(jià)：￥29

健客價(jià)：￥35

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于15歲及15歲以上成人以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。

健客價(jià)：￥42

甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的內(nèi)科治療，甲狀腺手術(shù)前準(zhǔn)備，以減少麻醉和手術(shù)后并發(fā)癥，防止誘發(fā)甲狀腺危象，甲狀腺危象。

健客價(jià)：￥16.59

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。

健客價(jià)：￥53

本品適用于2歲及2歲以上兒童和成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。

健客價(jià)：￥35

免疫調(diào)節(jié)藥。臨床用于小兒反復(fù)呼吸道感染和由此誘發(fā)的支氣管哮喘。

用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。

用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。

用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。

用于帕金森病、帕金森綜合征、藥物誘發(fā)的錐體外系疾患，一氧化碳中毒后帕金森綜合征及老年人合并有腦動(dòng)脈硬化的帕金森綜合征。也用于防治A型流感病毒所引起的呼吸道感染。

健客價(jià)：￥9

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。（15歲及15歲以上的成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥34.5

本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥28