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男人喝紅糖水竟能防癌?預(yù)防肝癌原來(lái)可以這樣做

2017-11-14 來(lái)源:撫順礦總院腫瘤內(nèi)科二病房  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在一切還來(lái)得及的時(shí)候去努力,不要等肝癌找上你才后悔沒(méi)有采取預(yù)防措施,健康飲食、規(guī)律生活、積極樂(lè)觀心態(tài)在什么時(shí)候都是好的。

   根據(jù)國(guó)家衛(wèi)計(jì)委疾病控制司公布的數(shù)據(jù),我國(guó)各類(lèi)傳染病中發(fā)病與死亡人數(shù)位列第一者均是以肝炎為基礎(chǔ)所導(dǎo)致的各類(lèi)肝病。而我國(guó)肝癌發(fā)病率更是居全球之首,每年新發(fā)和死亡的肝癌患者約占全球總數(shù)的一半。

 
  世界衛(wèi)生組織認(rèn)為,目前所有的腫瘤患者中,有1/3是可以預(yù)防避免的,有1/3可以通過(guò)早診斷、早治療得到康復(fù)的,有1/3可以通過(guò)有效治療提高生存質(zhì)量、延長(zhǎng)生存時(shí)間的。肝臟是唯一沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)的器官,因此肝癌一經(jīng)發(fā)現(xiàn)幾乎就已是晚期,所以預(yù)防肝癌至關(guān)重要!究竟該如何預(yù)防肝癌?
 
  1一種元素能有效預(yù)防肝癌——硅
 
  營(yíng)養(yǎng)均衡很重要
 
  歐洲研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表一項(xiàng)研究顯示,血液中的硅濃度較高,或可降低肝癌風(fēng)險(xiǎn)。此研究成果已發(fā)表于《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》(AmericanJournalofClinicalNutrition)。
 
  研究作者德國(guó)柏林大學(xué)夏麗特醫(yī)學(xué)院實(shí)驗(yàn)內(nèi)分泌研究所教授盧茲.尚伯表示,研究顯示,身體缺硅,可能是肝癌主要風(fēng)險(xiǎn)因子之一。從研究數(shù)據(jù)可發(fā)現(xiàn),所有人口中,血液中硅濃度最低族群,出現(xiàn)肝癌風(fēng)險(xiǎn)比一般人增加5到10倍之多。
 
  在這項(xiàng)病例對(duì)照研究當(dāng)中,歐洲研究學(xué)者以47萬(wàn)7千位民眾、肝癌患者為研究對(duì)象,追蹤10年時(shí)間。研究人員為這些人驗(yàn)血,以了解他們體內(nèi)的硅濃度高低。因而得到上述結(jié)論。
 
  “
 
  硅(Selenium-Se)這種營(yíng)養(yǎng)素存在于蔬菜、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、紅肉、牛奶與雞蛋等食物當(dāng)中。是不是說(shuō)日常飲食中,我們多攝入含有硅元素的食物就可以直接預(yù)防肝癌了?
 
  研究作者解釋,研究并沒(méi)有證明硅營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑可以直接預(yù)防肝癌,不過(guò)這項(xiàng)研究再一次確認(rèn)營(yíng)養(yǎng)均衡的重要性,而硅營(yíng)養(yǎng)素正是均衡飲食的一環(huán)。過(guò)去研究也發(fā)現(xiàn),一個(gè)人的硅濃度不足,可能增加大腸癌、甲狀腺自體免疫疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
 
  當(dāng)一個(gè)人硅濃度不足,可能增加肝癌風(fēng)險(xiǎn),而血液中的硅濃度過(guò)高,一樣也會(huì)造成問(wèn)題。根據(jù)外電報(bào)導(dǎo),硅濃度過(guò)高可能引起硅中毒。硅中毒癥狀包括掉髮、指甲病變、噁心、倦怠、煩躁、輕度神經(jīng)受損等。
 
  因此攝取含硅食物、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品時(shí),過(guò)猶不及都可能對(duì)身體造成傷害。
 
  2、一種食物預(yù)防肝癌有效果——魚(yú)
 
  不飽和脂肪酸發(fā)揮作用
 
  日本國(guó)立癌癥研究中心發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果稱,常吃鯖魚(yú)、秋刀魚(yú)、沙丁魚(yú)等背部發(fā)青的魚(yú)以及鰻魚(yú)的人,與不怎么吃這些魚(yú)的人相比,患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)約低40%。
 
  鯖魚(yú)等背部發(fā)青的魚(yú)類(lèi)在日本統(tǒng)稱“青魚(yú)”,這些魚(yú)體內(nèi)的不飽和脂肪酸含量非常高。
 
  研究人員在1995-2008年間,以日本9個(gè)府縣的約9萬(wàn)名45-74歲的居民為對(duì)象,進(jìn)行了長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查。研究人員記錄了這些人攝入沙丁魚(yú)、鰻魚(yú)等8種魚(yú)的量,所選取的8種魚(yú)都是不飽和脂肪酸含量較高的種類(lèi)。結(jié)果發(fā)現(xiàn),每天上述魚(yú)類(lèi)合計(jì)攝取量達(dá)到約70.6克的一組人,與每天只攝取約9.6克的一組人相比,患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)要低36%。
 
  “
 
  鯖魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,心含細(xì)胞色素C、維生素C等;胃粘膜含透明質(zhì)酸酶、維生素B12等;胰腺含胰島素;精巢含魚(yú)精蛋白;卵含磷脂、固醇、神經(jīng)磷脂等;肝含維生素A、D等。魚(yú)油中富含EPA、AA、是防止動(dòng)脈硬化,防止腦血栓及心肌梗塞等心腦血管病的重要成分。鯖魚(yú)是一種常見(jiàn)的魚(yú),味道鮮美、全身都是寶,但在食用時(shí)也要注意兩大事項(xiàng):
 
  不能與寒涼食物同食
 
  鯖魚(yú)本性寒涼,最好避免與寒涼食物共食,比如空心菜、黃瓜等蔬菜,飯后也不應(yīng)馬上飲用像汽水、冰水、雪糕等冰鎮(zhèn)飲品,還要注意少吃或不吃西瓜、梨等性寒的水果,以免導(dǎo)致身體不適。
 
  不能與啤酒、紅葡萄酒同食
 
  食用鯖魚(yú)飲用大量啤酒,會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸,從而引發(fā)痛風(fēng)。尿酸過(guò)多,會(huì)沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中,從而引起關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。
 
  3、男人喝一種水可預(yù)防肝癌——紅糖
 
  含量最高的硒元素起作用
 
  中醫(yī)認(rèn)為,紅糖性溫味甘,能夠入肝、脾、胃經(jīng),具有補(bǔ)中暖肝的作用。中國(guó)人民解放軍空軍總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任劉冬莉也表示,“紅糖補(bǔ)血、驅(qū)寒、滋養(yǎng)身體”。紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質(zhì),如紅糖中硒元素含量最高,能很好地延緩衰老,預(yù)防心血管疾病和癌癥;還含有大量的鐵,而鐵是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì),擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。在冬天每天喝一碗,驅(qū)寒暖胃的效果特別好。
 
  男人在外應(yīng)酬多、工作壓力大,嚴(yán)寒冬日,喝些紅糖水,不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾,還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。
 
  除此之外,日常生活中還要生活規(guī)律、飲食均衡,多參加戶外運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體,注意勞逸結(jié)合,避免過(guò)度用腦或體力勞動(dòng),還要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
 
  預(yù)防肝癌還需要堅(jiān)持以下這些原則:
 
  預(yù)防肝炎
 
  使用肝炎疫苗預(yù)防肝炎從而預(yù)防肝癌已成為預(yù)防肝癌極有希望的途徑之一,除注射乙肝疫苗外,還需注意其他傳播途徑的控制,如飲食、手術(shù)、輸血、注射、針灸和理發(fā)等。
 
  注意飲水衛(wèi)生
 
  有化學(xué)物質(zhì)飲用水容易讓人長(zhǎng)癌。自來(lái)水也不一定干凈,5層以上的高樓樓頂有水箱,水箱應(yīng)有專人清潔,最好進(jìn)行二次消毒,水箱的箱體也應(yīng)使用不會(huì)污染水的化學(xué)物質(zhì)。
 
  適當(dāng)補(bǔ)硒
 
  針對(duì)低硒人群采用富硒酵母、硒多糖、富硒鹽補(bǔ)充硒元素,提高血硒水平。
 
  減少亞硝胺攝入以及戒煙,戒酒
 
  吸煙、喝酒對(duì)脂肪肝不好。酒精對(duì)人身體有害,胃里的胃粘膜對(duì)人體有保護(hù)作用,酒精能夠把胃粘膜消化掉,胃的細(xì)胞受傷,食物中的有毒物質(zhì)就容易被胃吸收。這樣就容易引起酒精性的肝炎,降低肝臟的免疫功能及全身的免疫功能,損害肝臟的解毒功能。這就是為什么喝酒的人解毒功能差,易引起酒精性的肝硬化,一部分肝硬化會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟?/div>
 
  小結(jié):在一切還來(lái)得及的時(shí)候去努力,不要等肝癌找上你才后悔沒(méi)有采取預(yù)防措施,健康飲食、規(guī)律生活、積極樂(lè)觀心態(tài)在什么時(shí)候都是好的,希望大家都可以做個(gè)愛(ài)自己的人,遠(yuǎn)離癌癥、病痛對(duì)我們的傷害。
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