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院士繪制“人體癌癥地圖”,12個(gè)器官最易患癌

2017-11-13 來源:癌友健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果有一天死神敲響你家的門,那么送上鐮刀的可能就是癌癥。你以為這是聳人聽聞?根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的2030年最常見死因預(yù)測報(bào)告,未來一百年里,癌癥將繼續(xù)位居人類“奪命殺手榜”首位。

   導(dǎo)讀:癌細(xì)胞到底最愛在人體哪些部位“搗亂”?我們能否有重點(diǎn)地進(jìn)行預(yù)防?

 
  如果有一天死神敲響你家的門,那么送上鐮刀的可能就是癌癥。你以為這是聳人聽聞?根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的2030年最常見死因預(yù)測報(bào)告,未來一百年里,癌癥將繼續(xù)位居人類“奪命殺手榜”首位。
 
  人體12個(gè)器官最易患癌
 
  郝希山表示:“癌細(xì)胞是人體內(nèi)非?;钴S的搗蛋分子,幾乎可以說是無孔不入。除了指甲和頭發(fā),它可以在人體的任何部位生根發(fā)芽、四處蔓延。而且研究發(fā)現(xiàn),人體中有些部位的確格外受其‘青睞’,但男女會有明顯不同。”
 
  郝希山教授進(jìn)一步介紹,在我國,癌細(xì)胞最頻繁“光顧”的人體組織,
 
  位居男性發(fā)病率前十位的分別是:肺、胃、肝、食管、大腸癌、膀胱、胰腺、腦、淋巴、腎;
 
  位居女性發(fā)病率前十位的分別是:肺、乳腺、大腸、胃、肝、食管、卵巢、宮頸、胰腺、腦。
 
  “可以說,這十種腫瘤占據(jù)了所有腫瘤類型的80%以上。如果把這些癌癥高發(fā)的器官在人體圖表中標(biāo)出來,那就是一張典型的‘人體癌癥地圖’。
 
  這些器官為什么易得癌?
 
  采訪中,專家們針對這幅人體癌癥地圖進(jìn)行具體分析,除了細(xì)胞變異這個(gè)“通用”原因外,每個(gè)器官遭受癌細(xì)胞侵?jǐn)_的原因也各不相同。
 
  肺。無論男女,排在首位的都是肺癌。為什么肺部會如此脆弱呢?就目前的致癌原因分析,主要有兩點(diǎn):
 
  第一是吸煙。據(jù)統(tǒng)計(jì),30%的腫瘤發(fā)病都與長期吸煙有關(guān),其中關(guān)系最密切的就是肺癌。此外,由于致癌物質(zhì)可以經(jīng)肺吸收,造成全身危害,因此會誘發(fā)喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌等。
 
  第二是環(huán)境污染。有關(guān)數(shù)據(jù)表明,空氣污染是誘發(fā)肺癌的原因之一。鐘南山曾提出,環(huán)境污染對人們肺部的傷害不亞于吸煙。
 
  乳腺。乳腺癌是世界上女性最常見的癌癥。發(fā)生因素主要有:吃高脂肪高熱量的食物、精神壓力大、晚婚晚育等。
 
  胃。胃癌是世界上最常見的癌癥之一,而每3個(gè)病例中就有2個(gè)是男性。除了鹽、鹽腌食物、紅辣椒、加工肉類、煙熏食物、燒烤動物食物等是胃癌發(fā)生的原因外,胃黏膜的改變以及萎縮性胃炎也可導(dǎo)致胃癌發(fā)生。
 
  另外,“共餐”也會增加胃癌直接誘因——幽門螺旋桿菌的傳播機(jī)會。“因此,甚至有人把胃癌歸為了傳染病。”游偉程說。
 
  肝。目前有證據(jù)表明,“乙肝病毒”,食用被黃曲霉毒素污染的谷類和豆類,同時(shí),長期飲酒都是導(dǎo)致肝癌發(fā)生的直接原因。
 
  食管。導(dǎo)致食管癌發(fā)生的主要原因是喜歡吃燙的食物,比如常飲熱茶等。此外,吸煙、肥胖、食用加工肉類等因素是直接誘因。胃酸反流也是增加食管癌的危險(xiǎn)因素。
 
  大腸。紅肉、大量飲酒(僅指男性)、高溫油炸食物、常忍便意等,都有可能導(dǎo)致大腸癌。此外,炎癥性腸病也可增加結(jié)腸癌的危險(xiǎn)。
 
  膀胱。研究表明,飲用水中的砷是膀胱癌發(fā)生的原因之一,此外,常憋小便也能增加該癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
 
  胰腺。胰腺癌是癌癥中“富貴病”的代表,肥胖和糖尿病都會導(dǎo)致該病發(fā)生。
 
  淋巴。淋巴和造血系統(tǒng)的癌癥主要包括淋巴瘤、白血病和多發(fā)性骨髓瘤。這組癌癥與肝癌的發(fā)病率一樣高。環(huán)境污染、病毒感染以及肥胖是導(dǎo)致該癌發(fā)生的原因。
 
  腎。身體肥胖度、飲用水中的砷含量以及吸煙這三個(gè)因素可導(dǎo)致該癌發(fā)生。
 
  宮頸和卵巢。引發(fā)的原因是多方面的,如女性熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、過早開始性生活等。
 
  據(jù)《2015年中國癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)》顯示,僅在2015年,我國共有429.2萬新發(fā)腫瘤病例和281.4萬癌癥死亡病例,以肺癌為發(fā)病率最高,并且肺癌的死亡率也排在各種不同腫瘤類型之首。
 
  其實(shí),40%以上的癌癥其實(shí)都是可以預(yù)防的!
 
  養(yǎng)成6個(gè)習(xí)慣,癌癥繞著你走
 
  防癌是個(gè)大工程,但也不必畏難,只要養(yǎng)成好習(xí)慣,癌癥就會繞著你走。《生命時(shí)報(bào)》綜合世界癌癥研究基金會的指導(dǎo),教你在生活中360度無死角防癌。
 
  1、哼著小曲做家務(wù)
 
  規(guī)律的體力活動可以提高身體機(jī)能,增強(qiáng)免疫功能,提高機(jī)體抗癌能力。拖地、掃地、擦地板等都可以調(diào)動全身參與運(yùn)動,從而燃燒脂肪,控制體重,降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。
 
  2、水果蔬菜當(dāng)零食
 
  國內(nèi)外多項(xiàng)研究均證實(shí),纖維素的攝入是預(yù)防消化系統(tǒng)癌癥的有效手段,每天吃一點(diǎn),不要太多,如半個(gè)胡蘿卜、一個(gè)蘋果等都是很好的零食選擇。
 
  此外,還可以適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧,其飽腹感強(qiáng),也能一定量地減少其他食物的攝入,減少過多熱量的堆積,進(jìn)而將體重維持在合理范圍內(nèi)。
 
  3、一周吃三頓素
 
  紅肉攝入太多也會增加罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn),因此每周找出一天或者三頓飯的時(shí)間不要吃肉,是很好的控制體重的方式。
 
  需要注意的是,很多人認(rèn)為一天不吃肉,就做到了健康飲食,其實(shí)是不對的,如果其他6天都是大魚大肉、胡吃海喝,禁肉就起不到應(yīng)有的作用。因此,其他幾天,肉食的攝入量也應(yīng)控制在每人每天50~75克紅肉和50~100克白肉之間。
 
  4、利用一切機(jī)會站起來
 
  英國研究顯示,只要每天能夠堅(jiān)持半小時(shí)中等強(qiáng)度的運(yùn)動,如快走、慢跑等,都能有效降低癌癥的發(fā)病率,甚至站著也有防癌的功效,所以建議在打電話或者看電視的時(shí)候站起來,不僅能防止久坐帶來的肥胖,還能活動身體,調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力。
 
  5、告別加工食品
 
  國外有研究顯示,亞硝酸鹽是導(dǎo)致食道癌、腸癌、肝癌、胃癌等十多種癌癥的罪魁禍?zhǔn)字?。因此,建議人們減少加工食品的攝入。
 
  很多加工食品是高鹽高脂的重口味食物,還會加重人們的口味,因此從口味上進(jìn)行改變,也能在一定程度上減少加工食品的攝入量。
 
  6、減頓酒,少支煙
 
  戒煙限酒有益健康,能減少患癌概率。吸煙可導(dǎo)致約85%的肺癌死亡,80%的喉、咽、口腔和唇癌死亡,75%的食道癌死亡,45%的膀胱癌死亡,30%的宮頸癌和胰腺癌死亡,以及20%的胃癌死亡。吸煙者的癌癥死亡率比非吸煙者高2倍,重度吸煙者則高4倍。
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