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哪些因素可以預防乳腺癌或改善乳腺癌預后?

2017-11-03 來源:權健腫瘤醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肥胖會增加罹患乳腺癌的風險,同時也是乳腺癌的不良預后因素。

   哪些因素可以預防乳腺癌或改善乳腺癌預后?

 
  1.遠離肥胖
 
  肥胖會增加罹患乳腺癌的風險,同時也是乳腺癌的不良預后因素。
 
  控制熱量攝入是應對肥胖的有效方法,低脂、低熱量的飲食結構對乳腺癌的預防和治療有積極的影響。
 
  2.維生素D
 
  維生素D可以降低乳腺癌的發(fā)病風險,可抑制腫瘤細胞的生長,對乳腺癌的康復有積極作用。富含維生素D的食物主要有海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、脫脂牛奶等。
 
  3.EPA、DHA
 
  EPA和DHA都是ω-3多不飽和脂肪酸家族的成員。乳腺脂肪組織中脂肪酸的含量與乳腺癌的發(fā)生密切相關,而膳食中的脂肪攝入會影響脂肪組織中脂肪酸的形成。目前中國居民的飲食習慣以ω-6多不飽和脂肪酸的攝入為主,實驗表明ω-3和ω-6多不飽和脂肪酸比例為1:1時,可抑制乳腺癌細胞的生長。
 
  因此,對于乳腺癌患者和乳腺癌易感人群,應增加ω-3多不飽和脂肪酸的攝入,多吃如深海魚等富含ω-3多不飽和脂肪酸的食物。
 
  EPA是EicosapentaenoicAcid即二十碳五烯酸的英文縮寫,DHA是DocosahexaenoicAcid即二十二碳六烯酸的英文縮寫。兩者是魚油的主要成分,均屬于ω-3系列多不飽和脂肪酸,是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營養(yǎng)素,又稱為人體必需脂肪酸。

  4.減少紅肉攝取
 
  豬、牛、羊等紅肉類的過量攝入易導致膳食熱量及脂肪的攝入量超標,增加乳腺癌的患病風險。

  5.適量飲酒
 
  過量飲酒會增加乳腺癌的患病風險,不利于乳腺癌的預后。酒精的刺激會促進乳腺血管腫瘤的生成,并影響人體的免疫系統(tǒng),導致雌激素等分泌異常。而且,酒精在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物也會促進乳腺癌細胞的生長。因此,日常生活中應控制飲酒量。
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