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你是癌癥高危人群嗎?最好的防癌方法就在你身邊!

2017-08-06 來源:神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤多學(xué)科會診  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果不幸得了癌癥,要積極面對,規(guī)范治療,現(xiàn)有的醫(yī)療技術(shù)和治療方案,可以使很多癌癥患者康復(fù)或者長期生存,只要患者堅定信心,積極配合采用正確的治療方法,部分患者是可以治愈的或者長時間帶瘤生存。

   在中國,癌癥已成為疾病死因之首,且發(fā)病率和死亡率還在攀升,對公眾健康造成了巨大威脅。據(jù)統(tǒng)計,中國去年有280多萬人死于癌癥,平均每天7500人。

 
  其中,肺癌是發(fā)病率最高的腫瘤,也是癌癥死因之首。胃癌、食管癌和肝癌是緊隨其后的我國發(fā)病率和死亡率較高的常見腫瘤。
 
  所以,癌癥離我們并不遙遠(yuǎn)。
 
  據(jù)2014年度北京市“健康白皮書”介紹,北京市戶籍居民惡性腫瘤發(fā)病率為315.8/10萬,從2004年至2013年,標(biāo)化發(fā)病率年均增長1.9%。
 
  其中,肺癌持續(xù)位居男性惡性腫瘤發(fā)病率首位;乳腺癌持續(xù)居女性癌癥發(fā)病率第一;甲狀腺癌高速增長等都引起了社會各界的重視。最新數(shù)據(jù)顯示肺癌男性發(fā)病率是女性的1.6倍。甲狀腺癌女性發(fā)病是男性的3倍。
 
  誰是引發(fā)癌癥的兇手?
 
  癌癥的發(fā)病因素各有不同,但是與不良生活方式有直接或間接關(guān)系。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展,科學(xué)家發(fā)現(xiàn),“惡性腫瘤是可以控制的”,世界衛(wèi)生組織也把惡性腫瘤列為與糖尿病、高血壓一樣的慢性病。
 
  煙草暴露、酗酒、暴飲暴食等不良生活習(xí)慣都是致病危險因素??茖W(xué)已經(jīng)證明,在吸煙環(huán)境中肺癌的發(fā)病率顯著高于非吸煙環(huán)境。
 
  而控制癌癥的最好方法永遠(yuǎn)是預(yù)防。

  頭號癌癥:肺癌要怎么防?
 
  你是不是肺癌高危人群?
 
 ?、倌挲g在40歲以上的吸煙者②尤其是男性③吸煙量達400年支或超過每日20支者
 
 ?、苋绨橛?a target="_blank" href="http://m.hbyuguan.com/ebhpd/819292.html" name="InnerLinkKeyWord">痰血、刺激性干咳、胸痛或肺外癥狀與體征者慢性感染反復(fù)發(fā)作,尤其是相同部位肺炎反復(fù)發(fā)作⑤直系親屬有相關(guān)腫瘤史。
 
  有以上情況的,就建議每年或是每三年到醫(yī)院做一下胸片或是胸部低劑量CT的檢查,輻射量在安全范圍之內(nèi)的,來篩查一下有沒有得肺癌。
 
  大量的研究數(shù)據(jù)表明,吸煙與肺癌的發(fā)生密切相關(guān),在因肺癌死亡的患者中,87%是因為吸煙,包括被動吸煙。
 
  所以,戒煙是預(yù)防肺癌發(fā)生的最直接方法!
 
  自2015年6月1日起正式實施的、號稱史上最嚴(yán)的《北京市控制吸煙條例》就明確規(guī)定公共場所、工作場所的室內(nèi)區(qū)域及公共交通工具內(nèi)全面“禁煙”,幼兒園、中小學(xué)校、體育場在內(nèi)的室外區(qū)域也禁止吸煙。
 
  二號癌癥:胃癌要怎么防?

  你是不是胃癌高危人群?
 
 ?、僖患売H屬(父母、子女、親兄弟姐妹)中有食管癌或胃癌患者②長期反復(fù)有反酸或燒心癥狀③慢性萎縮性胃炎患者④有慢性胃潰瘍病史者⑤有胃息肉病史者⑥胃部分切除者⑦胃腸上皮化生
 
  如果您的年齡在40-69歲,且符合以上任何一項者,就屬于胃癌或食管癌的高危人群,建議每1-5年做1次胃鏡檢查。
 
  而預(yù)防胃癌,現(xiàn)在就可以從生活中做起:
 
  不吃或少吃煙熏和油煎食物
 
  熏魚和熏肉中含有大量的致癌物質(zhì),如3-4苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重復(fù)使用的高溫食油中也含有此類致癌物質(zhì),應(yīng)盡量少食用。
 
  養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
 
  若飲食不定時定量、暴飲暴食、進食過快過燙,對胃是一個損傷性的刺激,與胃癌的發(fā)生有一定的關(guān)系。同時,食鹽攝入量大,進餐時好生悶氣與胃癌也有關(guān)系。
 
  不吃霉變的食物
 
  日常生活中常常會遇到發(fā)霉變質(zhì)的食品,霉變是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是產(chǎn)毒真菌,是很強的致癌物質(zhì)。同時某些食物在產(chǎn)毒真菌作用下產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽和二級胺,進入機體后在一定條件下,胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。
 
  不吸煙、少飲酒
 
  吸煙與胃癌也有一定的關(guān)系,煙霧中含有苯并芘、多環(huán)芳香烴、二苯并卡唑等多種致癌或促癌物質(zhì),是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質(zhì),但烈性酒會刺激胃粘膜,損傷粘膜組織,促進致癌物質(zhì)的吸收,如果飲酒同時吸煙,其危害性更大。因為酒精可增強細(xì)胞膜的通透性,從而加強對煙霧中致癌物質(zhì)的吸收。
 
  不吃或少吃腌菜
 
  腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺,在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作用下,能合成亞硝胺類化合物,這類化合物是很強的致癌物質(zhì)。所以食品要新鮮,提倡冰箱冷藏。
 
  保護食用水的衛(wèi)生
 
  因為被污染的水源中含多種致癌的金屬離子,所以一定要用正規(guī)的自來水,農(nóng)村地區(qū)盡量使用井水。
 
  多吃新鮮蔬菜和水果
 
  多吃含維生素A、B、E的食物,適當(dāng)加強蛋白質(zhì)攝入,以利保護胃粘膜。
 
  總之,戒煙限酒,平衡膳食,積極運動,快樂生活對癌癥的預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)以及規(guī)范診療都有很好的幫助。
 
  如果不幸得了癌癥,要積極面對,規(guī)范治療,現(xiàn)有的醫(yī)療技術(shù)和治療方案,可以使很多癌癥患者康復(fù)或者長期生存,只要患者堅定信心,積極配合采用正確的治療方法,部分患者是可以治愈的或者長時間帶瘤生存
 
  最后,健康北京衷心希望大家通過改變自身行習(xí)慣為開始,倡導(dǎo)健康生活方式,提高防癌抗癌意識,增強自我健康保護的能力。
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