現(xiàn)在的中國人，嚴(yán)格來說身體上的疾病不多，基本上都是心靈的疾病。而絕大多數(shù)人身體的疾病又是由心靈的疾病引起的。

除了風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這六種外邪，或者跌打損傷（意外事故導(dǎo)致）等引起的疾病，一般的內(nèi)傷大多數(shù)都跟情緒失常密切相關(guān)，導(dǎo)致大家情緒失常的主要原因，就是焦慮和壓力。

實(shí)際上，焦慮不可怕，找到正確的方式排解焦慮就好，可怕的是長期焦慮無法緩解，導(dǎo)致身體出現(xiàn)肝氣不舒的癥狀。

肝氣不舒之人的舌象

也許很多人都不知道自己是否是肝氣不舒的體質(zhì)。其實(shí)，跟著羅大倫博士學(xué)習(xí)舌診技巧，就可以從舌象上輕松辨別體質(zhì)。

肝氣郁結(jié)的最明顯特點(diǎn)：舌頭伸出來是尖尖的

一般人的舌頭伸出來應(yīng)該是橢圓形的，但如果舌頭伸出來是尖尖的，發(fā)紅，尤其是舌尖和舌邊的部分比較紅，這就是氣郁的表現(xiàn)。

舌頭尖尖的，舌邊、舌尖紅，白苔

如果舌頭尖尖的，邊上紅，舌尖也紅，上邊還有白苔，那表明可能有兩種原因：一是這個人曾經(jīng)肝氣不舒，直到現(xiàn)在對身體的壞影響依然存在，身體的狀態(tài)沒調(diào)整過來；二是這個人現(xiàn)在正是肝氣不舒的狀況。

舌尖紅，舌前無苔

如果一個人的舌頭是尖形的，舌頭前部沒有苔，舌尖變紅，說明這個人有點(diǎn)兒心火，壓力比較大；可能工作上比較焦慮，又或是家里遇到了什么麻煩之事。

肝氣不舒會引起胃痛、胃潰瘍和失眠等病癥

或許有人覺得，肝氣不舒也不是什么大事兒，完全不影響生活啊。他們沒有想到，生活中常見的胃痛、胃潰瘍、失眠等病癥，和肝氣不舒有莫大的關(guān)系。

肝氣不舒會引起胃痛、胃潰瘍，這與長期情緒焦慮、恐懼有很大的關(guān)系。對于肝氣不舒引起腸胃疾病的人，除了吃舒肝和胃丸調(diào)治以外，羅博士還建議使用黃芪建中湯來強(qiáng)壯脾胃。

黃芪建中湯

配方：黃芪6克、桂枝9克、白芍18克、炙甘草6克、生姜9克、大棗12個（掰開）、飴糖30克。

用法：把這六味藥，加水5杯來熬，熬好后去藥渣，加入飴糖，用微火熬化。分成2杯，早晚各服用1杯。

叮囑：

最好在服用前請當(dāng)?shù)氐?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/zypd/' target='_blank'>中醫(yī)根據(jù)自己的體質(zhì)對藥稍作加減。

方子里面的黃芪，一般用炙黃芪，但是我習(xí)慣用生黃芪，不會上火。

此方對于脾胃虛寒之證，效果很好，尤其是我們常見的，由精神壓力大，加上飲食不節(jié)引起的胃潰瘍，效果甚佳。

肝氣不舒引起的失眠，可以使用柴胡加龍骨牡蠣湯加味這個方子來泡腳調(diào)理。

柴胡加龍骨牡蠣湯加味

配方：柴胡6克、黃芩6克、法半夏6克、黨參6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龍骨30克、煅牡蠣30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、遠(yuǎn)志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。

用法：將上述藥物放入水中，熬開鍋40分鐘，然后將藥汁分成2份，早晚兌入溫水泡腳，每次20分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。

叮囑：

孕婦忌用。

這個方子基本上用來泡腳。有些身體失調(diào)嚴(yán)重的人，口服和泡腳結(jié)合起來效果更好。

口服要加上生姜和大棗，我一般推薦生姜3片、大棗12枚（掰開）放入藥里面一起熬水。另外，要請當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)根據(jù)自己的體質(zhì)稍作加減。

一般泡1周為一個療程，泡3周應(yīng)該就不必再泡了。

這個方子有收斂心神的作用，而且調(diào)理失眠的效果非常好，有的人失眠20多年了，用這個方子泡腳幾天以后馬上睡得很好，所以有失眠困擾，且正巧是肝氣不舒體質(zhì)的人，可以試一試這個泡腳方。

現(xiàn)在，肝氣不舒的人有很多，如果您有長期胃痛或者失眠的毛病，在采用對癥治療的方子同時，一定要注意管理好情緒。少生氣、少焦慮，肝氣舒暢了，這些由肝氣不舒導(dǎo)致的疾病，就能不藥而愈了。